自爱不只是一种感觉良好的状态。它是一种对自己的价值和欣赏的感觉，它从支持我们身体、情感和精神成长的行动中成长。

我们的外部世界是我们内心世界的反映，我们越是重视自己，越是觉得自己有价值，我们的外部世界就会在我们的现实中反映出来。

缺乏自爱也可能是接受我们有意识地试图创造的一切的最大障碍。这就是我们可能在不知不觉中阻碍自己的地方。毕竟，我们无法接受那些我们觉得不值得接受的东西。

学习爱自己是一个改变游戏规则的过程。

当我们有强烈的自我价值感时，我们就会明白，有时把自己放在第一位不是自私的，而是必要的，设置健康的界限对于发展与他人的爱和尊重的关系至关重要。每天为自己花点时间是自爱的一个重要因素～毕竟我们不能把自己没有的东西给别人。

那么，我们可以用哪些水晶来帮助我们学会爱和接受自己，就像我们现在的样子？

昆仑石

昆仑石的无条件爱的能量可以帮助我们发展对自己的爱、怜悯和仁慈。当我们的心敞开时，照顾自己会变得更容易，这种温和的水晶会帮助我们对自己产生怜悯和宽恕。

菱形石

对于那些倾向于为他人牺牲自己的需求的人来说，红柱石可以帮助加强我们的理解，即我们的需求是同样重要的。当过去的创伤可能导致我们怀疑和质疑自己时，这种水晶也能提供支持。

虎眼石

如果设定界限是一个长期的斗争，那么虎眼石可以给予我们必要的内在力量，与他人建立健康的界限。这种水晶的能量也能真正帮助加强我们的自我价值感和自信心。

这三种水晶都可以与我推荐的培养自爱的第一种水晶结合：玫瑰石英。

玫瑰石英

玫瑰石英具有舒缓和安慰的能量，就像石头中的拥抱。她是爱的终极石头--对我们自己，对他人，对宇宙。

许多人知道玫瑰石英是爱的石头--她确实是。但请不要把她的温柔误认为软弱。由于她是如此的丰富，这种女性能量的水晶往往没有得到充分的重视，因为她是强大的爱的礼物。

玫瑰石英经常是进入矿物王国的 "门户水晶"。她往往是我们第一个被吸引的水晶，这是有原因的。我们感觉到她的爱的振动，并在灵魂层面理解她可以帮助我们进行情感治疗和对自己的爱。

我们有很多方法可以接受她的爱的频率。

佩戴或携带她，轻轻地打开我们的心，接受和给予爱。

早上在心脏中心用玫瑰石英进行冥想，使我们感到幸福的平静，这种爱的振动可以在我们的能量场中被其他人全天感受到。

饮用玫瑰石英水不仅将她华丽的、充满爱的振动直接带入我们的能量场，而且对细胞的更新也很有帮助。

与她一起洗澡可以帮助我们释放一天中的任何负面想法和忧虑，使我们能够放松并睡得更香。

把她放在枕头下睡觉，可以帮助我们更平静地进入睡眠。

Jade Marsh是一位水晶治疗师、作家和教师，在她位于伊比沙岛的家中开设在线水晶课程和研讨会。

她也是一位意识教练，在她的教练课程中加入了水晶，鼓励新客户在有意识的创造过程中利用水晶的力量。

她的标志性方法是将教练、直觉指导、EFT敲击、潜意识重编程和一点水晶魔法结合起来

她曾在英国水晶治疗学院学习，拥有水晶治疗艺术的高级文凭。

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