מדריך זה מבוסס על שיחה בין Pyschotherapist ג'ולי מרצ'נט מ Lifeisgr8 אימון וייעוץ ומטפל הוליזיטי, פול ג 'וקינן-קרטר מ טבעי Joki Flow.


פול: כפי ששנינו יודעים שלהזדקן יכול לעורר מגוון שלם של רגשות מבידוד ועד להיות מוצף בחיים. באיזה שלב אתה חושב שרגשות הבידוד והחרדה וכו 'נכנסים?


ג'ולי: אני מרגיש שזה תלוי במצב חייו של הפרט וכמה הם מוכנים לשנותיו המאוחרות יותר. אני מאמין כי עבור חלק, אבן הקילומטר של פרישה יכול להיות תחילתו של ירידה מעמד חברתי, אובדן של מטרה. זה יכול לעורר רגשות של חוסר חשיבות. ככל שאנשים מזדקנים הם עלולים לחוות ירידה ביכולות הפיזיות והקוגניטיביות, ובנוסף הם מתחילים לאבד את יקיריהם. שינויים אלה מוסיפים לתחושה של הרגשה לא רצויה, עם אובדן זהות.


פול: זה נכון מאוד, חלק מלקוחות הייעוץ הוותיקים שלי נמצאים בסוג של משבר הזדקנות, עם פחד עז להזדקן ולמות לבד.


ג'ולי: וזה לא עוזר על ידי הקיבעון של החברה על תרבות הנוער, גורם לנו אנשים מבוגרים להרגיש פחות חשובים וחסרי ערך. Itâs סוג של פסילה של הזקן החכם. זה מגובה על ידי מחקרים המצביעים על כך שעמדות שליליות אלה כלפי הזדקנות יכולות באמת להשפיע על בריאותם ורווחתם של מבוגרים, מה שמוביל לתחושות מוגברות של בדידות, דיכאון וירידה בסיפוק החיים.


פול: ומה עם אותם זקנים שמצליחים לחיות באושר בתהליך ההזדקנות שלהם? מה שונה בהם אתה חושב?


ג'ולי: אני מאמין שהם כנראה מכינים את עצמם היטב לחיים שלאחר הפרישה על ידי גילוי מקורות מטרה והגשמה חדשים כגון: התנדבות, בילוי עם יקיריהם ורדיפת תחביבים ותחומי עניין. בנוסף, הם עשויים להיות ברי מזל לקבל את התמיכה והטיפול של יקיריהם והקהילה - כל הגורמים הללו יכולים לעזור לנטרל תחושות של חוסר חשיבות ולשפר את הרווחה בקרב מבוגרים.


פול: מה אתה מציע שנוכל לעשות כילדים להורים מזדקנים כדי להבטיח שהם ימלאו חיים בשנותיהם המאוחרות יותר?


ג'ולי: באתי עם שלושה צעדים רחבים כדי לעזור לנו, כדי לעזור להם - לעודד, לתמוך ולהתחבר: -


פול: זו רשימה נהדרת. אני מרגיש במיוחד שמגע פיזי חשוב. למרבה הצער, אנחנו יודעים כמה לקוחות בוגרים שאין להם את המותרות של מגע אנושי, הם יכולים ללכת במשך שבועות ללא כל מגע פיזי.


ג'ולי: זה מאוד עצוב. אני גם מרגיש שחשוב להיות סבלני והבנה כאשר ההורים שלך מנווטים באתגרי ההזדקנות. עם התמיכה שלנו, הם יכולים לנהל חיים הגשמה ולהמשיך להיות חלק חשוב של המשפחות שלנו. חשוב גם לקחת זמן להקשיב וללקט מה שאנחנו יכולים מההורים שלנו, כפי שאתה אף פעם לא יודע מתי מידע זה יהיה בדיוק מה שאתה צריך. במקרה שלי, אני מבין שביליתי כמה שנים בשמירה על התנגדות ילדותית לגרעיני החוכמה שהוריי ניסו לחלוק איתי, רק כדי להבין באמצעות החוויות הכושלות שלי שיש להם למעשה ידע בעל ערך לחלוק.


ג'ולי מרצ'נט היא פסיכותרפיסטית מוסמכת ארצית המשרת את קהילת הגולים בפורטוגל. ניתן ליצור איתה קשר דרך אתר האינטרנט שלה: LifeISGR8.com


פול ג'וקינן-קרטר הוא מטפל הוליסטי ועובד בתחומי העיסוי, ריפוי רייקי וייעוץ. אתה יכול ליצור איתו קשר על +351 910 665 601.

חלק 2 לעקוב בקרוב - 'כיצד להתמודד עם הורים מזדקנים.