Pour des personnes comme les enseignants, la voix est l'outil principal pour éduquer. Mais pour d'autres, la voix est ce qui leur permet de gagner de l'argent, par exemple les chanteurs. Les chanteurs peuvent utiliser leur voix pendant des heures dans un spectacle et leur voix est reconnue partout. Des acteurs tels que Morgan Freeman sont reconnus pour leur voix. Mais il est important de toujours prendre soin de préserver la voix en tant qu'instrument et outil de travail.

Le problème de santé le plus courant concernant la voix est probablement celui des nodules dans les cordes vocales. Ces nodules apparaissent après une mauvaise gestion de la voix. Une utilisation inadéquate de celle-ci peut créer les nodules, affectant le timbre, et dans le cas des chanteurs, affectant les notes élevées. Cependant, des chanteuses comme Mariah Carey ont utilisé les nodules pour atteindre ses célèbres notes aiguës. Néanmoins, les nodules doivent être traités. Le traitement peut varier de quelques semaines sans parler, ou dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est nécessaire. En général, une thérapie est mise en place pour apprendre à la personne à éviter les mauvaises habitudes qui peuvent causer les nodules.

La vraie question est de savoir comment prendre soin de sa voix. Dans cet article, quelques conseils seront énumérés pour aider les lecteurs de The Portugal News à préserver leur voix.

Éviter de fumer

La fumée des cigarettes peut altérer la voix car elle enflamme le larynx, où se trouvent les cordes vocales. La fumée peut également donner à la voix un son plus aigu, modifiant ainsi les caractéristiques naturelles de la voix.

Boire de l'eau

L'eau est importante pour faire fonctionner l'ensemble du corps. Pour préserver la voix, il ne faut pas boire de l'eau uniquement pour chanter ou parler. Il faut boire de l'eau en permanence. Boire de l'eau n'aura pas d'effet immédiat sur les cordes vocales. Lors de la déglutition, l'eau ne touchera pas le larynx, comme on s'y attend. Ainsi, le fait de s'hydrater tout au long de la journée aidera le larynx à rester hydraté par d'autres moyens.

Connaître ses limites

Il est important de connaître les limites de notre voix, car une utilisation excessive peut avoir des conséquences négatives. Ne pas aller trop bas, et ne pas aller trop haut. Tout le monde n'a pas une gamme vocale comme Axl Rose. Savoir où la voix peut aller, que ce soit en chantant ou en parlant, permet de la préserver et de la garder en bonne santé. Le chuchotement et le cri sont également des choses à éviter. Ces deux actions demandent un effort important aux cordes vocales qui, lorsqu'elles sont trop utilisées, peuvent entraîner des nodules.

Gardez-la au chaud et à l'humidité

Les acteurs vocaux, par exemple, évitent les endroits où l'air conditionné est froid et évitent les boissons et la nourriture froides. En hiver, les gens peuvent utiliser des écharpes et il est important de respirer par le nez. Non seulement la respiration par le nez évite la sécheresse de la gorge, mais c'est également dans le nez que la plupart des toxines de l'air sont filtrées, ce qui n'est pas le cas lorsque les gens respirent par la bouche. Un certain taux d'humidité est également un outil intéressant pour protéger la voix. L'eau n'atteindra pas facilement les cordes vocales, mais l'air le fera. Se trouver dans un endroit où il y a de la vapeur d'eau permet d'hydrater les cordes vocales plus efficacement. Des humidificateurs d'air peuvent également être achetés et placés quelque part dans la maison, ils purifient l'air et gardent la voix propre.

Pommes

Une pomme par jour éloigne le médecin et c'est certainement le cas si nous parlons de la voix. La pomme est riche en pectine, qui contribue au processus naturel de nettoyage de la bouche et de la gorge. Manger au moins une pomme par jour permet de garder une voix saine. En outre, la pomme est un fruit qui nécessite d'être mâché, ce qui contribue à l'échauffement des muscles utilisés pour parler ou chanter.

Si des problèmes de voix se font sentir, il faut consulter un oto-rhino-laryngologiste, lui exposer les symptômes et un traitement sera prescrit pour garder la voix en bonne santé.