毫不奇怪，人类一直害怕死亡。没有人想死。然而，这是我们生命中最确定的事情。我们生下来，总有一天会死去，即使我们不知道是什么时候。

我们采访了安娜-冯-利文（Anna Von Lieven），她自称为灵魂助产士（soul doula），并介绍了她如何帮助老年人为这一时刻做好准备。她支持老年人的生活，帮助他们为最后一息做好准备。

我们的生活就好像死亡不存在一样。我们不愿意谈论死亡，有时我们的亲人也很难与我们谈论他们担心的事情。这时，安娜就会出现，为所有想要为自己的最后时刻做好准备的人提供支持。


从德国到布尔高

安娜在布尔高地区的萨莱马（Salema）布登斯（Budens）工作，同时也对拉各斯（Lagos）和比斯波维拉（Vila do Bispo）地区的老年人和行动不便者进行家访。在移居葡萄牙之前，她曾在德国工作和生活，并在那里担任了数年的孕妇助产士。目前，她在阿尔加维提供瑜伽治疗、瑜伽教练以及泰式瑜伽按摩。此外，她还在大自然中提供转化教练和转化瑜伽疗养。

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放手

"安娜说："瑜伽课的结束，即 "shavasana"，是瑜伽最重要的部分，因为这时你要练习放下，回到我们的信仰中去。在这方面，需要指出的是，她支持人们的各种宗教信仰。

安娜说，我们应该经常进行这种冥想和放下。她说："事实上，我们应该经常做这种准备工作，因为我们永远不知道我们的最后一刻是什么时候。

此外，这种日常练习可以在我们人生的各个阶段为我们提供支持，这就是为什么将这种练习纳入我们的日常工作是如此重要的原因。为了更好地生活，学会 "走进未知，战胜恐惧 "非常重要。

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什么时候开始最好？

据我所知，这是一种在我们一生中都非常有用的做法，而不仅仅是在我们年老的时候。"当人们做好充分准备时，如果他们与宇宙和灵性有联系，他们就不会害怕。因此，当事情发生时，他们可以很容易地放手。你可以从现在开始，尤其是当你处于人生的后半段时，而不仅仅是当你躺在病床上时"。

她认为她认为："越早越好，但永远不会太晚"。有一种观点认为，瑜伽是为年轻和身体灵活的女性准备的，但安娜指出，每个人都可以做瑜伽。她说："瑜伽是战胜死亡恐惧的美丽方式"。

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灵魂助产士

安娜-冯-列文是一个可爱的人，她非常感谢对老年人的支持。"有很多老人的子女不在身边，我觉得有责任支持他们。我认为这是我们的社会所缺少的东西，即为最后一刻做好准备，"她说。

"我非常喜欢这项工作。这就像是冥想。我发现正常生活对我来说太快了。我选择了一份可以慢下来的工作。当你和一个正在经历放下过程的人在一起时，这项工作就会变得如此神奇。她补充说："在倾听和与灵魂交流的过程中，你会感受到一种非常稳定的能量。

如需了解更多信息，请联系annavlieven@gmail.com或访问她的网站www.wildnaturesoul.de。安娜-冯-李文也在 Instagram 上www.instagram.com/annavonlieven。

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins