如果你曾经感到不知所措或无助，不知道该如何支持健康不佳的亲人或朋友，你肯定不是一个人。

很多时候，我们会因为尴尬而说错话或做错事，然后最终在蛋壳上行走，以避免再次这样做。甚至卫生专业人员也会犯错，例如，一位正在接受癌症治疗的朋友被介绍给医院的新同事，他的老板说 "这是......他有癌症！"。我的朋友认为这是对他的侮辱，并认为他的身份不应该被公开讨论。他的老板后来道歉了，并说她是出于尴尬才做出这样的披露的。而在另一个极端，一些家庭成员不知道如何与他们在医院里病危的母亲交谈。每次去看她，都让所有相关方感到不舒服。

我最近发现了英国心脏基金会提供的关于与有身体或精神健康问题的朋友或亲人进行有效沟通的10条提示。本文的第二部分将包括关于积极倾听的提示，但同时我希望你能发现这份清单对你有帮助。

1.与他们谈论正在发生的事情

谈话是表明你关心的一种积极方式。问问他们的感受，如果你们有一段时间没有说话了，就重新联系，简单地问问 "你好吗？"

2.2.也分享你的感受

把事情压在心底会使你们分开，并对你自己的健康造成损害。让你的伴侣承担你自己的情绪而感到内疚是很常见的，或者觉得对所发生的事情有某种程度的责备，所以告诉他们你的想法。

3.澄清你是在帮忙还是过度保护

我们可能觉得是在帮助别人，但可能会感觉到压倒性和不受欢迎，特别是如果对方通常是独立的。牢记这一点，明智的做法是询问你的帮助是受欢迎还是太多，如果是这样，询问你能做什么来代替。

4.积极倾听

有时只是听就够了。试着表明你已经听到了他们说的话，你已经理解了，并且你对他们的感受感同身受，例如："这一定让你很担心！"

5.5.不要提建议

他们可能已经得到了很多这样的建议。只需等待他们的要求，或者看看他们是否愿意听你的建议。

6.提供帮助

这可以是帮助他们做一些具体的事情，如购物、遛狗等，或者请他们告诉你他们需要什么。

7.理解和耐心

这一点很重要，尤其是当他们需要取消社交计划时。

患病的人可能不喜欢社交活动。告诉他们，当他们准备好见面的时候，你仍然在他们身边。

8.保持沟通

可能需要几次谈话来改善事情。

9.9.在一起做某事时交谈

如果你觉得口头沟通有困难，例如购物、散步、做饭或园艺，这尤其有帮助。

10.10.也要与他人交谈

你所爱的人的疾病会影响你的身体和情绪。

因此，与其他人，如朋友，谈一谈你的感受会有帮助。

我通过灵气的治疗能力支持处于危机中的人，虽然它不是完全治愈，但它确实可以帮助解决抑郁症和焦虑症以及与化疗、关节炎、肩周炎等相关的症状。

如果你想讨论灵气如何帮助你，请通过电子邮件（paul@naturaljokiflow.com）或电话（910 665 601）与我联系。