Como fazer seu guarda-roupa de ginástica motivar você

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O verão é a época perfeita para falar alto com seu equipamento de ginástica e ser tão vibrante, saturado e ousado quanto quiser.

“Uma tendência que me entusiasma muito neste verão é a mudança para cores fortes e vibrantes em roupas esportivas”, diz Lois Woodcock, chefe de design da Gymshark.

“Parece que mais mulheres estão se tornando mais ousadas com seus trajes de ginástica, optando por tons que se destacam em vez de se misturarem.

“Há uma verdadeira sensação de confiança por trás disso, um movimento coletivo para ocupar espaço e se expressar através do que você veste.”

Não é de surpreender, portanto, que Woodcock tenha dito que o vermelho surgiu como a cor mais vendida nesta temporada, prova de que o curativo com dopamina é tão poderoso quanto no streetwear.

nem todo mundo está buscando luzes brilhantes. Há também uma tendência notável para um minimalismo elevado: linhas limpas, roupas tonais e peças versáteis que vão além do treino.

“Silhuetas limpas, paletas tonais e tons pastéis suaves estão realmente decolando”, diz Frances Fountain, diretora de compras da Fabletics, que destaca os decotes assimétricos e os sutiãs de um ombro como favoritos: “Eles são incrivelmente lisonjeiros, solidários e parecem um pouco inesperados”.

Também há uma visão mais refinada. A estilista e podcaster Amanda Wakeley OBE descreve um retorno às camadas tonais [â¦] de tons de marfim, verde-oliva e ardósia usados da cabeça aos pés, que também “parecem modernos, considerados e

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Deixe sua pele respirar

Com o aumento das temperaturas, o tecido se torna tudo. E o conforto não vem apenas da elasticidade, mas da forma como o tecido se move, absorve

“Materiais respiráveis e que absorvem a umidade, como misturas de poliéster e náilon, são os melhores para manter o suor sob controle”, diz Woodcock.

âEles retiram a umidade da pele e secam rapidamente. Isso ajuda a regular a temperatura corporal e reduzir o atrito. O algodão pode parecer aconchegante no início, mas “retém o suor como uma esponja”, ela adverte, causando desconforto intenso e úmido e potencial irritação da pele

Shorts de bicicleta e tanques de corrida são ótimas opções para aumentar o fluxo de ar nos dias mais quentes.

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Vista-se como você quer

O que você veste pode mudar completamente a forma como você treina. Não porque o tecido faz mágica, mas por causa de como ele faz você se sentir.

“A confiança na academia começa quando me sinto bem com o que estou vestindo”, diz Samantha Cubbins, treinadora de força e condicionamento do Gymshark's Lifting Club. “Se eu não me sentisse confortável ou não me sentisse confortável usando uma roupa fora da academia, também é improvável que eu a pegue antes do treino.”

O design não se limita a absorver o suor ou a elasticidade, mas também a autoexpressão.

“Se você não se sentir nem um pouco fofo ou arrumado, é menos provável que queira aparecer”, diz Cubbins. Trata-se de encontrar o ponto ideal entre forma e função. “Peças nas quais você pode se mover e se sentir bem, sejam estilos que abraçam a figura ou sejam estilos soltos, cores ousadas

A fonte busca o ajuste e os detalhes em cada peça, porque se você se contentar, nunca acabará usando-a. “Se algo o apoia nos lugares certos, melhora sua forma natural e permanece no lugar durante cada agachamento, corrida ou alongamento, isso é poderoso”, diz ela.

E não subestime o impacto da cor. “Um toque de cor ousado ou um detalhe de contorno bem posicionado podem mudar completamente sua mentalidade ao entrar em uma sessão.”

Misture e combine — e não pense demais

Há mais de uma maneira de criar uma ótima aparência de treino - e ter uma estratégia pode facilitar isso.

Combinar conjuntos pode ser um código de trapaça motivacional. “Eles são uma maneira infalível de dizer “Estou aqui e estou pronto para me exercitar”, diz Cubbins. “Nos dias em que o cansaço de tomar decisões é real, ter um conjunto pronto para usar de uma só vez torna tudo mais fácil.”

Fountain os descreve como “armaduras [â¦] elegantes, fortalecedoras e perfeitas para os dias em que você precisa de um impulso mental.” Mas ela também adora misturar e sobrepor camadas, pois “adiciona criatividade e mantém seu guarda-roupa fresco”.

Wakeley diz que prefere construir um guarda-roupa cápsula com itens básicos versáteis e lindamente feitos. “Um conjunto combinando pode dar a sensação de estar montado”, diz ela, “mas a versatilidade vem das camadas”.

E aqui, a qualidade é importante. “Compre menos, mas melhor”, diz ela. “Materiais ecológicos, como bambu e cânhamo, são uma ótima alternativa”, embora Wakeley observe que eles podem não ter a elasticidade e a escultura dos materiais sintéticos.

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A única peça que sempre funciona

Alguns dias, é a roupa que toma a decisão por você. Quando a motivação estiver baixa, escolha a peça que tenha mais do que apenas sua forma — ela tenha significado.

Para Wakeley, é um capuz cinza enorme de sua expedição de alpinismo de esqui na Antártica. “Pode parecer bobagem”, ela ri, “mas essa peça me faz sentir forte e encasulada ao mesmo tempo”. Ela traz à tona meu Rocky interior.

A fonte pega uma legging esculpida de cintura alta com um sutiã embutido. “Parece uma segunda pele, me mantém nos lugares certos e elimina a necessidade de pensar duas vezes.” Em dias mais difíceis, um blusão cortado ou uma jaqueta brilhante melhora seu humor e a faz sair pela porta.