Dagen innan hade jag deltagit i ett evenemang som heter "Unbound" som handlade om att rensa förfädernas linjer. Jag insåg att för honom och många av oss betyder "unbound" så mycket mer, och att frigöra oss själva är viktigt i vår tid. Vi är så bundna av bindningar att det är dags att identifiera och frigöra dem.

De flesta av oss bär på mer än vi inser, inte i våra händer eller på våra ryggar, utan i det tysta, i våra sinnen och kroppar. Det är en dold börda som ingen känner till, men som när den väl är erkänd kan lättas.

Vi bär på vikten av förväntningar - våra egna och andras. Vi bär på behovet av att göra rätt, att bevisa vårt värde, att aldrig göra någon besviken. Vi bär på gamla berättelser om vilka vi förväntas vara, ofta ärvda från familj, kultur eller tidigare erfarenheter.

Och med tiden börjar denna osynliga tyngd forma oss. Den avgör vilka val vi gör, vilka risker vi undviker och till och med hur vi talar till oss själva. Det är inte konstigt att så många av oss känner oss utmattade - inte bara fysiskt, utan även känslomässigt.

Någon gång måste vi stanna upp och fråga: "Vad är det jag håller i som inte är mitt? Hur skulle det kännas att lägga ner det?"

För många är den tyngsta bördan den som vi lägger på våra egna axlar. Vi ställer omöjligt höga krav på oss själva inom alla områden i livet - arbete, relationer, hälsa och till och med vila. Vi skulle inte förvänta oss att andra skulle uppnå dessa höga mål, men ändå sätter vi upp dem för oss själva. Vi intalar oss själva att vi måste fortsätta att pressa på. Att sakta ner skulle innebära att hamna på efterkälken. Att vi äntligen kommer att räcka till när vi uppnår nästa mål, åtgärdar nästa brist eller kryssar i alla rutor på listan. Haken är att även om du skulle kryssa i alla dessa rutor skulle du känna dig precis likadan.

Inför mitt bröllop gick jag ner mycket i vikt och fick storlek 10. På min bröllopsdag slog det mig att jag inte kände mig lyckligare i min nya, mindre storlek och att det verkligen var svårt att behålla den som en större kvinna. Så jag sa till min man att han skulle komma ihåg den dagen, eftersom han aldrig skulle få se mig i en klänning i storlek 10 igen! 3 månader efter bröllopet var jag tillbaka i min tyngre storlek och gissa vad? Jag kände mig precis likadan som när jag var smalare!

Tankesättet "Jag blir lycklig när ..." leder inte till frihet eller tillfredsställelse. Det leder till utbrändhet. Det är ett löpband som aldrig stannar. Du får lov att kliva av. Ditt värde är inte knutet till hur mycket du producerar eller hur perfekt du presterar. Vila är inte en belöning - det är en rättighet.

Många av oss är också bundna av vad andra människor tycker. Följaktligen redigerar vi oss själva för att bli mer acceptabla, mer sympatiska och mindre benägna att få kritik. Vi undviker att säga vår sanning, att säga nej eller att ta plats eftersom vi inte vill göra någon upprörd.

Men att försöka kontrollera hur andra ser på dig är en omöjlig uppgift. Människor kommer att bilda sig en uppfattning oavsett vad du gör. Dessa åsikter säger ofta mer om dem än om dig.

Kostnaden för att ständigt justera sig själv är hög. Du tappar kontakten med den du verkligen är. Om människor ändå kommer att bilda sig en uppfattning, varför kan vi inte bara vara oss själva? Det är mycket enklare, mycket mindre stressande och vi kan förbli trogna oss själva.

Credits: Unsplash; Författare: sasha-freemind;

Så mycket av det som håller oss bundna är inte synligt. Det finns i de berättelser vi berättar för oss själva.
Berättelser som:
"Jag är för mycket."
"Jag är inte tillräcklig."
"Jag kan inte göra folk besvikna."
"Om jag slutar sträva kommer jag att misslyckas."

Dessa föreställningar kan ha hjälpt oss att överleva i det förflutna. De var copingmekanismer - sätt att passa in, hålla sig säkra eller undvika konflikter. Men de är inte sanningar. De är föråldrade skript som inte längre tjänar oss.

Att leva obundet handlar inte om att avvisa ansvar eller springa från åtaganden.
Det handlar om att ge dig själv tillåtelse att sluta bära det som aldrig riktigt var ditt. Det handlar om att släppa greppet om perfektion, godkännande och gamla berättelser så att du kan röra dig genom livet med mer lätthet och äkthet.

Det finns inget att fixa.
Ingenting att förtjäna.
Ingenting att bevisa.

Du är tillräcklig, precis som du är.

Kanske frihet inte kommer från att göra mer eller vara bättre?
Kanske börjar den med att du lägger ifrån dig den vikt som du aldrig var menad att bära.

Du behöver inte fixas till. Du behöver inte förtjäna vila eller frihet.
Du behöver bara tillåta dig själv att leva obunden.