Per troppo tempo l'idea di andare dallo psicologo è stata associata a gravi malattie mentali come la schizofrenia, il disturbo bipolare o la depressione clinica. Anche se in questi casi viene utilizzata insieme ai farmaci, la terapia è lo strumento più prezioso per aiutarci a capire noi stessi, a identificare ciò che ci impedisce di prosperare, a imparare a capire come ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri, a sviluppare il nostro autosostegno, l'autostima, l'autoresponsabilità e l'autoregolazione.
Come terapeuta della Gestalt, lavoro con persone di ogni estrazione sociale e tutti abbiamo problemi irrisolti molto simili che non ci permettono di essere in allineamento e di sperimentare la gioia e la pienezza di ciò che significa essere in pace con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Eccone alcuni tra i più comuni:
- traumi infantili
- stress, ansia, sopraffazione
- mancanza di autostima/valore
- pensieri negativi ricorrenti
- lutto e perdita
- attraversamento di importanti transizioni di vita
- problemi di comunicazione
- problemi di definizione dei limiti
- mancanza di amore e cura di sé
- perfezionismo e autogiudizio
- procrastinazione
- sensazione di smarrimento
Quindi, permettetemi di farvi una domanda: quanti di questi punti dell'elenco avete sperimentato o state sperimentando in questo momento? Potrei quasi assicurarvi, senza conoscervi, che ce ne sono 2-3 che risuonano con voi. È vero? La maggior parte di noi ha un elenco di problemi irrisolti che preferiremmo nascondere sotto il tappeto con la speranza che semplicemente spariscano.C'è il famoso detto "Il tempo guarisce tutte le ferite", ma la verità è che, senza impegnarsi, il tempo non fa altro che passare e nel momento in cui qualcosa ci scuote, il drago dormiente si attiva ed esplode in rabbia (o tristezza o paura). Se il tempo guarisse, gli adulti non avrebbero ancora a che fare con i traumi infantili, no?
È ora di superare lo stigma di andare dal terapeuta e di decidere che è arrivato il momento di fare qualcosa per ciò che non ci fa più stare bene. È ora di assumerci la responsabilità di noi stessi per poter crescere nel nostro io migliore, di smettere di incolpare gli altri/la società per quanto tutto sia difficile e di prendere in mano la situazione per immergerci in profondità in modo da far fiorire le nostre relazioni. Possiamo relazionarci con gli altri solo nella misura in cui ci relazioniamo con noi stessi.
Quest'estate terrò un meraviglioso ritiro dal 16 al 23 luglio a Quinta Carvalhas, vicino a Santarem. Un'intera settimana di guarigione, amore per se stessi, gioia, riposo, creatività e connessione profonda. Voglio condividere tutta la mia conoscenza e la mia passione con voi, se siete pronti a dire Sì! a voi stessi. Se volete vedere dei cambiamenti, non potete continuare a fare le stesse cose. "La follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi". (attribuito ad Albert Einstein) Allora, volete provare qualcosa di diverso questa volta?
Per maggiori informazioni contattate Therapy Sweet Therapy al numero +34 659 126 877.