Муз Мюррей, который уже появлялся в разделе книг в связи с выходом его последней книги "Ты - свет", рассказал о том, как древняя техника может стать отличным инструментом для улучшения пищеварения и потребления жидкости нашим организмом.

Эта техника предлагает перед тем, как начать есть или пить, проверить, какая ноздря преобладает, другими словами, проверить, какой ноздрей вам легче дышать. Мистик Муз Мюррей, который в настоящее время живет в Алгарве, научился этой технике работы с ноздрями во время похода с йогами в Гималаях в 1976 году.

Муз Мюррей родился в Англии в марте 1940 года, учился в Колледже искусств Ковентри, поскольку всегда был склонен к творчеству. В течение десяти лет он также был известен как театральный дизайнер и арт-директор в кино, а также как актер, автор песен и певец. Этот путешествующий по миру мастер мистики был также основателем мистического сообщества в Лондоне, известного как "Сад Гэндальфа", которое стало духовным вдохновением для тысяч британцев в конце 60-х - начале 70-х годов.

Техника ноздрей

По словам Муза: "Люди дышат всю жизнь и никогда не замечают, что только одна ноздря работает полноценно в одно и то же время; поэтому поток воздуха в той или иной ноздре определяет, насколько хорошо вы будете усваивать питательные вещества или жидкости".

Вам интересно? Давайте применим это на практике: "Если вы закроете одну ноздрю пальцем, а другой сильно вдохнете, причем в обе стороны, вы обнаружите, что поток воздуха затруднен в одной ноздре и плавно и легко проходит в другой, потому что губчатые ткани, которые находятся в наших ноздрях, расширяются и сжимаются, обеспечивая два вида энергии в теле".

В этом смысле, если ваше дыхание сильнее в правой ноздре, это означает, что "оно заряжает энергией и согревает, поэтому его называют солнечным дыханием, если вы начинаете прием пищи, дыша через эту ноздрю, то вы перевариваете пищу гораздо лучше". Однако "если вы делаете это при дыхании левой ноздрей, которая называется лунной, то ваше пищеварение будет плохим, потому что энергия, текущая в левой ноздре, успокаивает и охлаждает", что будет способствовать проглатыванию жидкости, а не твердой пищи.

И, конечно, это также означает, что принимать напитки одновременно с едой - не самая лучшая идея. "У меня нет проблем с пищеварением, потому что я жду по крайней мере полтора часа, иногда два часа, прежде чем принять напиток после еды", - говорит мистический Мастер.

"Это механизм охлаждения организма, поэтому пить нужно, когда у вас левая ноздря, чтобы жидкость впитывалась гораздо легче, а есть, когда преобладает правая ноздря", - сказал он.

Обычно смена преобладания дыхания правой и левой ноздрей происходит примерно через два часа, "в зависимости от метаболизма человека и его потребностей организма". Однако если вы понимаете, что обе ваши ноздри дышат с одинаковой интенсивностью, это может означать, что "происходит переход от одной ноздри к другой". Как правило, требуется около четырех минут, пока обе ноздри дышат одинаково, пока одна из них снова не станет преобладать".

Кроме того, по словам Муза, "в терминологии йоги правое дыхание называется "Ха", а левое - "Тха", откуда мы получаем слово "Ха-Тха" - йога солнца и луны, инь и ян, гармонизации и баланса".

Однако это не только йогическая техника, она также предлагается в аюрведическом лечении уже сотни лет, а именно в Свастха Айруведе.


Другие советы для здорового пищеварения

Муз Мюррей преподает эти и некоторые другие техники, которые помогают ему и его последователям иметь лучшее здоровье и долголетие. Если вы хотите узнать больше о техниках, которые можно сочетать с этой, о которой вы только что прочитали, пожалуйста, загляните на Youtube Chanel Муза - у него есть несколько видео, которые стоит посмотреть!

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins