Cartas ao editor

Re: Finja até conseguir

EDITOR, trabalho com Programação Neuro Linguística (PNL) e li o artigo acima com muito interesse. Se vale de alguma coisa, eu queria adicionar alguns comentários ao artigo

Veja, eu concordo que “fingir até conseguir” se tornou um mantra popular. Mas não aparece do nada. Na PNL (desenvolvida por John Grinder e Richard Bandler na década de 1970), dizemos “faça como se”. No entanto, fazer como se não se trata apenas de imitar comportamentos. O convite é mergulhar em nosso estoque pessoal de memórias e experiências para encontrar um momento em que experimentamos uma emoção específica e trazer esse “filme” à tona. Ou seja, toda experiência é armazenada em nossa mente inconsciente (inconsciente porque não temos consciência dela o tempo todo), seria impossível viver em um cérebro que tivesse todas as informações presentes ao mesmo tempo. Você pode imaginar a bagunça?

Então, algo acontece. Essa experiência é filtrada pelos órgãos sensoriais, excluindo, distorcendo e generalizando. Isso é armazenado como um filme (uma representação interna), uma composição de imagens, sons, palavras, sentimentos, pensamentos, postura, respiração. Podemos ver como um bebê, uma criança pequena, recebe tantos estímulos sem nenhuma maneira de verbalizar a experiência. Mas a experiência e a memória dela estão lá. Daí o impacto no comportamento futuro e por que somos tão facilmente acionados, sem saber por quê!

A questão aqui é que, quando acessamos uma memória feliz, isso desencadeia um sentimento e um conjunto de respostas corporais. Quando nos reconectamos a essa representação, usamos essas informações no momento presente e as aplicamos à situação que é provável ou possível. É uma técnica real, não apenas um mantra. Quando recriamos o estado desejado, acessamos diferentes comportamentos e potencialmente desencadeamos as mudanças desejadas em nossos pensamentos

Além disso, aprendemos por meio da repetição. Quando aprendemos e experimentamos o novo comportamento (bem-sucedido) e o praticamos muitas vezes - de preferência primeiro na imaginação -, então o aplicamos à situação X ou ao pensamento desejado. Por sua vez, isso nos dará um feedback que podemos usar para ajustar as informações e a experiência. Na PNL, diz-se que “não há falha, apenas feedback”. Ao atualizar e ajustar as informações - o modelo de pensar, sentir, fazer popularizado por Anthony Robbins - em algum momento, acabamos instalando e incorporando

Portanto, para responder à pergunta formulada no artigo “Os custos de falsificar”, não acredito que estejamos fingindo. O cérebro tem a capacidade de evocar possíveis futuros ou realidades. Eu vejo isso como aprender uma nova habilidade: andar de bicicleta, dirigir um carro, nadar, aprender um novo idioma, etc. Desajeitado no começo, bem-sucedido no final. Uma criança nunca desiste quando está aprendendo a andar, falar ou escrever as primeiras palavras. Eles querem muito fazer e ser como os adultos — eles caem e começam de novo e de novo até acabarem correndo

O único custo que consigo imaginar é o de desistir de uma crença antiga, de um velho padrão. Nos sentimos muito seguros em nossos pequenos hábitos. Tenho certeza de que você está familiarizado com o ditado “melhor o diabo que eu conheço do que o diabo que eu não conheço”. Pode ser difícil arriscar uma nova situação desconhecida (mesmo que digamos que a queremos) do que deixar de lado o conhecido, confortável e previsível

A beleza de “fazer como se” ou “fingir até conseguirmos” é que é seguro e fácil de praticar. Usamos imaginação, fantasia, sonhos — onde podemos voar, pilotar um avião, onde tudo é possível, mesmo que (ainda) não seja real. Um dia, acordamos e percebemos: “Ei, eu consegui

Passamos pelos quatro estágios da competência: “Não sei que não sei”, “agora sei que não sei”; “agora sei que sei” e, finalmente, estou tão acostumado com a nova maneira que “não sei que sei”.

E aqui eu declaro meu caso.

por Teresa Mesquita, Por e-mail

Catarata vermelha

Editor, Sobre as cartas de Ray Scott e de mim sobre CATARATAS. É uma coincidência que o The Portugal News de 2 de agosto agora contenha um brilhante artigo de página inteira sobre glaucoma e um anúncio de página inteira da HPA sobre o tratamento para o glaucoma? Eu endosso totalmente os comentários na segunda carta de Ray Scott; Infelizmente, não há retorno legal. Como qualquer pessoa que tenha recebido tratamento hospitalar sabe, é preciso assinar documentos isentando o hospital de qualquer responsabilidade. Com todos os advogados do lado deles, que esperança têm pacientes como eu e Ray Scott? Para responder à carta de Roy Carpenter, sim, recebi uma segunda opinião sobre meus olhos do meu oftalmologista aqui e do meu oftalmologista no Reino Unido. Removendo a catarata Eu esperava que minha visão fosse clara e, embora não a tenha testado recentemente do topo de Monchique, minha visão de uma ponta à outra do Auchon Super Market é confusa! Se o cirurgião tivesse explicado essas possíveis consequências, eu poderia ter recusado. É a lamentável falta de clareza entre cirurgião e paciente que parece ser o problema. Depois de assinar os documentos de consentimento, por que o médico, cirurgião ou hospital deveria ter alguma preocupação? Acho que a sugestão de Roy Carpenter de que talvez Ray Scott tenha degeneração macular é bastante injusta. A degeneração macular é certamente um processo lento e não acontece no dia seguinte à cirurgia. No check-up deste ano, meu cirurgião confirmou que meus olhos estavam saudáveis e minha visão perfeita

por Gerry Atkins, Portimão. Por e-mail

Lixo no Algarve

EDITOR, Jogar lixo tornou-se um problema sério e cada vez mais visível em todo o Algarve, particularmente fora dos principais resorts turísticos. Embora os conselhos locais tenham feito alguns esforços para reduzir a vegetação à beira da estrada, eles parecem ter negligenciado totalmente a remoção do lixo acumulado. Em muitas áreas, a situação está começando a se assemelhar à de países com muito menos recursos, e é profundamente decepcionante testemunhá-la em uma região tão naturalmente bela quanto

Particularmente preocupante é o estado das áreas próximas a praias populares, como a Praia de Loulão Velho, onde dejetos humanos e lenços umedecidos descartados são frequentemente encontrados nos arbustos circundantes. Isso não é apenas feio, mas também representa riscos ambientais e de saúde pública

Para resolver esse problema crescente, é necessária uma ação urgente. Os conselhos devem implementar e aplicar rigorosamente as multas por lixo, introduzir esquemas de devolução de depósitos para garrafas plásticas e, o mais importante, organizar iniciativas de limpeza regulares e

Proteger a paisagem natural do Algarve não é apenas um imperativo ambiental, mas também essencial para preservar seu apelo como um destino de classe mundial.

de Ed Oâ Flaherty, Louló. Por e-mail