Если да, то вы не одиноки. Согласно опросу 1500 человек, проведенному благотворительной организацией Scope, занимающейся проблемами инвалидности, социальные сети заставляют более половины пользователей чувствовать себя неполноценными, а половина 18-34-летних говорят, что это заставляет их чувствовать себя непривлекательными.

Раньше социальные сети были инструментом, который облегчал нам жизнь, позволяя общаться с друзьями и близкими, видеть, что происходит в жизни наших друзей, или помогал нам продвигать свой бизнес. Но с течением времени они превратились в платформу для демонстрации тщательно продуманных снимков своей жизни, которые могут не совсем точно отражать то, кем они являются на самом деле и какова их жизнь. Это может привести к тому, что другие будут использовать эти отшлифованные отблески, эти окна в чью-то жизнь в качестве недостижимого стандарта, по которому можно мерить себя, что приведет к ощущению себя неудачником.

По другую сторону экрана мы должны рассмотреть неуверенность людей в себе, которая толкает их на размещение роликов, создающих слишком позитивное представление об их жизни. Постоянное стремление получить лайки или подписчиков способствует развитию чувства благополучия у постящего и помогает ему почувствовать себя нужным и желанным. Они строят свое самоощущение на основе того, что думают о них люди, а не изнутри. Уверенность в себе рождается из веры в себя, и ее нужно развивать и работать над ней. Она не приходит легко. Трудно выполнять эту работу, но когда мы ее выполняем, она становится настоящей и прочной, а не создается синтетически с помощью фильтров и последователей.

Время перемен

Но есть способ изменить ситуацию. Начать довольно просто, но это требует изменения мировоззрения и веры в себя.

То, как мы смотрим на мир, наш взгляд на него формируется на основе нашего жизненного опыта - того, как нас воспитывали, детских переживаний, отношений, ключевых событий в нашей жизни и так далее. Наша жизнь рассматривается через призму нашего предыдущего опыта, поэтому мы придаем нашей жизни свою собственную систему смысла, свой собственный фильтр. Эта история, которую мы добавляем, означает: "Мы не видим, как обстоят дела, мы видим их такими, какие они есть". По мнению тренера Алана Силера.

Если мы можем окружить себя в основном аутентичными людьми, то эти взаимодействия будут питать наши души. Если мы сможем привнести в свою жизнь красоту, это тоже будет питать нас. Если мы сможем по возможности избегать синтетических, неискренних людей, то наше сердце будет расти на диете любви и принятия.

Кредиты: envato elements;

Дженнифер Лауден в своей книге "Органайзер жизни" также говорит: "Погрузитесь в любовь и цените себя, вы становитесь тем, о чем думаете, поэтому, если вы сосредоточитесь на счастливых вещах и будете питать себя впечатлениями, которые вызывают радость и смех, ваш мозг сформирует новые нейронные пути, и вы сможете легче вернуться в это позитивное состояние".

Так что есть научное доказательство того, что такой образ жизни работает!

Фильтр

Трудно отсеивать фальшивых людей с низким настроением, тех, кто заставляет нас чувствовать себя плохо или недостойно. Но если наша эмоциональная "диета" более чем на 60 % состоит из подлинности и радости, то вполне логично, что мы будем чувствовать себя на 60 % лучше, чем если бы мы продолжали купаться в трясине низких вибраций и пустоты. Как говорит Дженнифер Лауден, "погрузитесь в любовь, сострадание и творчество, и со временем способы видеть и чувствовать, которые порождают страдания, отпадут..."

Навык, который нам нужно вернуть, - это способность использовать свою интуицию, чтобы не попасться на удочку фальшивых, неискренних и неаутентичных людей. Это может быть трудно сделать, когда мы погрузились в этот фальшивый мир. Один из способов сделать это - снова начать использовать свою интуицию. Помните, как в детстве вы чувствовали нутром или ощущали ноющую боль, когда сталкивались с человеком или ситуацией, которые вам не нравились? Это и есть ваша интуиция. С возрастом жизнь заставляет нас пользоваться ею все реже и реже, поскольку нам приходится идти на компромисс со своей интуицией, например, выполнять работу, которая не соответствует нашим ценностям, или встречаться с людьми, чья энергия не совпадает с нашей. Обращайте внимание на то, что говорит ваше тело, - оно всегда подскажет вам правильный путь.

Я не говорю, что это легкий процесс, но это то, что мы можем делать понемногу, и быстро почувствовать изменения в своем отношении к себе. Это не произойдет в одночасье, но это произойдет!