Існує два основних типи раку: меланома та немеланома. Хоча меланома зустрічається рідше, вона є більш смертоносною, а статистика Cancer Research показує, що переважній більшості випадків (86%) можна запобігти.

"Рак шкіри - це результат мутацій у ДНК клітин шкіри під впливом ультрафіолету та інших канцерогенів, - пояснює доктор Антоні Нахла, хірург-дерматолог і засновник бренду по догляду за шкірою Eighth Day.

"Рак шкіри також може виникнути через генетичну схильність, коли мутовані клітини шкіри швидко діляться і переростають у пухлини".

Тут Нахла наводить п'ять речей, які він хоче, щоб кожен знав про те, як залишатися захищеним і запобігти раку шкіри...


1. Переконайтеся, що діти захищені


"Більшість сонячних опіків виникають у дитинстві, що в подальшому проявляється у вигляді раку шкіри, - каже Нахла. "Тому дуже важливо захищати дітей від сонячних опіків і надмірного перебування на сонці".

Батьки повинні наносити на дітей сонцезахисний крем із SPF 50, а ще краще - вкривати їх одягом із захистом від ультрафіолетового випромінювання, коли вони перебувають на сонці.

Влітку або коли спекотно, краще залишатися в тіні, коли ультрафіолетові промені найсильніші, з 11:00 до 15:00.


2. Використовуйте достатню кількість сонцезахисного крему


Сонцезахисний крем слід наносити щонайменше за 15 хвилин до виходу на сонце - і не економте на лосьйоні.

"Важливо не просто наносити сонцезахисний крем, а наносити його в достатній кількості", - каже Нахла.

Як приблизний орієнтир, він радить: "Чайна ложка для обличчя. Повна чарка для тіла".


3. Регулярно наносити повторно


Недостатньо просто намазатися сонцезахисним кремом вранці, а потім забути про нього.

"Повторне нанесення є ключовим, коли планується тривалий час перебувати на сонці", - каже Нахла.

"Потрібно наносити крем кожні дві години або близько того, залежно від активності - плавання, волейбол чи інші водні види діяльності можуть вимагати більш частого нанесення".


4. Не варто недооцінювати ризик


"Хоча світліші типи шкіри більш схильні до розвитку раку шкіри, рак шкіри може розвинутися на всіх типах шкіри, включаючи найсмертоносніший тип - меланому", - пояснює Нахла.

Незалежно від вашого типу шкіри, ви все одно повинні користуватися сонцезахисним кремом і ніколи не допускати опіків шкіри.


5. Якщо сумніваєтеся, перевірте це


Це мантра фахівців з раку шкіри, які рекомендують стежити за родимками (особливо якщо їх багато), помічаючи будь-які зміни форми, розміру, кольору або текстури.

Якщо є сумніви, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який може направити вас до спеціаліста для подальшого обстеження.

Нахла каже: "Щорічний огляд шкіри у сертифікованого дерматолога має вирішальне значення для раннього виявлення та своєчасного лікування, особливо для тих, хто має сімейну схильність".