Yeni bir çalışma, para endişeleri ve akıl sağlığı sorunları arasındaki bazen gözden kaçan bağlantıyı vurguladı..

Para ve Ruh Sağlığı Politikaları Enstitüsü tarafından yaptırılmıştır., tüketici şampiyonu Martin Lewis tarafından kurulan hayır kurumu, İçinde Bulunduğumuz Devlet raporu, önceki 12 aylar, akıl sağlığı sorunları olan kişilerin en az bir ödemede geride kalma olasılıklarının iki katından fazlaydı.

Akıl sağlığı sorunu olan kişilerin yaklaşık yarısı (yüzde 46), 'Düzenli olarak para biriktirmeyi göze alamam' ifadesiyle hemfikirken, yüzde 25'i, zihinsel sağlık sorunları olmayan kişilerin yüzde 18'ine kıyasla ortaya çıkması için bir kenara bırakılmadığını söyledi.

Açıkça, geçimini sağlamak için mücadele etmek muazzam miktarda stres ve endişeye neden olabilir, ancak mali durumunuzun psikolojik sağlığınızı etkileyebileceği başka yollar olduğunu biliyor muydunuz - ya da tam tersi?


1. Kaygıyı azaltmak için harcama

BACP danışmanı ve Londra'daki Therapy'nin kurucusu Philip Karahassan, “Anksiyetesi olan kişilerin borçlu olma olasılığı daha yüksek olabilir, çünkü odak noktaları gelecekteki ihtiyaçlarına değil, endişelerini bastırmakla daha uyumlu” diyor.

Bu mutlaka “kendinize davranın” yaklaşımı anlamına gelmez, ancak. “Baskıyı azaltmak için hediyeler satın almak olabilir. Sonuç olarak, anksiyete hastaları finansal olarak kendilerini araçlarının ötesine geçebilirler. Böyle yaparak, borçlu olarak veya hükümleri karşılayamayarak bir endişe sarmalı yaratabilirler, kira, veya faturalar. Bu yine daha fazla endişe yaratıyor ve döngü devam ediyor.


2. Duygu göstermek yerine hediye satın almak

Düşünceli hediyeler, önemsediğinizi göstermenin güzel bir yoludur, ancak “paranın bazen aşkla değiş tokuş edilebileceği” tehlikesi vardır., "Dr Audrey Tang diyor, psikolog ve The Leader's Guide to Resilience kitabının yazarı, Ebeveynleriniz size harcama yapmak yerine hediyeler yağdırırsa öğrenilebilecek bir davranış sizinle düzenli kaliteli zaman.

“Ne yazık ki, eğer bir çocuk bu ortamda büyüdüyse, onlar da duygu yerine para kullanarak yetişkinliğe girebilir - destek sunmak yerine, pul dökülürler ama çiçek gönderirler; sizi hayal kırıklığına uğratırlarsa özür dilemezler ama çaba gerektiren bir şey yapmak yerine size bir hediye alırlar.”

Bu model devam ederse, “derinlik, samimiyet ve bağlantının yerini almayan hediyelerin, ilişkinin sürmesi için daha aşırı hale gelmesi gerekebilir... bu, duygusal olanların üstünde finansal sorunlara yol açabilir.”

3. Bir kaçış biçimi olarak alışveriş

Sözde perakende terapisinin gücüne büyük bir inanan mısınız? “Durup kendinize neye ve neden para harcadığınızı sormaya değer, "Matt Wotton diyor, BACP terapisti ve Londra Uygulamalı Psikoloji Merkezi"nin eş direktörü. “Harcama, hayatınızdaki sorunlarla yüzleşmekten kaçınmanın bir yolu olabilir.”

İş

yerinde stresli bir günün ardından ara sıra pick-me-up ikramına düşkün olmanın hiçbir zararı yoktur., Örneğin, ancak alışverişi “hayatın boş hissettirdiği gerçeğinden kaçınmak için, ya da ilişkinizdeki sorunlarla yüzleşmekten kaçınmak için” akıllıca olmayabilir.

Wotton ekler: “Eğer bir alışkanlıksa, muhtemelen bir sorunu maskeliyor. Ve Hatırla, harcama eğlenceli gibi gelebilir, araştırmalar, tasarrufun genellikle mutluluk için daha güvenilir bir destek olduğunu gösteriyor. Bankadaki paranın yaşam doyumuna gelirden daha güçlü bir bağı olduğu gösterilmiştir.”


4. Dürtü alımları

Sizi özel fırsatları kaçırmamaya teşvik eden reklamlardan kolayca etkileniyor musunuz? Bir öğenin stokta düşük olduğunu görür görmez “sepete ekle” ye basıyor musunuz?

“Bu, hayatta kalmak için inşa edildiğimiz evrimsel zamanlardan psikolojik akşamdan kalma ile ilgili olabilir, mutlaka uzun vadede gelişmek değil,” diyor Tang, yani “ne teklif edildiğini eleştirel düşünmek yerine kaybetme korkumuza dayanarak döküntü alımları yapabiliriz”.

Tang tavsiye ediyor: “Zamanın değiştiğini kabul etmek önemlidir ve bu nedenle kararlarımız da. Şimdi mutlaka bir kaçırma vakası değil, daha ziyade [sormak] 'Birisi beni kandırmaya mı çalışıyor? '


5. Kötü yatırımlara bağlı kalmak

Paranızı yatırmaya gelince, “batık maliyet önyargısı”, insanların faul yapabileceği ve başarısız olan bir projeye para yatırmaya devam edebileceği bir şeydir.

Tang açıklıyor: “Bizi düşünmeye iten önyargı budur, “Bu durum/işe/ilişkiye zaten o kadar çok zaman/enerji/para yatırdım ki devam edebilirim”. Bir şeyin değişeceğini açık göstergeler olmadıkça, işler bu kadar kötüye gitmeden önce kayıplarınızı azaltmak genellikle daha iyidir, değişiklik size zorlanır.”