Musiken är en del av våra liv. Vi minns ofta lätt en person eller ett ögonblick i livet när vi lyssnar på en viss låt. Musiken får oss att le, dansa och att bli bättre på att umgås i olika miljöer, men den kan också få oss att gråta och bli deprimerade när vi lyssnar på låtar som påminner oss om dåliga stunder i våra liv. Vad som aldrig kan förnekas är att musiken har ett stort inflytande på oss alla.

Eftersom den västerländska musik som vi lyssnar på varje dag påverkar vår lycka verkar ljudterapi därför visa bevis på att den förbättrar vårt välbefinnande. Men vad exakt består ljudterapi av?

I korthet aktiverar ljudterapi en läkningsprocess genom ljudvågor som tränger in i kroppen och förbättrar den fysiska och känslomässiga balansen, vilket hjälper vid stress, ångest, högt blodtryck, depression, sömnstörningar och smärta.

Som Adèle, en certifierad ljudhealingsterapeut, förklarar finns det olika instrument som kan användas vid ljudhealingssessioner, till exempel tibetanska skålar, havstrummor eller regnpinnar, bland annat. Det intressanta är att du kan lägga till så många instrument som du vill.


Hur fungerar ljudhealing?

Ljudhealing, ljudterapi, ljudbad eller en ljudhealingsresa - som Adèle föredrar att kalla det - är olika sätt på samma behandling som använder upprepade toner på olika vibrationer för att föra ditt fokus bort från dina tankar. "Jag kallar det för en ljudhealingresa eftersom det för mig är en resa, det är en resa till en kontakt med dig själv, vilket är det viktigaste."

"När du slår på skålen kommer en mycket stark vibration ut ur skålen och vibrerar i ungefär 60 sekunder eller ännu mer, beroende på instrumentets storlek. Och dessa vibrationer har en mycket god effekt på din kropp eftersom dessa frekvenser tränger in i kroppen, vilket är ett sätt att förbättra din hälsa eftersom ljudet påverkar kroppens energiflöde, vilket gör att du kan slappna av, lindrar smärta och gör dig mer koncentrerad." Under ljudbadet använder Adèle sin röst för att guida sina kunder in i ett meditativt rum.

Innan ljudterapin arbetade hon faktiskt i företagsvärlden, men det var först när hon gjorde sin första session av ljudhealing som klient som hon kände sitt kall. "Jag har provat en massa saker: Jag har provat hypnos, Reiki, kristaller. Men när jag gjorde ljudterapi för första gången i Dubai var det så kraftfullt och fördelaktigt för mig att jag bestämde mig för att skaffa min certifiering. Så jag förlängde min resa från två veckor till fyra månader. Det verkar som om det här är vad jag alltid har letat efter", säger hon.

När hon talar om sitt nya jobb är det omöjligt att inte lägga märke till hennes passion. Hon vill verkligen sprida kunskap om denna gamla terapi. "Alla behöver känna till ljudhealing eftersom det är så kraftfullt och en så vacker praktik", säger hon.

Enligt terapeuten tar en session vanligtvis 75 minuter, antingen i grupp eller privat. Det börjar vanligtvis med ett mjukt flöde, som blir kraftfullare under övningen, för att till slut bli mjukt igen. Denna rytm är också utformad för att hantera klientens känslor, "för när det blir kraftfullare börjar många känslor komma upp till ytan, men när det är mildare kan man verkligen slappna av", sade hon och exemplifierade med att det ibland tar 30 minuter bara för människor att komma tillbaka till sig själva efter slutet av en session.

"Det jag älskar med ljudhealing är att alla har en mycket unik upplevelse, men alla finner en fördel med det, även om det bara är en timme för att slappna av", sade hon.

I framtiden vill hon komma i kontakt med företagsområdet, eftersom hon anser att ljudhealing är ett utmärkt verktyg att införa för teambuilding. "Det är en mycket bra aktivitet för anställda eftersom människor efter ljudbad känner sig mer fokuserade, mindre stressade och sover bättre", vilket kommer att förbättra deras prestationer på jobbet och deras välbefinnande.

Adèle är från Frankrike och bor för närvarande i Portugal i en husbil, så hon är inte baserad på en enda plats. Hon reser just nu mellan Lagos, Vila Nova de Mil Fontes och Ericeira. Om du vill komma i kontakt med henne kan du följa @abeautifulflow på Instagram och Facebook.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins