我们都能举出很多例子，说明我们是如何以不同的方式帮助他人的，我们感觉非常好。到了聚会的冥想部分，有人告诉我们要关注的关键词是 "接受 "和 "相信"。当我们开始深入思考时，我们开始意识到，如果我们想在情感上成长和发展，这两个词就需要更多的思考。


值得

我们认为，"相信 "就是接受自己的价值，我们值得被爱，值得被接受，不仅来自周围的人，也来自我们自己。我们善于向他人提供爱，但我们又有多善于接受爱呢？更重要的是，我们爱自己的能力有多强？爱自己、接受自己，甚至是我们内心风景的一部分吗？

一旦我们相信自己是谁，并欣赏自己被爱和被接纳的权利，那么问题就来了，我们该如何付诸行动呢？我们可以从一些简单的事情做起，比如接受别人的赞美，并努力把心理健康和幸福放在首位。例如，你这一周工作很忙，受邀参加了一个聚会。虽然他们是一群很好的朋友，和你相处得也很融洽，但一周的忙碌让你身心俱疲。你没有为自己不能参加聚会找借口，而是忠实于自己和他们，解释说你需要独处的时间来照顾自己，让自己的内心重新建立起来。当别人看到我们以一种滋养自己的方式对待自己，忠于自己的时候，他们也会开始以这种方式对待我们，因为我们正在以自己希望得到的方式对待自己。


接受

当接纳自己成为我们日常练习的一部分时，我们就该着手处理 "接受 "这个概念了。接受意味着允许自己接受帮助，做自己喜欢的事情，从中获得满足感。

有趣的是，我们经常会把自己希望得到的东西给予他人：倾听他人的心声、选择贴心的礼物、提升他人的自尊、夸奖他人。但谁会为我们这样做呢？我想说的是，最初我们可以。我们可以从自己做起，播下接受他人的种子，然后养成习惯，开始接受他人的帮助。

现在我就离开这里，播下能引起共鸣的种子，培育幼苗，创造一个自爱和接纳的花园。

祝你度过一个真正神奇的月份。