एंजेला स्कैनलोन का उपयोग अन्य लोगों को उनके थैंक्स ए मिलियन पॉडकास्ट पर सुनने के लिए किया जाता है। लेकिन अपनी नई किताब एक जॉयराइडर एक लिखना पहली बार था जब शीस ने वास्तव में अपनी सभी भावनात्मक चुनौतियों और उतार-चढ़ाव को नंगे कर दिया था। तो, उसे यह कैसे मिला?


âकाफी भयानक, ईमानदार होने के लिए, एक प्रस्तुतकर्ता घोषित करता है। पिछले साल काफी कुछ चल रहा था, और मैंने सोचा, हाँ, मैं मई में उस पर पहुंच जाऊंगा, वह कहती है, परिष्करण लेखन और इस महीने बाहर आने वाली किताब के बीच के अंतर को दर्शाती है। âअब, वास्तव में बैठे लोगों की वास्तविकता और इसे खोलना और इसे पढ़ना, ओह, यीशु मसीह की तरह है! ââ


भाग संस्मरण, भाग स्व-सहायता, जॉयराइडर स्कैनलोन चार्ट को आत्म-विकास की दुनिया में अपनी यात्रा देखता है, चिंता और अभेद्य सिंड्रोम में डुबकी लगाता है जो वह अपनी किशोरावस्था और 20 के दशक में जूझ रही थी, बुलिमिया वह 15 साल तक रहती थी, और यह बताती है कि कैसे एक विशेष रूप से कम अध्याय ने उसे आखिरकार खुद की मदद करने के लिए कदम उठाने के लिए प्रेरित किया, जिसमें 2018 में अपनी पहली बेटी रूबी के जन्म के बाद चिकित्सा की मांग भी शामिल थी।


वह रास्ते में सीखे गए प्रमुख पाठों में बुनती है, संकेतों और अभ्यास के साथ ताकि पाठक उन्हें भी जाने दे सकें। यह सब के दिल में खुशी और कृतज्ञता है इसलिए शीर्षक एक हालांकि स्कैनलोन ने अपने ट्रेडमार्क हास्य के साथ यह सब मिर्च किया है, और बहुत सारे ताज़ा वास्तविकता-जांच के साथ। अगर आपको लगता है कि थेरेपी और सेल्फ-हेल्प आपको ठीक करने जा रहा है और आपको कभी भी एक नकारात्मक विचार होने से रोकता है, तो फिर से सोचें।




विकास पर ध्यान दें


âitâs वास्तव में कष्टप्रद [कि ये चीजें एक जादू तय नहीं हैं], एक 38 वर्षीय quips। âलेकिन itâs भी वास्तविकता और काफी आरामदायक है। और मैं निश्चित रूप से किसी को ठीक करने की स्थिति में नहीं हूं, कभी भी खुद पर ध्यान न दें। मुझे लगता है कि यह समझने के बारे में है कि, और जा रहा है, ओह, यह एक हमेशा के लिए की बात है, weâre learningâ â फोकस विकास है, अंतिम परिणाम के बजाय।


âऔर हममें से कोई भी टूटा नहीं है। हां, आप कुछ चीजों को करने, कुछ स्थितियों को संभालने में बेहतर होना चाहते हैं, लेकिन हम मौलिक रूप से टूटे नहीं हैं। तो तय किया जाना अंतिम लक्ष्य नहीं है, हालांकि यह वही है जो मैंने उम्मीद की थी जब मैंने इन सभी चीजों को मेनलाइन करना शुरू किया था, तो वह कहती है, हँसते हुए। âiâm एक वापसी की तलाश में है!

एक


हालाँकि वह कहती है कि वह उस समय इस तथ्य से पूरी तरह वाकिफ नहीं थी, स्कैनलोन ने तब से महसूस किया है कि रूबी होने के बाद उसे प्रसवोत्तर अवसाद था, अब चार। यह एक कठिन समय था, लेकिन ब्रॉडकास्टर एक जिसने आयरिश इको-उद्यमी रॉय होर्गन से शादी की है और हाल ही में फरवरी में अपनी दूसरी बेटी, मार्नी का स्वागत किया है, यह दर्शाता है कि यह महत्वपूर्ण मदद लेने के लिए उत्प्रेरक था।


और जॉयराइडर में कुछ खूबसूरत मार्ग हैं, जहां स्कैनलोन का वर्णन है कि कैसे उसकी छोटी लड़की की आत्म-स्वीकृति और खुशी की सहज भावना को देखते हुए इन चीजों के साथ फिर से जुड़ने की इच्छा को अनलॉक किया गया। âखुद का, और उसके शरीर का अन-आत्म-जागरूक प्यार, वह था मेरे लिए एक बहुत बड़ा, एक स्कैनलोन कहते हैं, जो एक दिन एक पैनी-ड्रॉप पल के बारे में लिखते हैं, जबकि रूबी को एक दर्पण में अपने प्रतिबिंब पर प्रसन्न देखते हुए देखते हैं।


âयह देखने के लिए लगभग परेशान था, आप जानते हैं, लेकिन यह उन चीजों में से एक था जिसने मुझे कार्रवाई में लात मारी थी। क्योंकि आत्म-प्रेम का वह विचार आप इसे पोस्टर पर देखते हैं और पूरे इंस्टाग्राम पर साझा करते हैं लेकिन इसका वास्तव में क्या अर्थ है? यह मुझे इतना विदेशी लगता है। फिर से, यह कुछ ऐसा है जिस पर आपको काम करना है, हम में से अधिकांश को लगता है कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज दूर यापिंग है कि हम सचेत भी नहीं हैं, यह हमारे बहुत करीब है।


âतो बस उसे देखने के लिए, मुझे लगता है कि जीवन से प्यार करना, मुझे अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में रहना चाहता था, जिसे मैंने थोड़ा छोड़ दिया था क्योंकि मैं बहुत गंभीर था, और यह सब काम और सामान करने के बारे में था। मैंने अचानक सोचा, âशायद मुझे लिविंग रूम में नग्न नृत्य करना चाहिए।




काम के साथ उनका रिश्ता किताब में एक महत्वपूर्ण धागा है। कई लोगों की तरह, वह किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखने के बिल को फिट करती है, जिसे बाहर की तरफ सब कुछ मिला है, जबकि निजी रूप से फड़फड़ाते हुए और बीबीसी के द वन शो में एक मुख्य प्रस्तुति स्लॉट उतरने के बाद चरम चिंता की अवधि को याद करता है, कुछ के लिए शोस रोविंग संवाददाताओं में से एक होने के बाद महीने।


यह एक सपना अवसर था, जिस तरह की चीज स्कैनलोन ने तरस ली थी और प्रोडक्शन टीम को बताया कि वह आसानी से अनुभवी और सुसज्जित थी। सिवाय, वह नहीं थी, लेकिन यह स्वीकार करते हुए कि, या मदद के लिए पूछना, एक विकल्प नहीं था। âयह पीछे हटने में बहुत देर हो चुकी थी इसलिए मैंने एक लंबा और अकेला कार्यकाल बिताया, कभी भी डर व्यक्त नहीं किया या मदद या समर्थन के लिए पूछने के लिए मुझे इतनी सख्त जरूरत थी, वह किताब में लिखती है। âमैंने खुद को एक छोटा पिंजरा बनाया था और मुझे इतनी सख्त जरूरत थी, वह किताब में लिखती है। âमैंने खुद को एक छोटा पिंजरा बनाया था और नहीं किसी को भी अंदर जाने दो। टीम अद्भुत थी लेकिन मैं चिंता से भरा हुआ था।


Scanlonâs अनुभवों के लिए पूर्णतावाद का एक भारी वजन है। कहीं और, वह लिखती है: âयह विचार कि मुझे âfully formedâ पहुंचना चाहिए, एक झूठ था जो बहुत कुछ के आसपास मंडराता था। धारणा है कि जब तक यह पूरी तरह से सहज और सही नहीं था, तब तक शायद यह beâ.â के लिए नहीं था


Itâs उन चीजों में से एक है जो हम में से बहुत से सोचने के लिए क्रमादेशित हैं, हमारे लिए अच्छा है जब तक (यदि weâre lucky) हम अंत में यह महसूस करते हैं कि वास्तव में वह चीज है जो हमारे रास्ते में खड़ी है।


स्कैनलोन सहमत हैं कि अनिच्छा या मदद के लिए पूछने में असमर्थता एक आम धागा था। âदरअसल, मुझे यह भी पता नहीं है कि अनिच्छा सही शब्द है, मुझे लगता है कि मुझे वास्तव में पता नहीं था कि मुझे वास्तव में क्या चाहिए, मैं खुद को बहुत अच्छी तरह से जानता हूं, सच्चाई से। यह द वन शो पर हुआ, और यह फिर से हुआ, शायद एक अधिक कमजोर स्थिति में जब मेरी बेटी थी, ऐसा लग रहा था कि मुझे यह सब एक साथ होना चाहिए, मुझे पता होना चाहिए कि मैं क्या कर रहा हूं, और वास्तव में उन दरारों को दिखाने में सक्षम नहीं है जो बहुत इंसान हैं लेकिन मेरी ओर से असफलताओं की तरह महसूस किया।



पुस्तक लिखने से पहले, स्कैनलोन ने अपने पॉडकास्ट और साप्ताहिक समाचार पत्र एंजेला स्कैनलोनस पीछा ऑफ जॉय के माध्यम से अपने स्वयं के उपचार और सीखने पर निर्माण शुरू किया, जिसमें वह भलाई युक्तियों, व्यंजनों, साक्षात्कार और बहुत कुछ में डुबकी लगाती है। यह सब करना आंशिक रूप से जवाबदेही के बारे में है, वह स्वीकार करती है, खुद को ट्रैक पर रखते हुए मुझे पता था कि क्या यह काम के रूप में तैयार किया गया था, मैं इसके लिए प्रतिबद्ध हूं! एक लेकिन कृतज्ञता का अभ्यास करना कुछ ऐसा है जो अब उसके दैनिक जीवन में बुना हुआ है।


एक और बड़ी पारी सोशल मीडिया के साथ उसके संबंधों को नियंत्रित कर रही है। âहम इंस्टाग्राम के बारे में बात करते हैं जैसे कि यह बात है जो हमारे घर में आती है और हमारे बगल में बिस्तर में रेंगती है, लेकिन हमारे पास पूर्ण नियंत्रण है। ठीक है, थोड़ी सी एल्गोरिथ्म स्थिति है, लेकिन हमारे पास बहुत अधिक नियंत्रण है कि हम किसका अनुसरण करते हैं। अगर कोई आपको*** जैसा महसूस कराता है, तो उनका अनुसरण करना बंद कर दें। अगर कोई आपको प्रेरित करता है, तो उसमें से अधिक.â


और किताब âterrifyingâ होने के साथ गहरे जाने के बावजूद, sheâs बहुत खुशी है कि यह वहाँ से बाहर है। âयह स्थानों में मुश्किल लगा, और कुछ चीजों पर वापस जाना मुश्किल था। लेकिन यह एक वास्तविक राहत भी थी, एक स्कैनलोन कहते हैं। âहम अपने आप के वर्तमान संस्करणों की तरह करते हैं और वे पूरी सच्चाई नहीं हैं। वहाँ वास्तव में कुछ है, अपने आप को वहाँ से बाहर रखने के बारे में लगभग रोमांचक है।



जॉयराइडर: हाउ ग्रेटिट्यूड कैन यू गेट द लाइफ यू रियली वांट बाय एंजेला स्कैनलोन वर्मिलियन द्वारा प्रकाशित किया गया है।