他们是试图禁止他们的孩子在18岁之前饮酒，还是遵循更宽松的欧洲做法，也许一开始让他们喝一点掺水的酒，最后才允许在晚餐时喝几杯酒？

这是一个被越来越多的父母所青睐的方法--事实上，新的NHS数据表明，虽然2021年11-15岁的孩子饮酒的人数与2018年相似，但这个年龄段的孩子比以往任何时候都更多地在家里与父母饮酒。


调查发现，60%的15岁儿童每年至少饮酒几次，所有11-15岁的儿童中，16%每月至少饮酒一次。其中，75%的人是父母给的酒，67%的人说他们通常和父母一起喝酒，76%的人在家里喝酒，而2018年是66%。


然而，官方指南指出，儿童在18岁之前完全不饮酒是最健康和最好的。

"酒精对儿童和年轻人是有害的，"Drinkaware的证据和影响主任Annabelle Bonus强调说。"在儿童和青年时期经常饮酒，会对这些发育中的器官造成永久性的大脑和肝脏损害"。


但现实是，总会有一些年轻人在18岁之前喝酒，不管他们的父母是否知情，英国成瘾治疗集团的酒精专家顾问治疗负责人Nuno Albuquerque说："对一些11-15岁的孩子来说，尝试喝酒是成长的一部分。

"孩子们从与他们生活在一起的人身上学习，所以我们希望父母--那些自愿或不情愿地允许他们的孩子在家里喝酒的人--通过鼓励负责任的饮酒来做到这一点"。

但是，如果儿童和年轻人确实想喝酒，有什么最好的方法可以确保他们负责任地喝酒？下面是专家的建议...


1.1.尽早与他们交谈

不要在你的孩子第一次醉酒回家后才和他们讨论负责任的饮酒问题--在有可能发生这种情况之前的很长一段时间内就这样做。

"经常和早期进行对话，"Bonus建议说。"在你的孩子成为青少年之前就开始关于酒精的对话，但这不应该是讨论酒精的唯一时间。随着他们年龄的增长，对话将需要改变和发展，以纳入新的生活经验。"


2.做一个好的榜样

"你的孩子会一直看着你，所以如果你经常狂饮，他们会认为这也是可以的，"阿尔布开克警告说。"相反，根据国家卫生系统的指导，描绘健康的饮酒习惯。"


3.设定界限

红利强调，基本规则和一致性是关键，并建议。"与其他父母或照顾者谈论他们的规则，让你的孩子知道你对酒精的立场，以及为什么这些界限需要被尊重，即使它们与他们的界限不一致。"


4.让他们有信心说不，如果他们想的话

同龄人的压力对年轻人来说是很难承受的，Bonus说，父母需要帮助孩子们有力量顶住来自朋友的喝酒压力。"她说："把不喝酒和不想在家里喝酒正常化，是让年轻人放心的一个步骤，即使他们的同龄人在喝酒，他们也不一定要喝酒。


5.5.消除炒作

年轻人可能会在电视和广告中看到成年人饮酒，并可能认为这是值得向往的事情，因此父母需要与他们的孩子讨论这个问题。"阿尔布克尔克建议说："消除酒精是迷人的，'每个人都在这样做'的刻板印象，"并解释媒体和广告对酒精的描述往往是误导和错误的。


6.帮助他们获得无酒精的乐趣

也许让你的孩子有一个无酒的聚会--Bonus说，酒精教育信托基金有关于如何举行一个伟大的无酒青少年聚会的有用提示，以及为在朋友家举行家庭聚会做准备。


7.建议用其他方式来应对压力

阿尔布克尔克说，重要的是不要让孩子们在压力管理和酒精作为应对机制之间形成早期关联。"他解释说："如果你展示其他健康的替代方法来应对困难的生活情况，如锻炼、交谈、艺术表达等，那么你的孩子将学会用这些方式来应对。


8.如果他们真的喝醉了...

如果你的孩子喝醉了，Bonus建议说。"首先，要确保他们的安全。当他们清醒的时候，和他们谈谈风险。