"米格尔-托尔加高级研究所研究员、该研究的作者恩里克-特斯塔-文森特强调说："在大流行病或乌克兰战争等长期危机的背景下，睡眠成为表达集体心理痛苦的敏感领域，揭示了往往先于其他临床症状出现的功能障碍。

2024 年完成并于今年 3 月发表的 "COVID-19 大流行病和俄乌战争期间的睡眠模式和危机相关梦境 "研究的数据表明，在大流行病期间，睡眠障碍显著增加，记忆力增强，噩梦加剧。

米格尔-托尔加高等研究所教授、该研究的共同作者若阿娜-普罗恩萨-贝克尔（Joana Proença Becker）向卢萨社透露，在1700名参与者的样本中，恐惧、焦虑和内疚是最常见的情绪。

"她解释说："在大流行病期间，人们的焦虑感更强，因为这是一场直接影响葡萄牙人的危机，而战争则是一种替代体验，人们通过媒体关注战争，战争对他们的财务产生了更大的影响，造成了一些不安全感和压力。

若阿娜-普罗恩萨-贝克尔认为，梦境不仅仅是恐惧、焦虑和内疚的反映。

"他补充说："梦还揭示了面对集体痛苦时无意识的情绪处理策略。

在恩里克-特斯塔-维森特看来，这些结果突出了理解睡眠的重要性，睡眠不仅是一种基本的生理功能，也是社会和情感紧张关系的一面镜子。

"现代社会倾向于低估大规模经历对个人最亲密、最主观节奏的影响。然而，正是在这些主观领域--如睡眠和梦境--我们发现了人们情绪状态的'线索'，以及他们有意识或无意识地处理自己经历的方式，"他说。

研究显示，在战争背景下，葡萄牙人的悲伤、愤怒和身体不适感（如疼痛、寒冷或麻痹）水平较高。

"这些指标应被视为情绪受到深刻影响的迹象，即使在没有直接卷入冲突的人群中也是如此。正是通过识别这些表现，我们才能更好地了解人们是如何受到影响的，以及从心理健康的角度来看，哪些地方亟需干预，"若阿娜-普罗恩萨-贝克尔说。

这项研究调查了睡眠时间、每个人入睡所需的时间（睡眠潜伏期）、夜间觉醒情况、白天嗜睡情况、整体睡眠质量以及做梦和噩梦回忆的频率。

据该教授称，这项分析得出的结论是，梦的情感和感官层面为这些世界事件的潜意识或无意识处理提供了另一种视角。

"集体危机对心理和社会心理的影响远远超出我们的想象。葡萄牙人曾经遭受过痛苦，现在仍在遭受痛苦，即使是在无意识的情况下，这在他们描述的睡眠模式和梦境体验中得到了反映。"他警告说，"需要制定更加综合的公共政策"，将睡眠和心理健康视为 "应对未来社会、健康或地缘政治危机的相互依存的层面"。

研究人员举例说明了促进良好睡眠卫生、创造情感倾听空间和加强心理支持等行动，"在不稳定时期，这些行动应成为战略重点"。