Yaz günleri, tatilleri ve festivalleri ortaya çıkarır, ancak akciğer rahatsızlığı olanlar için yılın riskli bir zamanı da olabilir. Astım+Lung UK, yüksek polen seviyeleri, kirlilik, ısı ve hatta barbekü gibi şeylerden duman tehlikeli olabilir, bu nedenle savunmasız olanların hangi önlemleri alması gerektiğini bilmek önemlidir.


“Sıcak hava, atmosferdeki toz veya daha yüksek polen seviyeleri gibi şeyler, akciğer hastalığı olanların nefes almasını zorlaştırabilir. Güçlü duygular, stres ve hatta çok gülmek de astım tetikleyicileri olarak bilinir, bu yüzden insanların güneşte eğlenirken kendilerini korumak için ihtiyaç duydukları bilgilerle silahlanmalarını istiyoruz.
İşte dikkat edilmesi gereken yaz tetikleyicileri ve akciğer rahatsızlığı olan kişilerin kendilerini nasıl koruyabilecekleri.



Polen Polen


seviyeleri Mayıs ve Eylül ayları arasında en yüksek olma eğilimindedir. Radford,
“Polen, astımla yaşayan insanların neredeyse yarısı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan kişilerin dörtte biri için bir tetikleyicidir” diyor.


Yine, polenlerin inhalatörlerinizle etkisini en aza indirin.


“Polene karşı alerjik reaksiyonlarını azaltmak için antihistaminikler almak veya steroid burun spreyi kullanmak da gerçekten önemlidir” diye ekliyor, “Hava yollarınızın daralmasına ve mukusla dolmasına ve potansiyel olarak astım krizi geçirmesine neden olabilecek bu alerjik reaksiyon olduğu için.”


Aerosoller


“Sıcakta daha fazla terlemek, işe giderken yanınızda deodorant veya saç spreyi gibi şeyler taşımak isteyebileceğiniz anlamına gelir.. Ancak bu spreylerin bazıları, akciğerlerde tahrişe neden olabilecek ve semptom yaşama veya astım krizi geçirme riskini artırabilen uçucu organik bileşikler (VOC'ler) içerir” diyor Radford.
“Akciğer rahatsızlığı ile yaşıyorsanız, hava yollarınızın tahriş olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle seyahatlerinizde daha düşük VOC seviyelerine sahip ve genellikle kokusuz olan alerji dostu ve kimyasal içermeyen ürünler kullanmaya çalışın.”


Roll-on deodorant gibi katı ürünler kullanmaktan da yararlanabilirsiniz. Spreylerin aksine, bunlar nefes almanız için havaya girmez.



Toz Tozlu


tatil evleri, kamp malzemeleri veya depoda tutulan şezlonglar, astım gibi akciğer rahatsızlıkları olan birçok kişinin alerjisi olan toz akarları içerebilir. Radford, bu alerjik reaksiyonun hava yollarınızın alevlenmesine ve daha fazla mukus üretmesine neden olabileceğini söylüyor.


Tozlu eşyaları depodan çıkarıyorsanız, kullanmadan önce onları vakumlayın veya nemli bir bezle silin, ideal olarak dışarıda - veya bunu sizin için başka birinin yapmasını sağlayın.


Toz alerjinizin tetiklenmesi durumunda antihistaminik ilaç taşıdığınızdan emin olun.


Duman


Hava güzel olduğunda dışarıda sigara veya vapes şişen insanlar olabilir., ve akciğer rahatsızlığınız varsa onlardan uzak durmak akıllıca olacaktır.


Radford, “İkinci el dumanda sigara içmek ve nefes almak sadece nefes darlığı gibi mevcut semptomları daha da kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda KOAH, obstrüktif uyku apnesi (OSA) ve akciğer kanseri de dahil olmak üzere birçok akciğer rahatsızlığına neden olabilir” diyor.


“Barbekü veya ızgaralardan çıkan duman da astımı tetikleyebilir, bu nedenle bir toplantıya ev sahipliği yapıyorsanız, başka birini yemek pişirmeye ve bölgeden uzak durmaya çalışın.”


Küf


Radford, bir çadırın içi gibi sıcak ve nemli ortamların, nemli yerlerde sadece 24 saat içinde büyüyebilen küf sporları için üreme alanları olabileceğini söylüyor.


“Küflenmeye alerjiniz varsa, bu öksürme, hırıltı veya hapşırma gibi semptomlara neden olabilir. Astımı olanlarda astım semptomlarını tetikleyebilir. Küfe maruz kalmak ayrıca alerjiye veya aşırı duyarlılığa veya akciğerlerde mantar enfeksiyonuna neden olabilir.”


Bu yaz kampa gidiyorsanız ve çadırınızda veya uyku tulumlarında küf veya nemli ve küf kokusu fark ederseniz, çıkarıldığından ve daha sonra tamamen kuruduğundan ve havalandırıldığından emin olun.