Te lang is het idee om naar een therapeut te gaan geassocieerd met ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of klinische depressie. En hoewel het in die gevallen samen met medicatie wordt gebruikt, is therapie het meest waardevolle hulpmiddel om ons te helpen onszelf te begrijpen, te identificeren wat ons tegenhoudt om te gedijen, te leren begrijpen hoe we ons verhouden tot onszelf en anderen, onze zelfondersteuning, zelfwaardering, zelfverantwoordelijkheid en zelfregulatie te ontwikkelen.
Als Gestalttherapeut werk ik met mensen van alle rangen en standen en we hebben allemaal zeer vergelijkbare onopgeloste problemen die ons niet in staat stellen om op één lijn te zijn en de vreugde en volheid te ervaren van wat het is om in vrede te zijn met onszelf en de wereld om ons heen. Hier zijn een paar van de meest voorkomende:
- trauma uit de kindertijd
- stress, angst, overweldiging
- gebrek aan zelfvertrouwen/waarde
- terugkerende negatieve gedachten
- verdriet en verlies
- belangrijke levensveranderingen doormaken
- communicatieproblemen
- problemen met grenzen stellen
- gebrek aan zelfliefde en zelfzorg
- perfectionisme en zelfveroordeling
- uitstelgedrag
- verloren gevoel
Laat me je een vraag stellen: hoeveel van deze punten op de lijst heb jij ervaren of ervaar je op dit moment? Ik kan er bijna zeker van zijn, zonder je te kennen, dat er 2-3 punten zijn die met je resoneren. Heb ik gelijk? De meesten van ons hebben een behoorlijke lijst met onopgeloste problemen die we liever onder het vloerkleed verbergen in de hoop dat ze gewoon weggaan.Er is het beroemde gezegde "Tijd heelt alle wonden", maar de waarheid is dat als we er niet aan werken, de tijd alleen maar voorbij gaat en op het moment dat iets ons schokt, de slapende draak wordt getriggerd en explodeert in woede (of verdriet of angst). Als tijd zou helen, zouden volwassenen niet nog steeds te maken hebben met jeugdtrauma's, toch?
Het is tijd om over het stigma van naar de therapeut gaan heen te stappen en in plaats daarvan te besluiten dat het tijd wordt om iets te doen aan wat niet meer goed voelt. Het is tijd om verantwoordelijkheid voor onszelf te nemen zodat we kunnen groeien tot ons beste zelf, te stoppen met anderen/samenleving de schuld te geven van hoe moeilijk alles is en het in onze handen te nemen om diep te duiken zodat onze relaties opbloeien. We kunnen alleen met anderen omgaan voor zover we met onszelf omgaan.
Ik houd deze zomer een prachtige retraite van 16 tot 23 juli op Quinta Carvalhas, in de buurt van Santarem. Een hele week van heling, zelfliefde, vreugde, rust, creativiteit en diepe verbinding. Ik wil al mijn kennis en passie met je delen als je klaar bent om Ja! tegen jezelf te zeggen. Als je veranderingen wilt zien, kun je niet dezelfde dingen blijven doen. "Waanzin is steeds hetzelfde doen en andere resultaten verwachten." (toegeschreven aan Albert Einstein) Dus, wil je deze keer iets anders proberen?
Neem voor meer informatie contact op met Therapy Sweet Therapy op +34 659 126 877.