作为一个孩子，我有一个不幸的能力，我说不幸是因为它经常让我感到与环境格格不入，能够捕捉到其他人的情绪。

我可以通过某种方式了解某个患有抑郁症的阿姨的内部情绪氛围，或者有时我对一个散发着攻击性气息的大表哥感到有些不安。现在，作为一个成年人，我已经学会接受这种直觉能力，将其视为一种天赋，更重要的是，我学会了保护自己，避免将他人的情绪内化。

对他人的情绪高度敏感只是直觉的一个方面。另一个方面是感知力，例如，看穿一个陌生人投射在我的朋友群中的魅力面具。我可以以某种方式看到这个人想让我们看到的表面之下的东西。而我所感觉到的可能是任何东西，包括不信任、恐惧和焦虑。如果我不能立即指出我感觉到的问题，我会给自己时间，因为当我更好地了解这个人时，一切往往会变得更加清晰。这曾经是令人不安的，特别是当大多数人告诉我这个人有多好的时候，但现在我已经学会了相信自己的感觉和感官。

经历生动的梦境是我的直觉起作用的另一个迹象。小时候，我经常会反复做同一个梦，例如，我经常发现自己在一个非常大的房子里，有很多相互连接的房间，这些房间里有漂亮的家具、地毯、镶板天花板和隐藏的秘密通道，这些通道一直延伸到地窖和阁楼上。随着时间的推移，我发现这个梦是关于探索我的创造力的，因此我在成年后一直努力保持我创作音乐、绘画和诗歌的能力。

但我还有一些不太具体的直觉方式来接收信息。在冥想过程中或入睡前，我有时会看到一些我一生中从未见过的人的脸。我确定这些图像不是来自我的记忆，在互联网上做了一些调查后，我对自己的这一方面有了更多了解。千里眼是指看到其他人看不到的东西，由于某种原因，自从我父母去世后，这种特殊的技能变得更加强大。千里眼相当于听觉，我不能说我完全拥有这种技能，但当我第一次见到某人，或进入一个陌生的地方时，我感觉到身体里有东西，这一事实使我相信我也是千里眼。最后，超感知力，即知道我不应该知道的事情的能力从我的童年开始就一直伴随着我，并在那里提供信息、警告和保护。

我最近发现了朱迪思-奥洛夫博士的工作，他是加州大学洛杉矶分校的精神病学教授。她建议那些不觉得自己有任何直觉技能的人实际上可以学习发展这些技能。我相信很多人都会对她的《直觉治疗指南》一书中的这些话感到鼓舞："......直觉在大多数情况下是来自右脑的信息。而我们每个人都有一个。发展良好的直觉似乎是一种超级力量......"在这本书的后面，她概述了我们都可以采取的四个步骤来发展我们的直觉：

第1步倾听你的直觉。从字面上看是这样。我可以理解这一点，我相信你们中的许多人也会理解。奥洛夫建议，当我们有决定要做时，我们要向我们的肠道检查。 肠道区域有神经递质，忽视我们身体的这一部分所发生的事情是不好的。作为一个孩子，我对我父亲的新商业伙伴感到非常不安，但没有勇气去沟通。我真希望我当时说了些什么，因为仅仅几个月后，这个商业伙伴就退出了，让我爸爸陷入了困境，也失去了收入。


步骤2观察你的能量水平。奥洛夫写道："注意在某人身边是让你感到疲惫和枯燥，还是精力充沛和活泼。有些人是能量的吸血鬼，他们会吸走你的生命，把你拖垮。如果你在某人身边感觉不舒服，你的直觉就会试图告诉你一些事情。


第三步捕捉你的闪光点。我从经验中知道，直觉可以在快速的新闻闪现的那种时刻出现。事实上，写这篇文章的灵感是在我进行了一次简短的冥想之后产生的。奥洛夫建议，"当这些时刻来临的时候，不要让它们过去，把它们写下来，然后跟着它们走"。


第四步做三分钟的冥想。奥洛夫写道："只要每天有三分钟的时间，就能让你与你的直觉接触"。根据我自己的经验，即使抓住几分钟远离其他人的时间，例如在热闹的聚会上突然去洗手间休息一下，也能带来灵感或新的想法，或者如果我有更多的时间，我会在海滩上散步，让我的头脑清醒，让我的思想自由地徘徊在它想去的地方。

当然，还有其他方法来冥想和思考我们的生活和待定的决定，例如，甘地经常退到他的纺车上，因为他发现它需要的身体集中使他能够专注于沉思。但关键始终是找到一个安静的地方，在那里你不会被打扰。

直觉经常被归类为魔鬼的工作，巫术，胡思乱想，或一些嬉皮士的新时代潮流。因此，我希望我自己的发现和奥洛夫博士的工作能够鼓励你去探索直觉和自我发展的可能性。

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