Enligt uppdaterad information från IPMA kommer distrikten Bragança, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco och Portalegre att omfattas av en gul varning mellan midnatt måndagen den 5 januari och kl. 09.00 på onsdagen, samt Évora, Beja och Faro mellan midnatt tisdagen den 6 januari och kl. 09.00 på onsdagen.

Den gula varningen, som är den minst allvarliga på en tregradig skala, utfärdas när det finns en risksituation för vissa aktiviteter beroende på vädersituationen.

Varningar från hälsovårdsmyndigheterna

Generaldirektoratet för hälsa(DGS) varnar i ett meddelande på sin webbplats för att "när temperaturen sjunker ökar risken för luftvägssjukdomar, försämring av kroniska tillstånd och olyckor".

För att skydda sig mot kylans negativa hälsoeffekter ger DGS (generaldirektoratet för hälsa) flera rekommendationer till befolkningen, t.ex. att undvika plötsliga temperaturförändringar, bära lager på lager av kläder, skydda extremiteterna med mössor, handskar och varma strumpor samt bära halkfria skor för att förhindra fall.

Att hålla huden återfuktad, särskilt ansikte, händer och läppar, dricka vatten och varma drycker samt äta soppa är andra rekommendationer för att hålla befolkningen återfuktad och varm.

I hemmet bör man undvika att sitta mer än en timme åt gången för att minska risken för att utveckla hälsoproblem och hålla kroppen varm.

DGS råder också befolkningen att äta "tätare måltider och förkorta tiden mellan dem" och att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter, t.ex. frukt och grönsaker, eftersom de bidrar till att minska förekomsten av infektioner.

Å andra sidan bör konsumtion av stekt mat, livsmedel med hög fett- eller sockerhalt undvikas.

DGS uppmanar också till att särskild uppmärksamhet ägnas åt de mest utsatta: "små barn, äldre människor, personer med kroniska sjukdomar, utomhusarbetare eller personer som lever isolerade eller hemlösa."

Befolkningen uppmanas också att planera i förväg och se till att de har tillräckligt med mediciner och mat om det skulle bli svårare att lämna hemmet, och de som inte kan lämna hemmet rekommenderas att identifiera andra personer som kan hjälpa dem att få tag på mat och mediciner.

Utomhus bör fysisk ansträngning undvikas på grund av kylan.