Как и менопауза, она может оказать значительное влияние - особенно в эмоциональном и психическом плане. 86% женщин заявили, что в результате этого испытывали проблемы с психическим здоровьем, согласно новому исследованию, проведенному Healthandher.com.

Для 58% главными проблемами были низкая энергия и мотивация, в то время как 53% сказали, что это было низкое настроение и депрессия, а также тревожность (50%), гнев и перепады настроения (42%). Каждая десятая даже заявила, что у нее были мысли о самоубийстве, показал опрос 2000 женщин Великобритании.

Итак, что же нужно знать женщинам? Мы поговорили с ведущим гинекологом доктором Ниту Баджекал, чтобы узнать больше...


Что такое перименопауза?

Менопауза - это, как правило, прекращение менструации и отсутствие месячных в течение 12 месяцев подряд. Это естественный процесс старения, который происходит при снижении уровня эстрогена, но он может вызвать множество физических и психических симптомов, от легких до изнурительных. "Средний возраст наступления менопаузы составляет от 45 до 55 лет, но у большинства менопауза наступает около 51 года", - говорит д-р Баджекал (хотя у некоторых она может наступить и раньше).

"Перименопауза означает "переходная менопауза". Это время, предшествующее полному прекращению менструаций. Обычно это длится около четырех лет, но может продолжаться от двух до восьми лет. Таким образом, если менструации прекратятся в 45 лет, у некоторых женщин с перименопаузой симптомы могут начаться в возрасте около 30 лет, и многие люди этого не осознают".


Каковы признаки перименопаузы?

Симптомы в основном те же, что и при менопаузе: приливы жара, проблемы со сном, снижение полового влечения, плохое настроение, беспокойство и просто нежелание чувствовать себя собой. Некоторые люди испытывают такие симптомы, как туман в голове и трудности с концентрацией внимания. Доктор Баджекал говорит, что в перименопаузе симптомы могут "то усиливаться, то ослабевать", а менструации могут стать нерегулярными на несколько месяцев, а затем ненадолго вернуться в норму.

Такая череда подъемов и спадов может усилить воздействие на психическое здоровье: "Иногда вы можете подумать, что сходите с ума, потому что в течение двух или трех месяцев у вас есть симптомы, а потом их нет, уровень гормонов колеблется. Вы думаете: "Неужели мне это привиделось? Неужели это происходит на самом деле?"".


Почему важно знать о перименопаузе?

Доктор Баджекал согласна с тем, что "существует недостаток осведомленности", как среди самих женщин, так и среди медицинских работников. Это означает, что женщины не только не получают лечения и советов, которые могли бы им помочь, но и не знают точно, что происходит, что может усугубить ситуацию. "Расширение прав и возможностей женщин с помощью знаний - ключевой момент, потому что, когда вы что-то знаете, вы не так боитесь этого, - говорит Баджекал, - Вы не думаете об этом слишком много, ваш мозг не работает на пределе возможностей, думая: "О Боже, что со мной не так? Нужны ли мне антидепрессанты, почему мне иногда не хочется ничего делать, почему я чувствую себя немного отстраненным от своих отношений?".

Д-р Баджекал говорит, что важно, чтобы женщины не чувствовали себя "отбитыми от рук" своими терапевтами. Но также важно, чтобы врачи при необходимости исследовали любые другие возможные причины: "Потому что у людей может быть депрессия, например. Но нужно быть открытым к мысли о том, что перименопауза - это то, что также требует внимания, которого оно не получает".


Как ваш врач может помочь при перименопаузе?

Перименопауза не диагностируется с помощью тестов, объясняет Баджекал (хотя некоторые люди могут пройти тесты, чтобы проверить другие возможные причины). Но если вы испытываете симптомы, указывающие на перименопаузу, и они оказывают пагубное влияние, вы можете попробовать заместительную гормональную терапию. Ваш лечащий врач может организовать пробный курс, чтобы проверить, поможет ли он.

А если ваш врач просто отмахнется от этого или скажет вам вернуться, когда вам будет 50? Доктор Баджекал рекомендует обратиться к специалисту, который специально интересуется этой темой: "В группе врачей общей практики есть люди, которые специально интересуются, например, холестерином, высоким кровяным давлением, диабетом, женским здоровьем и менопаузой", - говорит она.


Никогда не игнорируйте красные флажки

Последний совет доктора Баджекал? Даже если вы уверены, что находитесь в перименопаузе, никогда не игнорируйте гинекологические изменения, которые могут потребовать более тщательного обследования, и не забывайте о мазках. "Я вижу это каждый день: пациентки, которым говорят: "Не волнуйтесь, у вас обильные месячные, потому что вы приближаетесь к менопаузе". Нет, это ненормально. Если у вас обильные месячные, очень нерегулярные месячные, новые боли во время месячных, не стоит игнорировать это. И если у вас боль или кровотечение после секса, обязательно проведите обследование". Это может быть пустяк, а может быть и что-то другое, возможно, серьезное. Пройдя обследование, вы либо успокоитесь, либо быстро получите лечение.