购买一张新床是一项大的投资，所以首先要做研究。你可能会觉得自己像金发女郎--这个太软，那个太硬，但哪一个才是恰到好处？或者你需要的只是一张新的床垫？大多数床垫的寿命只有8年多，所以你是否有需要新床垫的迹象--结块？下垂的位置？织物有破损？一觉醒来浑身酸痛？在其他床垫上睡得更好，比如在酒店？这些都可能是需要新床垫的信号，但在展厅里躺在一个床垫上就够了吗？如何决定哪种才是最适合的床垫。

首先要决定的是尺寸。如果你要买一张完整的床--你可能想要一个超级大的尺寸，这样你和你的另一半都有空间，也许还有狗和猫的空间--但是如果房间太小或者通道很窄，很可能就是不合适。

如果你睡得很热（那是我们大多数人在8月的葡萄牙！），即使制造商说它有 "冷却特性 "的床也可能不适合你。泡沫或乳胶可以吸收身体的热量，特别是如果它们非常柔软，你的身体很多地方都陷进去了。较新的技术据说有助于缓解这个问题，你可以随时用具有冷却功能的床罩和床单来装饰你的床。

基本上有三种类型的床垫：弹簧床垫、泡沫床垫和可调节床垫。没有一种 "正确 "的材料可以选择，因为这完全取决于个人品味，但一般来说，侧睡者需要一个较软的床垫，趴睡者需要一个结实的床垫，而背睡者则介于两者之间。而且你还需要考虑其他一些因素，比如你的床友需要什么，如果和你的喜好不同的话。

如果你是趴着睡的，你最不希望看到的是一张柔软的床垫，感觉就像被记忆海绵淹没了一样！相反，一张较硬的床会让你感觉很舒服。相反，一张较硬的床会提供最好的支撑。可以考虑坚硬的泡沫，密集的内弹簧，或空气填充的床垫。

背痛患者需要一个有支撑力但又有一定 "弹性 "的表面，这样你的脊柱就能保持健康的排列。你可能会在任何一种床垫类型中找到快乐，但你应该做你最好的公主和豌豆的印象，看看什么对你感觉最好。

如果你的伴侣整夜辗转反侧，或者你的睡眠很混乱，你可能要考虑带袋装弹簧的内弹簧床垫，或者记忆海绵，乳胶，或者双腔空气填充的床垫。中等硬度的选择都有很好的 "运动隔离"，但请记住，这些床垫对不安分的睡眠者的身体来说实际上可能不那么舒服，因为对人的运动没有什么宽容度。

泡沫和乳胶都具有固有的抗菌性，对尘螨和霉菌有抵抗力，如果你容易过敏，则是一个不错的选择。如果你选择弹簧床或纤维填充的空气床，一定要用抗过敏的床罩把它包起来，以减少刺激物。

如果你和你的伴侣的喜好不一致，而且有一场大战在即，你可能要考虑双室的空气填充床垫，或者查看任何专门从事这方面的在线床垫公司。填写一份调查问卷，根据你的要求定制每一面。

最后，确保你在寻床时给自己足够的时间，因为匆忙买床可能真的会让你彻夜难眠!而且，就像你在购买汽车之前会试车一样，最好也能试一下你考虑的床。所以，是的，在店里躺下有帮助。没有必要为此感到尴尬--床的销售人员已经习惯了这样。最好是躺在床上--如果床是为你们两个人准备的，就和你的伴侣一起--至少躺10分钟，以便对它有一个正确的感觉。但不要在你筋疲力尽的时候去买床，因为可能会有错误的印象。

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan