Fazer uma declaração

O verão é a altura perfeita para fazer barulho com o seu equipamento de ginástica e ser tão vibrante, saturado e ousado quanto quiser.

"Uma tendência que me entusiasma muito neste verão é a mudança para cores ousadas e vibrantes no vestuário ativo", afirma Lois Woodcock, chefe de design da Gymshark.

"Parece que cada vez mais mulheres estão a tornar-se mais ousadas com o seu vestuário de ginásio, optando por tons que se destacam em vez de se misturarem.

"Há um verdadeiro sentido de confiança por detrás disso, um movimento coletivo para ocupar espaço e expressar-se através do que veste."

Por isso, sem surpresa, Woodcock afirmou que o vermelho emergiu como a cor mais vendida nesta estação - prova de que a dopamina é tão poderosa a meio do agachamento como na roupa de rua.

No entanto, nem toda a gente está a optar por cores brilhantes. Há também uma tendência notável para o minimalismo elevado - linhas simples, roupas tonais e peças versáteis que transitam para além do treino.

"As silhuetas simples, as paletas tonais e os tons pastel suaves estão a ganhar força", afirma Frances Fountain, diretora de compras da Fabletics, que destaca os decotes assimétricos e os soutiens de um ombro só como favoritos: "São incrivelmente lisonjeiros, dão apoio e dão uma sensação um pouco inesperada."

Há também uma visão mais refinada. A designer de moda e podcaster Amanda Wakeley OBE descreve um regresso às "camadas tonais [...] tons de marfim, azeitona e ardósia usados da cabeça aos pés", que também "parece moderno, ponderado e discretamente luxuoso".

Créditos: PA;

Deixe a sua pele respirar

Com o aumento das temperaturas, o tecido torna-se tudo. E o conforto não advém apenas da elasticidade, mas da forma como o tecido se move, se desloca e se mantém.

"Os materiais respiráveis e que absorvem a humidade, como as misturas de poliéster e nylon, são os melhores para manter o suor afastado", afirma Woodcock.

"Puxam a humidade para longe da sua pele e secam rapidamente. Isto ajuda a regular a temperatura corporal e a reduzir as irritações." O algodão pode parecer aconchegante no início, mas "retém o suor como uma esponja", avisa, levando a um desconforto pesado e húmido e a uma potencial irritação da pele.

Os calções de ciclismo e os tanques de corrida são excelentes opções para aumentar o fluxo de ar nos dias mais quentes.

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Vista-se a sério

O que veste pode mudar completamente a forma como treina. Não porque o tecido faça magia, mas pela forma como o faz sentir.

"A confiança no ginásio começa com o facto de me sentir bem com o que estou a vestir", afirma Samantha Cubbins, treinadora de força e condicionamento no Gymshark's Lifting Club. "Se eu não me sentisse confortável ou não gostasse de mim com uma roupa fora do ginásio, é pouco provável que a usasse antes de um treino."

O design não é apenas uma questão de transpiração ou elasticidade - é também uma questão de auto-expressão.

"Se não nos sentirmos nem um pouco bonitos ou bem vestidos, é menos provável que queiramos aparecer", afirma Cubbins. Trata-se de encontrar o ponto ideal entre forma e função. "Peças com as quais nos podemos movimentar e nas quais nos sentimos bem, quer se trate de estilos mais ajustados ou mais soltos, cores ousadas ou minimalistas."

Fountain procura o ajuste e os detalhes em cada peça, porque se se acomodar, nunca acabará por usá-la. "Se algo a apoia nos sítios certos, realça a sua forma natural e se mantém no lugar em cada agachamento, corrida ou alongamento, isso é poderoso", afirma.

E não subestime o impacto da cor. "Um toque de cor ousado ou um detalhe de contorno bem colocado pode mudar completamente a sua mentalidade ao entrar numa sessão."

Misturar e combinar - e não pensar demasiado nisso

Há mais do que uma forma de criar um ótimo look de treino - e ter uma estratégia pode torná-lo fácil.

Conjuntos a condizer podem ser um código de batota motivacional. "São uma forma segura de dizer 'estou aqui e estou pronto para treinar'", afirma Cubbins. "Nos dias em que o cansaço das decisões é real, ter um conjunto pronto a usar numa só vez torna tudo mais fácil."

Fountain descreve-os como "uma armadura [...] elegante, poderosa e perfeita para os dias em que precisa de um impulso mental". Mas ela também adora misturar e colocar em camadas, pois "acrescenta criatividade e mantém o seu guarda-roupa fresco".

Wakeley diz que prefere construir um guarda-roupa cápsula de peças básicas versáteis e bem feitas. "Um conjunto a condizer pode dar-nos a sensação de estarmos juntos", diz ela, "mas a versatilidade vem das camadas".

E aqui, a qualidade é importante. "Compre menos, mas melhor", diz ela. "Os materiais ecológicos, como o bambu e o cânhamo, são uma óptima alternativa", embora Wakeley note que estes materiais podem não ter a elasticidade e a escultura dos materiais sintéticos.

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A única peça que funciona sempre

Nalguns dias, é a roupa que toma a decisão por si. Quando a motivação está em baixo, opte pela peça que tem mais do que apenas a sua forma - tem significado.

Para Wakeley, é um capuz cinzento de grandes dimensões da sua expedição de alpinismo de esqui na Antárctida. "Pode parecer parvoíce", ri-se ela, "mas esta peça faz-me sentir forte e protegida ao mesmo tempo - faz sobressair o meu Rocky interior."

Fountain pega numa legging escultural de cintura alta com um sutiã incorporado. "Parece uma segunda pele, segura-me em todos os sítios certos e elimina a necessidade de pensar duas vezes." Nos dias mais difíceis, um blusão corta-vento ou um casaco brilhante levanta-lhe o ânimo e leva-a a sair pela porta.