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Und es hilft tatsächlich: nicht nur der Welt, sondern auch Ihrem eigenen geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Die Hirnforschung hat herausgefunden, dass Lächeln tatsächlich die "Wohlfühlchemie" im Gehirn steigert, indem es die Aktivität von Neurotransmittern -chemischen Botenstoffen - anregt, die den Fluss neuronaler Effekte wie Dopamin und Serotonin erleichtern. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der das Gefühl von Freude steigert, während Serotonin positive Emotionen verstärkt.
Lächeln scheint also das Antidepressivum der Natur zu sein
Offenbar können Sie Ihr Gehirn dazu bringen, eine glückliche Stimmung zu erzeugen, egal ob Ihr Lächeln echt ist oder nicht. Aber zweifellos funktioniert es besser, wenn Ihr Lächeln echt ist. Eine Studie ergab, dass ein echtes, intensives Lächeln mit einer längeren Lebenserwartung verbunden ist. Andere Untersuchungen ergaben, dass Lächeln Stress abbauen kann. Ein Lächeln signalisiert dem Gehirn, dass "alles in Ordnung" ist, auch wenn es nicht so ist. Aber wenn Sie es beibehalten, werden Sie davon profitieren. Selbst ein winziges Lächeln, das von anderen kaum wahrgenommen wird, kann helfen, wenn Sie es oft genug zeigen.
Credits: Bild zur Verfügung gestellt;
Einfach üben und sehen
Wenn ich mit einem Lächeln im Gesicht spazieren gehe, sieht sich ein völlig Fremder in der Stadt oft veranlasst, mir im Vorbeigehen ein "Bonjour" (sogar in Frankreich!) oder "Bom dia" zu wünschen. Dies ist auf eine Übung zurückzuführen, die ich vor Jahren entwickelt habe, als ich mich sehr niedergeschlagen fühlte. Ich begann, mir eine liebevolle Sonne im Zentrum meines Wesens vorzustellen, die in die Welt hinausstrahlte und aus meinen Augen leuchtete. Das hat meine Stimmung enorm verbessert. Und es schien ansteckend zu sein. Später unterrichtete ich dies in meinen Workshops, und die Studenten fanden es eine herzerwärmende Praxis.
Einige Jahre später entdeckte ich zu meinem Erstaunen, dass es sich bei dieser Praxis eigentlich um eine alte Yogatechnik namens Surya Dhyana (Sonnenvisualisierung) handelte, die ich irgendwie neu erfunden hatte. Als ich ihren Wert erkannte, entwickelte ich eine Atemmethode, um die Wirkung zu verstärken, und nahm die Praxis auf einer CD auf, die nun vielen Menschen hilft, die einen Weg suchen, um eine trübe Stimmung zu verbessern.
Ich lege oft Wert darauf, alte Menschen anzulächeln, die sich vielleicht einsam und unbeachtet fühlen. Es kann jemandem Auftrieb geben, wenn er das Gefühl hat, dass er es wert ist, "gesehen" und angelächelt zu werden. In meinen Jahren als Psychotherapeutin habe ich diese Wirkung bestätigt bekommen. Schon ein anerkennendes Lächeln kann den Tag eines anderen Menschen aufhellen.
Während der Plandemie (und nein, das ist kein Tippfehler) wurden wir über zwei Jahre lang des Lächelns beraubt, um ein Minimum an menschlichen Beziehungen zu verbergen.
Wir erfahren so viel über andere Menschen durch ihre Mimik, egal was sie versuchen, vorzutäuschen. Leider wurde so vielen Kindern in ihren Entwicklungsjahren diese Fähigkeit vorenthalten.
Wenn Sie also nicht immer noch die obligatorischen geistigen Scheuklappen tragen, die Ihnen die von Big Pharma finanzierten Medien auferlegt haben, werden Sie wissen, dass spätere Forschungen bewiesen haben, dass die Maskierung und die Abriegelung keinerlei Einfluss auf die Ausbreitung des Virus hatten. Tatsächlich haben die Masken mehr geschadet als genutzt.*
Es ist jedoch absehbar, dass die "Mächtigen" uns bald wieder alle mit Masken ausstatten wollen, um einen weiteren Ausbruch von pharmazeutischer Angstmacherei zu erzeugen.
Werden Sie wieder darauf hereinfallen und gehorchen?
Wir brauchen ein neues SOS - Save Our Smiles!
Credits: Bild zur Verfügung gestellt;
Hier ist ein einfacher Vorsatz für das neue Jahr: Dieses Jahr werde ich jeden Tag mehr lächeln.
"Smile" ist ein Gedicht, das fälschlicherweise oft Spike Milligan zugeschrieben wird, da es ganz in seinem Stil gehalten ist. Es stammt jedoch nicht von ihm, sondern von Jez Alborough, einem Kinderbuch-Bestsellerautor mit 48 Büchern. Er schrieb es 1990 und es wurde unter seinem Namen in mindestens drei Anthologien veröffentlicht. So sehr ich Spike auch mochte, so sehr freue ich mich, hier die Dinge richtig zu stellen und ihm die gebührende Anerkennung auszusprechen.
Lächeln
Lächeln ist ansteckend, man steckt sich damit an wie mit einer Grippe,
Als mich heute jemand anlächelte,
fing ich auch an zu lächeln.
Ich ging um die Ecke und jemand sah mein Grinsen.
Als er lächelte, wurde mir klar, dass ich es an ihn weitergegeben hatte.
Ich dachte über dieses Lächeln nach, und dann wurde mir sein Wert bewusst.
Ein einziges Lächeln, wie das meine, könnte um die ganze Welt reisen.
Wenn Sie also spüren, dass ein Lächeln beginnt, lassen Sie es nicht unentdeckt.
Lasst uns schnell eine Epidemie auslösen und die Welt anstecken!
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Credits: Bild zur Verfügung gestellt; Autor: Kunde;
*SURYA DHYANA - Eine geführte Visualisierung auf die innere Sonne
Surya (Solar) Yoga ist eine uralte praktische Methode, um das Bewusstsein(Dhyana) auf das spirituelle Herzzentrum zu fokussieren, liebevolle Wärme im Geist zu erwecken und den Augen einen Lichtglanz zu verleihen, auf den sogar Fremde reagieren. Während du eine innere Sonne im Zentrum deines Wesens visualisierst, strömen in Verbindung mit dem natürlichen Fluss deines Atems liebevolle Strahlen von deiner Seelenwärme in die gesamte Schöpfung. Gleichzeitig schützt Sie das vor der Aufnahme negativer Energien aus der Umwelt und stimmt Sie auf ein Gefühl des Einsseins mit der Welt ein.
Es ist von Vorteil, einfaches sonnenbewusstes Atmen zu praktizieren, indem Sie sich vor dem Einschlafen auf den Atem und die innere Sonne konzentrieren und sie sich morgens vor dem Aufwachen noch einmal mental vergegenwärtigen. Bleiben Sie sich den ganzen Tag über dieses Sonnenraums bewusst und gehen und sprechen Sie von dort aus. Sie werden bald merken, wie sehr sich Ihr Leben dadurch verändert.
Rezension: "Muz beschreibt eine einfache mentale Übung, die jeder durchführen kann, um einen Zustand des "Sonnenbewusstseins" oder der "spirituell erleuchteten intuitiven Empfänglichkeit" zu erreichen. Es ist eine Übung, von der ich, nachdem ich sie ausprobiert habe, sagen kann, dass sie funktioniert.
Credits: Bild zur Verfügung gestellt; Autor: Kunde ;
Linda Williamson-Licht Zeitschrift
CD oder Download hier erhältlich: https://bit.ly/2zHyekQ
*Verweise auf Maskierung:
1. Maskenexperten melden sich zu Wort
2. Forscher entlarven Graphen-Oxid in den Masken
3. New World Studie zeigt keinen Vorteil beim Tragen einer Maske:
https://swprs.org/face-masks-evidence/
British mystic, author, psychotherapist, spiritual counsellor, mantra yogi, fine artist and illustrator, theatrical set and costume designer. Founder-editor of Gandalf’s Garden magazine and Community in the London Sixties, and 3 years as columnist for Yoga Today magazine, BBC 4 Scriptwriter, author of four spiritual self-development books and two storybooks for children.
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