"上帝(或我们的更高力量)赐予我宁静，让我接受我无法改变的事情，赐予我勇气改变我可以改变的事情，赐予我智慧，让我知道区别"。

虽然这个方案绝不是宗教性的，但它是一个精神性的方案。有些人一开始可能会对上帝或更高力量的概念感到困惑。每个人都可以自由选择他们自己的更高力量版本。有些成员可能会把他们的更高力量与自然联系起来，而另一些人则可能会觉得他们的更高力量是在聚会中和他们在那里听到的。其他人则会相信一个他们觉得可以完全降服的神。这不是义务，而是个人的选择。无论他们的灵性信仰如何，成员们常常感到欣慰，因为他们知道自己在治疗过程中并不孤单，而且他们是一个寻求者群体的一部分。

在聚会的主要部分，人们会讨论一个主题或专题，可以从Al-Anon的每日读物书中读出读物。人们被邀请就主题或任何他们目前正在感受或经历的事情进行分享。有些人可能会分享他们正在经历或曾经经历过的痛苦经历，而有些人可能会分享他们的经验、爱、力量和希望，他们如何在生活中应用Al-Anon计划。会议持续一个小时。在会议结束时，主席和成员们会背诵宁静祈祷文。

鼓励Al-Anon成员将注意力集中在自己身上，而不是酗酒者身上。成员们相信改变态度可以帮助康复。尽管如此，该计划强调，一个人并没有导致另一个人的饮酒或他们的选择或行为。我们无法治愈酒精中毒，也无法控制酗酒者。一些研究表明，当问题饮酒者参加康复计划时，如果得到参加家庭康复计划（如Al-Anon）的家人或朋友的支持，他们成功的机会就会增加。

另一位成员Lisa加入了Al-Anon小组，她的丈夫是一位活跃的酒鬼，此时已经在AA中寻求康复。尽管她的丈夫已经不再酗酒，但Lisa觉得他们婚姻中的问题并没有消失。丽莎承认，需要改变的是她自己。丽莎说："我需要把更多的精力放在自己和自己的康复上，而不是纠结于酗酒的丈夫。一旦我开始将Al-Anon计划应用到我的生活中，我的整个家庭就开始感受到了变化，我们现在的生活更加和谐，而不是之前的持续戏剧化。"

通常建议在决定Al-Anon是否适合你之前，先尝试几次聚会。在康复的道路上，我们采取的是"一天一个样"，不能操之过急。寻找相似之处而非不同之处，有助于我们从12步计划中建立联系并从中受益。

如何加入阿尔加夫Al-Anon家庭小组
Al-Anon的成员都是和你一样担心有酗酒问题的人。酗酒是一个复杂的问题，有许多相关的问题。但 Al-Anon 可以帮助您学习如何应对他人饮酒带来的挑战。

以下是Algarve Al-Anon家庭小组的会议时间表。
会议时间（目前在Zoom上）：
英语会议
星期日上午10.30（每周）
星期四上午10.30（隔周）
星期四下午6点（隔周）
葡萄牙语会议：
星期四晚上9点（隔周）。

欲知更多关于阿尔加里夫Al-Anon聚会的信息以及如何加入，请通过电子邮件联系我们：alanonalgarve@gmail.com 或电话：965122752
阿尔加里夫Al-Anon团体的一个重要原则是团体完全自立，不接受任何外部捐助。加入 Al-Anon 团体不需要缴纳会费或费用，但成员可以自愿捐款以支付团体的费用。