La fel ca și menopauza, poate avea un impact semnificativ — în special emoțional și mental, 86% dintre femei afirmând că au avut ca rezultat probleme de sănătate mintală, potrivit unui nou sondaj realizat de Healthandher.com.

Pentru 58%, energia scăzută și motivația au fost principalele probleme, în timp ce 53 la sută au spus că a fost starea de spirit scăzută și depresie, împreună cu anxietate (50% la sută), furie și modificări ale dispoziției (42 la sută). Unul din 10 chiar a spus că au avut gânduri sinucigaşe, sondajul a 2.000 de femei din Marea Britanie a descoperit.

Deci, ce trebuie să știe femeile? Am vorbit cu medicul ginecolog Dr. Nitu Bajekal pentru a afla mai multe...

Ce este perimenopauza?

Menopauza este, în general, atunci când perioadele se opresc, și nu ați avut o perioadă de 12 luni consecutive. Este o parte naturală a îmbătrânirii care apare atunci când nivelul estrogenului scade, dar poate provoca o serie de simptome fizice şi psihice, variind de la uşoare până la debilitante. „Vârsta medie pentru menopauză este oriunde între 45 și 55 de ani, majoritatea devenind menopauză în jurul valorii de 51”, spune Dr. Bajekal (deși unii o pot experimenta chiar mai devreme).

Care sunt semnele perimenopauzei?

Simptomele sunt practic aceleași ca și în cazul menopauzei — cum ar fi bufeurile, problemele de somn, scăderea apetitului sexual, starea de spirit scăzută, anxietatea și pur și simplu nu te simți ca tine însuți. Unii oameni experimentează lucruri precum ceaţa creierului şi dificultăţile de concentrare. Cu perimenopauza, Dr. Bajekal spune că simptomele pot „ceara şi scade”, iar perioadele pot deveni neregulate pentru câteva luni, apoi pot reveni la normal pentru un pic.

Acest model în sus și în jos poate adăuga la impactul asupra sănătății mintale: „Ați putea crede uneori că o iei razna, pentru că timp de două sau trei luni aveți simptome, atunci nu aveți, nivelul hormonilor fluctuează. Te gândeşti, „Mi-am imaginat asta? Chiar se întâmplă asta?”

De ce este importantă conștientizarea perimenopauzei?

Dr. Bajekal este de acord că „există o lipsă de conștientizare”, printre femei și, uneori, și profesioniștii din domeniul sănătății. Acest lucru înseamnă că nu numai femeile ar putea lipsi pe tratamente și sfaturi care le-ar putea ajuta, neștiind exact ce se întâmplă poate înrăutăți problemele. „Abilitarea femeilor cu cunoștințe este esențială, pentru că odată ce știi ceva, nu ești atât de speriat de el”, spune Bajekal. „Nu te gândeşti prea mult, creierul tău nu intră în overdrive gândindu-se, „Oh, Doamne, ce e în neregulă cu mine? Am nevoie de antidepresive, de ce uneori nu am chef să fac nimic, de ce mă simt puţin înlăturat din relaţia mea?”

Dr. Bajekal spune că este important ca femeile să nu se simtă „înşelate” de GPS-ul lor. Dar, de asemenea, este important ca medicii să investigheze orice alte cauze posibile care stau la baza, dacă este necesar: „Pentru că oamenii pot fi deprimați, de exemplu. Dar este vorba despre a fi deschis la ideea că perimenopauza este ceva care trebuie, de asemenea, să atragă atenția pe care nu a primit-o”.

Cum poate medicul dumneavoastră să vă ajute cu perimenopauza?

Perimenopauza nu este ceva diagnosticat cu teste, explică Bajekal (deși unii oameni pot avea teste pentru a verifica alte cauze posibile). Dar dacă aveți simptome care sugerează perimenopauza și au un impact negativ, puteți încerca terapia de substituție hormonală. GP poate aranja un proces pentru a vedea dacă ajută.

Şi dacă doctorul tău o respinge sau îţi spune să te întorci când ai 50 de ani? Dr. Bajekal recomandă să cereți să vedeți pe cineva cu un interes deosebit în acest subiect. „În cadrul grupului GP, vor exista oameni care au un interes deosebit, de exemplu, colesterolul, hipertensiunea arterială, diabetul, sănătatea femeilor și menopauza”, spune ea.

Nu ignora niciodată steagurile roșii

Sfatul final al doctorului Bajekal? Chiar dacă sunteți destul de sigur că sunteți perimenopauză, nu ignorați niciodată modificările ginecologice care ar putea fi necesare verificări mai amănunțită și rămâneți la curent cu testele de frotiu. „Văd asta în fiecare zi, pacienți cărora li s-a spus: „Nu vă faceți griji, aveți perioade grele pentru că vă îndreptați spre menopauză”. Nu... nu e normal. Dacă aveți perioade grele, perioade foarte neregulate, dureri noi în perioadele dvs., nu ar trebui să o ignorați. Și dacă aveți dureri sau sângerări după sex, asigurați-vă că este investigat.” S-ar putea să nu fie nimic, sau ar putea fi altceva — posibil serios — se întâmplă. Verificarea lucrurilor vă va pune mintea în repaus sau vă va ajuta să obțineți un tratament rapid.