Portekiz Deniz ve Atmosfer Enstitüsü'nün (IPMA) hava tahminleri göz önüne alındığında, Sağlık Genel Müdürlüğü (DGS) alkollü içecek alımından kaçınarak düzenli su tüketimini tavsiye ediyor.

DGS, sabah 11 ile akşam 5 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini söylüyor ve vücudunuzun çoğunu kaplayan gevşek giysilerin, geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüklerinin yanı sıra 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanılmasını ve iki saatte bir yeniden uygulanmasını tavsiye ediyor.

Kronik hastalara, çocuklara, yaşlılara ve hareket kabiliyeti kısıtlı kişilere de özel dikkat gösterilmeli ve gerekli önlemleri almak için hava koşulları hakkında bilgi sahibi olunmalıdır.

Sağlık otoritesi ayrıca gün içinde daha sık soğuk, hafif yemekler yemeyi, başka biriyle dışarıda çalışmayı, evlerde panjurları kapatmayı ve havaya izin vermeyi öneriyor. Akşamları dolaşmak ve insanları günde en az iki ila üç saat serin ortamlarda tutmak.

Hafta sonu boyunca IPMA, Portekiz anakarasındaki sıcaklıklarda kademeli bir artış ve maksimum sınıflandırması güneydeki bazı belediyeleri etkileyebilecek kırsal yangın tehlikesinin artması konusunda uyarmıştı.

Sıcak ve kuru hava, Kuzey Afrika'dan gelen sıcak hava kütlesinden kaynaklanmaktadır.

Ultraviyole radyasyon indeksi, yılın bu zamanında yaz gündönümüne yakın ve bulutluluk olmadığı göz önüne alındığında beklendiği gibi çok yüksek değerlerde kalacaktır.