اپنی ویب سائٹ پر شائع ہونے والی سفارشات کے ایک مجموعے میں، ڈائریکٹریٹ جنرل برائے صحت (ڈی جی ایس) پرتگالی انسٹی ٹیوٹ آف دی سمندر اینڈ ماحول (IPMA) کے انتباہات کو یاد کرتا ہے، جس میں آج سے درجہ حرارت میں اضافے کی پیش گوئی ہے، ملک کے کچھ علاقوں میں زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت 40 ڈگری سے زیادہ ہونے کا امکان ہے، اور شہریوں سے احتیاط رکھنے کو کہتا ہے۔

اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ لوگ دن میں کم از کم دو سے تین گھنٹے ٹھنڈے یا آب و ہوا ماحول میں رہیں، خاص طور پر 11:00 سے 17:00, سورج سے براہ راست نکلنے سے گریز کریں، 30 یا اس سے زیادہ عنصر کے ساتھ سن اسکرین استعمال کریں، اسے ہر دو گھنٹے اور ساحل سمندر یا تالاب پر تیراکی کے بعد دوبارہ لگائیں۔

یہ شہریوں کو بھی مشورہ دیتا ہے کہ وہ ہلکے رنگ کے، ہلکے اور ڈھیلے لباس پہنیں، جسم کے بیشتر حصوں کو ڈھانپیں اور الٹراسیوٹ تحفظ کے ساتھ ٹوپی اور دھوپ

ڈی جی ایس یہ بھی تجویز کرتا ہے کہ بیرونی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جن میں بڑی جسمانی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر کھیلوں اور تفریحی سرگرمیوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور کار سے سفر کرنے کے لئے ٹھنڈے گھنٹوں کا انتخاب کریں، سورج کے سامنے

وہ گرمی کا زیادہ خطرہ رکھنے والے گروہوں پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت پر بھی زور دیتے ہیں، جیسے بچے، بوڑھے، دائمی بیمار، حاملہ خواتین، اور کارکن جو باہر کام کرتے ہیں، اور کہتے ہیں کہ چھ ماہ سے کم عمر کے بچوں کو براہ راست یا بالواسطہ سورج کی روشنی کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔

بزرگ لوگوں اور دوسرے لوگوں سے جو تنہائی میں رہتے ہیں ان سے رابطہ اور نگرانی کی جانی چاہئے، اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ وہ مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ ہیں اور ٹھنڈے، ہوا دار ماحول میں رہیں، اور شہریوں کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ موسم کے حالات کے بارے میں آگاہ

ہنگامی صورتحال کی صورت میں، اگر انتباہی علامات ہیں جیسے شدید پسینہ آنا، بخار، الٹی/متلی یا تیزی/کمزور نبض، آپ کو ایس این ایس 24، 808 24 24 پر رابطہ کرنا چاہئے، یا یورپی ایمرجنسی نمبر 112 پر کال کرنا چاہئے۔

گرم موسم کی وجہ سے، مینلینڈ پرتگال میں 12 اضلاع ہفتے کے آخر میں سنتری انتباہ کے تحت ہوں گے، جو تین کے پیمانے پر دوسرا سب سے سنگین ہے، جسے جب بھی “اعتدال سے زیادہ خطرے کی موسمیاتی صورتحال” آئی پی ایم اے کے ذریعہ جاری کیا جاتا ہے۔

آئی پی ایم اے نے درجہ حرارت میں آہستہ آہستہ 10 ڈگری سینٹی گریڈ اضافے کی پیش گوئی کی ہے، جس میں ہفتے کے آخر میں ملک کے کچھ علاقوں میں 40 ڈگری سے زیادہ ہونے کی توقع ہے۔