Comment faciliter le sevrage

Par PA/TPN, in Mode de Vie · 25-09-2020 01:00:00 · 0 Commentaires

Comme toutes les autres étapes de l'éducation des enfants, le sevrage peut être source de messages contradictoires et de confusion pour les nouveaux parents qui veulent être parfaits.

Des recherches ont montré que, malgré les recommandations officielles indiquant que les bébés ne devraient pas être initiés aux aliments solides avant l'âge de six mois environ, plus d'un tiers des mères (34 %) ressentent une pression pour sevrer leur bébé avant six mois. Pourtant, l'étude Start4Life a révélé que près des deux tiers (63 %) des mères ont reçu des conseils de sevrage contradictoires, ce qui peut être particulièrement frustrant lorsque tant d'entre elles (83 %) estiment qu'elles doivent toujours bien s'occuper de leur bébé.
L'introduction d'aliments solides est un moment passionnant, mais si tout le monde veut le meilleur pour la santé de son bébé, cela peut être décourageant pour de nombreux parents, en particulier lorsqu'ils se sentent sous pression pour bien faire les choses", explique Orla Hugueniot, nutritionniste chez Start4Life. "Notre centre de sevrage soutient les parents en leur donnant les meilleurs conseils, en les aidant à surmonter la confusion et en renforçant leur confiance en eux pour qu'ils puissent profiter de cette étape importante dans la vie de leur enfant", et le conseil de santé
irlandais Bord Bia, qui donne des conseils sur l'alimentation saine à chaque étape de la vie, souligne : "Les garçons peuvent être différents des filles, et les nourrissons allaités ont tendance à commencer à être nourris à la cuillère plus tard que ceux qui ne le sont pas. Les pratiques d'allaitement à la cuillère varient d'une famille à l'autre", Start4Life et Bord Bia donnent ici
leurs conseils pour un sevrage heureux et réussi...

Attendre six mois Les aliments
solides devraient être introduits vers six mois, souligne Start4Life. À ce stade, les bébés peuvent mieux supporter les aliments solides et sont plus aptes à se nourrir eux-mêmes. Ils sont également plus aptes à déplacer la nourriture autour de leur bouche, à la mâcher et à l'avaler. Cependant, l'étude Start4Life a révélé que trois quarts des parents avaient déjà introduit les aliments solides avant que leur bébé n'ait atteint l'âge de cinq mois.

Surveiller les signes
Il y a trois signes clairs, dit Start4Life, qui, lorsqu'ils apparaissent ensemble, montrent qu'un bébé est prêt pour ses premiers aliments solides, à côté du lait maternel ou du lait maternisé. Ces signes sont la capacité de s'asseoir et de maintenir la tête stable, la coordination des yeux, des mains et de la bouche pour qu'il puisse regarder sa nourriture, la prendre et la mettre dans sa bouche, et la capacité d'avaler la nourriture plutôt que de la recracher.

Ne commencez pas quand votre bébé a faim Il est
préférable de ne pas donner la première cuillère à manger à votre bébé quand il a très faim, dit Bord Bia, car la petite quantité prise ne suffira pas à satisfaire sa faim et il risque de se fâcher. Allaitez-le au sein ou donnez-lui d'abord du lait maternisé, puis offrez-lui de la nourriture quand il est plus détendu.

Prenez votre temps
N'oubliez pas que la rapidité avec laquelle votre bébé prend le dessus n'a aucune importance, l'important est de l'habituer à de nouveaux goûts et à de nouvelles textures : "Prenez votre temps et laissez votre bébé vous guider", conseille Mme Hugueniot.

Ne vous inquiétez pas de la quantité consommée au début.
Commencez par donner un repas à la cuillère une fois par jour, lorsque vous êtes détendu et que vous pouvez profiter de cette expérience potentiellement salissante, suggère Bord Bia. Bien que votre bébé ne mange qu'une petite quantité de nourriture au début - probablement deux ou trois cuillères à café - c'est très bien. L'important, c'est qu'il apprenne à prendre de la nourriture à la cuillère. Manger suffisamment pour remplir ce petit ventre viendra après que votre bébé aura pris goût à ce nouveau truc alimentaire étrange.

Mélanger
Pour habituer votre bébé à manger rapidement des aliments de texture et de goût différents, essayez de passer des purées à la purée ou aux amuse-gueules dès qu'ils sont prêts, conseille Start4Life, "cela les aide à apprendre à mastiquer et à avaler des aliments solides", explique M. Hugueniot.

N'abandonnez pas Si
votre bébé ne semble pas aimer un certain aliment et le refuse, attendez quelques jours et essayez à nouveau, dit Bord Bia. Si vous pensez qu'un aliment particulier l'a perturbé ou contrarié, il est préférable de l'éviter pendant un certain temps, mais ne l'oubliez pas complètement - redonnez-le à votre bébé plus tard. Toutefois, s'il réagit à nouveau, demandez conseil à votre médecin ou à votre médecin-conseil.

Assurez-vous de nourrir tous les groupes d'aliments Augmentez
progressivement la quantité et la variété des aliments que vous donnez à votre bébé, en incluant des aliments des différents groupes d'aliments (légumes, fruits, féculents, aliments protéinés et produits laitiers), et des légumes moins sucrés, comme le brocoli et le chou-fleur. "Cela aidera votre bébé à s'habituer à un éventail de saveurs et peut l'aider à ne pas devenir un mangeur difficile en grandissant", explique M. Hugueniot. Au début, faites mijoter de petites portions de fruits ou faites cuire les légumes à la vapeur ou à l'eau et réduisez-les en purée ou écrasez-les pour obtenir une consistance molle et liquide.

Nourris à la cuillère ou par le bébé ?
Certains parents préfèrent un sevrage à la cuillère - où le bébé se nourrit avec ses doigts plutôt qu'à la cuillère - alors que d'autres combinent les deux. Hugueniot dit : "Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon - le plus important est que votre bébé mange une grande variété d'aliments et reçoive tous les nutriments dont il a besoin".

Et le lait ?
Le lait maternel ou les préparations pour nourrissons restent une source importante d'énergie et de nutriments pendant la première année de vie du bébé, et devraient être sa boisson principale jusqu'à l'âge de 12 mois. Le lait de vache ne fournit pas les nutriments dont un bébé a besoin, et Bord Bia souligne qu'il ne doit pas être utilisé comme boisson lactée principale avant l'âge d'un an. Ensuite, on peut leur donner du lait entier - le lait allégé et ses produits ne conviennent pas aux bébés et aux jeunes enfants.

Mangez ensemble
Les bébés apprennent en vous regardant manger, alors donnez-leur à manger quand vous et le reste de la famille mangez, conseille Start4Life. Votre bébé n'a pas besoin qu'on ajoute du sel ou du sucre à sa nourriture - le sel n'est pas bon pour ses reins.

Amusez-vous bien !
"Vous aurez des jours plus difficiles lorsque la plupart des aliments de votre bébé se retrouveront par terre et vous aurez des jours où vous aurez des crises de rire en voyant la nourriture se retrouver sur son visage", dit Hugueniot, "c'est un moment de grande complicité entre vous et votre bébé, alors amusez-vous bien à expérimenter et à résoudre ce problème ensemble" PA/TPN


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