Faire une déclaration

L'été est le moment idéal pour faire du bruit avec votre équipement de sport et être aussi vibrant, saturé et audacieux que vous le souhaitez.

"L'une des tendances que j'attends avec impatience cet été est le passage à des couleurs vives et audacieuses dans les vêtements de sport", déclare Lois Woodcock, responsable de la conception chez Gymshark.

"Il semble que de plus en plus de femmes deviennent plus audacieuses dans leur tenue de sport, optant pour des teintes qui se démarquent plutôt que de se fondre dans la masse.

"Il y a un réel sentiment de confiance derrière cela, un mouvement collectif pour prendre de l'espace et s'exprimer à travers ce que l'on porte".

Sans surprise, Woodcock a déclaré que le rouge était la couleur la plus vendue cette saison, preuve que la dopamine est aussi puissante au milieu du squat que dans les vêtements de ville.

Mais tout le monde ne se dirige pas vers les couleurs vives. Il y a également un penchant notable pour un minimalisme élevé - des lignes épurées, des vêtements ton sur ton et des pièces polyvalentes qui vont au-delà de la séance d'entraînement.

"Les silhouettes épurées, les palettes de tons et les pastels doux sont en plein essor", explique Frances Fountain, directrice des achats chez Fabletics, qui cite les encolures asymétriques et les soutiens-gorge à une épaule parmi ses favoris : "Ils sont incroyablement flatteurs, soutiennent bien et sont un peu inattendus.

Il existe également une approche plus raffinée. La créatrice de mode et podcasteur Amanda Wakeley OBE décrit un retour aux "superpositions de tons [...] des nuances d'ivoire, d'olive et d'ardoise portées de la tête aux pieds", qui sont également "modernes, réfléchies et discrètement luxueuses".

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Laissez votre peau respirer

Avec la hausse des températures, le tissu devient tout. Et le confort ne vient pas seulement de l'élasticité, mais aussi de la façon dont le tissu bouge, s'évacue et se maintient.

"Les matières respirantes et évacuant l'humidité, comme les mélanges de polyester et de nylon, sont les meilleures pour tenir la sueur à distance", explique M. Woodcock.

"Elles éloignent l'humidité de la peau et sèchent rapidement. Cela permet de réguler la température du corps et de réduire les frottements". Le coton peut sembler confortable au premier abord, mais il "retient la sueur comme une éponge", prévient-elle, ce qui entraîne une sensation de lourdeur et d'humidité et une irritation potentielle de la peau.

Les cuissards de vélo et les débardeurs sont d'excellentes options pour augmenter la circulation de l'air lors des journées les plus chaudes.

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Habillez-vous comme si vous le vouliez

Ce que vous portez peut absolument changer votre façon de vous entraîner. Non pas parce que le tissu fait de la magie, mais parce qu'il vous fait vous sentir bien.

"La confiance en soi à la salle de sport commence par le fait de se sentir bien dans ce que l'on porte", déclare Samantha Cubbins, coach en musculation et en conditionnement physique au Lifting Club de Gymshark. "Si je ne me sens pas à l'aise dans une tenue en dehors de la salle de sport, il est peu probable que je la porte avant une séance d'entraînement.

Le design n'est pas seulement une question d'évacuation de la transpiration ou d'élasticité, c'est aussi une question d'expression personnelle.

"Si vous ne vous sentez pas un tant soit peu mignonne ou bien mise en valeur dans ce vêtement, vous aurez moins envie de vous y montrer", explique Mme Cubbins. Il s'agit de trouver le juste milieu entre la forme et la fonction. "Des pièces dans lesquelles vous pouvez vous déplacer et dans lesquelles vous vous sentez bien, qu'il s'agisse de styles moulants ou amples, de couleurs audacieuses ou minimales.

Fountain recherche la coupe et les détails dans chaque pièce, car si vous vous contentez d'une coupe, vous ne finirez jamais par la porter. "Si quelque chose vous soutient aux bons endroits, met en valeur vos formes naturelles et reste en place à chaque squat, sprint ou étirement, c'est puissant", dit-elle.

Ne sous-estimez pas non plus l'impact de la couleur. "Une touche de couleur audacieuse ou un détail de contour bien placé peut complètement changer votre état d'esprit au moment d'entamer une séance.

Mélangez et assortissez - sans trop réfléchir

Il y a plus d'une façon de créer un look d'entraînement idéal - et une stratégie permet de le faire sans effort.

Les ensembles assortis peuvent être une source de motivation. C'est un moyen infaillible de dire "je suis là et je suis prêt à m'entraîner"", explique Mme Cubbins. "Les jours où la fatigue de la décision est réelle, le fait d'avoir un ensemble prêt à l'emploi en un seul coup de main rend les choses plus faciles.

Fountain les décrit comme une "armure [...] élégante, puissante et parfaite pour les jours où l'on a besoin d'un coup de pouce mental". Mais elle aime aussi les mélanger et les superposer, car "cela ajoute de la créativité et permet à votre garde-robe de rester fraîche".

Mme Wakeley explique qu'elle préfère se constituer une garde-robe capsule composée de pièces de base polyvalentes et de belle facture. "Un ensemble assorti peut donner l'impression d'être bien assemblé", dit-elle, "mais la polyvalence vient de la superposition".

Et ici, c'est la qualité qui compte. "Achetez moins, mais mieux", dit-elle. "Les matières écologiques comme le bambou et le chanvre sont une excellente alternative, même si Wakeley note qu'elles n'ont pas l'élasticité et la souplesse des matières synthétiques.

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La pièce qui marche toujours

Certains jours, c'est la tenue qui fait la différence. Lorsque la motivation est faible, optez pour une pièce qui ne se limite pas à votre silhouette - elle est porteuse de sens.

Pour Wakeley, il s'agit d'un sweat à capuche gris surdimensionné qu'elle a porté lors de son expédition de ski alpinisme en Antarctique. "Cela peut paraître idiot", dit-elle en riant, "mais ce vêtement me donne l'impression d'être à la fois forte et enveloppée - il fait ressortir le Rocky qui est en moi".

Fountain choisit un legging sculptant à taille haute avec soutien-gorge intégré. "Il me fait l'effet d'une seconde peau, me maintient à tous les bons endroits et m'évite d'avoir à y réfléchir à deux fois. Les jours plus difficiles, un coupe-vent court ou une veste lumineuse la met de bonne humeur et lui permet de sortir.