热!好热啊!我们如何保持凉爽?我喜欢我的窗户,看着阳光明媚的街道或闪耀着鲜花的花园,但在每年的这个时候,那灼热的阳光需要被挡在外面。如果你刚到葡萄牙,你可能对夏天的酷热没有准备--我知道我刚来时没有准备,花了很多天时间像一片软弱的莴苣叶子一样挣扎着保持凉爽,所以这里有一些想法。

显而易见的解决方案是打开空调,或将风扇调到3速!但也有一些 "凉爽 "的技巧。但也有一些 "凉爽 "的技巧来保持你的房子可以承受,如果你整天在外面工作,你最不希望回家的事情(尤其是如果你整天都在有空调的办公室里)是一个闷热的公寓或房子。如果你不工作,只是在室内保持凉爽也很重要。

一个好的开始是保持关闭百叶窗和拉上窗帘,这将降低20%的热量,也将为你节省能源费用。一旦太阳走开,你可以打开窗帘,必要时关闭房子的另一边。如果你整天都在家里,你可能会在黑暗中一直跌跌撞撞地走来走去。

避免在室内做饭--我们都知道 "如果你受不了热,就离开厨房 "这句话,那么还有什么比掸掉烧烤炉的灰尘,来一次野餐更合适的呢?避免打开烤箱,从而避免在室内再增加一层热量。或者在早上比较凉爽的时候准备一些东西,在晚餐的时候把它放进微波炉。也许冷餐会是一个很好的选择--拿出你的食谱,选择一些健康、新鲜的沙拉--即使是吃剩的米饭也可以神奇地变成简陋的金枪鱼米饭沙拉,可以在冰箱里放几天。

如果可能的话,在一天中比较凉爽的时候完成那些家务,特别是像熨烫这样会产生热量的工作。在最好的情况下,我不喜欢做家务,但是在凉爽的时候做家务胜过在炎热的时候做家务。

在你的房子里创造一种横风--是的,我知道我说过要保持窗户关闭,但有时你就是要感觉到一些空气,所以要找出风的方向,在房子的两端打开一扇窗户,让风流动起来。你甚至可以把百叶窗关上,微风还是会吹进来的。

另一个选择是太阳控制窗膜--一个奇妙的发明--在玻璃上贴膜,帮助减少传入的热量,但也允许光线进入你的房间。我曾经去护理院看望一位老太太,她喜欢她的床靠近窗户,这样她就可以看到外面,但是下午的阳光实在是太强烈了。玻璃上的太阳膜意味着她不必用百叶窗挡住她的视线。

并非每个人都能对自己的墙壁进行隔热处理,但如果你正在计划装修,这也许是可以考虑的,而且更节能的窗户也会有助于控制温度。

最后,在炎热的晚上睡觉是很困难的,但是有一些技巧可以帮助。睡前洗个凉水澡是一个选择,他们说在睡觉前把睡衣和床单放在冰箱里一段时间,就会有足够的凉意,这样你至少可以入睡,再加上把热水瓶装上冰水,做成一个方便的冰袋,用来冷却床单或保持你的脚凉。

就我个人而言,我不认为自己会掉床单,然后用冰冷的床单重新铺床,但我喜欢冷水瓶的想法。