Il giorno prima avevo partecipato a un evento chiamato "Unbound", che riguardava la cancellazione delle linee ancestrali. Mi sono resa conto che per lui e per molti di noi "unbound" significa molto di più, e che liberarsi è essenziale in questo tempo. Siamo così legati da vincoli che è ora di identificarli e liberarli.

La maggior parte di noi porta con sé più di quanto si renda conto, non nelle mani o sulla schiena, ma silenziosamente, nella mente e nel corpo. È un fardello nascosto che nessuno conosce, ma che una volta riconosciuto può essere alleggerito.

Portiamo il peso delle aspettative, nostre e degli altri. Portiamo con noi il bisogno di fare bene, di dimostrare il nostro valore, di non deludere mai nessuno. Portiamo con noi vecchie storie su chi dovremmo essere, spesso ereditate dalla famiglia, dalla cultura o da esperienze passate.

Con il tempo, questo peso invisibile inizia a plasmarci. Determina le scelte che facciamo, i rischi che evitiamo e persino il modo in cui parliamo a noi stessi. Non c'è da stupirsi che molti di noi si sentano esausti, non solo fisicamente, ma anche emotivamente.

A un certo punto dobbiamo fermarci e chiederci: "Cosa sto trattenendo che non è mio? Come mi sentirei se lo mettessi da parte?".

Per molti, il fardello più pesante è quello che mettiamo sulle nostre spalle. Ci poniamo standard impossibili da raggiungere in ogni ambito della vita: lavoro, relazioni, salute, persino riposo. Non ci aspetteremmo mai che gli altri raggiungano questi obiettivi elevati, eppure li fissiamo per noi stessi. Ci diciamo che dobbiamo continuare a spingere. Che rallentare significherebbe rimanere indietro. Che saremo finalmente sufficienti quando avremo raggiunto il prossimo obiettivo, risolto il prossimo difetto o spuntato tutte le caselle della lista. Il problema è che, anche se si dovessero spuntare tutte queste caselle, ci si sentirebbe allo stesso modo.

Per il mio matrimonio, ho perso molto peso e sono scesa a una taglia 44. Il giorno del matrimonio, mi è venuto in mente di pensare che la mia taglia fosse la stessa. Il giorno del mio matrimonio, mi sono resa conto che non mi sentivo più felice con la mia nuova taglia e che era certamente difficile mantenere la mia taglia. Così ho detto a mio marito di ricordarsi di quel giorno, perché non mi avrebbe mai più visto con un abito taglia 10! 3 mesi dopo il matrimonio, ero tornata alla mia taglia più pesante e indovinate un po'? Mi sentivo esattamente come quando ero più magra!

La mentalità del "sarò felice quando..." non porta alla libertà o alla realizzazione. Porta all'esaurimento. È un tapis roulant che non si ferma mai. Vi è permesso di scendere. Il vostro valore non è legato a quanto producete o a quanto siete perfetti. Il riposo non è una ricompensa, ma un diritto.

Molti di noi sono anche vincolati da ciò che pensano gli altri. Di conseguenza, modifichiamo noi stessi per essere più accettabili, più simpatici, meno soggetti a critiche. Evitiamo di dire la nostra verità, di dire no o di occupare spazio perché non vogliamo turbare nessuno.

Ma cercare di controllare come gli altri vi vedono è un compito impossibile. Le persone si formeranno delle opinioni indipendentemente da ciò che fate. Queste opinioni spesso dicono più cose su di loro che su di voi.

Il costo di un costante adeguamento è elevato. Si perde la connessione con chi si è veramente. Se le persone si formeranno comunque delle opinioni, perché non possiamo essere semplicemente noi stessi? È molto più facile, meno stressante e possiamo rimanere fedeli a noi stessi.

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Molto di ciò che ci tiene legati non è visibile. È nelle storie che ci raccontiamo.
Storie come:
"Sono troppo".
"Non sono abbastanza".
"Non posso deludere le persone".
"Se smetto di impegnarmi, fallirò".

Queste convinzioni possono averci aiutato a sopravvivere in passato. Erano meccanismi di coping, modi per adattarsi, stare al sicuro o evitare i conflitti. Ma non sono verità. Sono copioni obsoleti che non ci servono più.

Vivere senza vincoli non significa rifiutare le responsabilità o fuggire dagli impegni.
Si tratta di darsi il permesso di smettere di portare con sé ciò che non è mai stato veramente vostro. Si tratta di allentare la presa della perfezione, dell'approvazione e delle vecchie storie, in modo da potersi muovere nella vita con più facilità e autenticità.

Non c'è nulla da aggiustare.
Nulla da guadagnare.
Nulla da dimostrare.

Siete abbastanza, così come siete.

Forse la libertà non deriva dal fare di più o dall'essere migliori?
Forse inizia con l'abbandonare il peso che non siete mai stati destinati a portare.

Non avete bisogno di essere riparati. Non dovete guadagnarvi il riposo o la libertà.
Dovete solo permettere a voi stessi di vivere senza vincoli.