'Sua pele afeta sua psicologia'

treinador de vida de celebridades da TV, Paul Brunson, diz que cuidar da pele não se trata apenas de vaidade. “Isso afeta tremendamente sua confiança. Isso afeta sua psique, diz ele, “sua pele afeta sua psicologia [e] seu

Sua história ecoa para muitos homens, especialmente aqueles que cresceram em uma época em que os problemas de pele eram ignorados ou descartados e as conversas sobre autocuidado eram raras.

As próprias lutas de Brunson com sua pele começaram na adolescência. “Quando eu estava no início e meados da adolescência, você sabe, passando pela puberdade, comecei a sofrer de acne, que passou de leve a grave”, lembra ele.

Sem a orientação correta, Brunson, 50 anos, fez o que muitos fazem e tentou lidar com isso sozinho, ao custo de piorar as coisas. “Não havia muita pesquisa”, diz ele, “e, francamente, havia ainda menos sobre a pele negra, então acho que tudo isso teve um papel.”

Brunson buscou cuidados com a pele fortes e rigorosos. Ele recebeu um produto que continha retinol — um ingrediente que ninguém com menos de 20 anos deveria usar no rosto — e, sem orientação do médico, isso gerou mais problemas

“Então, o que eu não fiz foi ficar longe do sol”, diz ele, “aqui estou aplicando este produto com retinol e depois saindo e ficando exposto ao sol o dia todo, sem protetor solar, então sem SPF [â¦], ele então desencadeou a hiperpigmentação.”

Por volta dos 20 anos, ele estava lidando com cicatrizes e danos cutâneos a longo prazo, não apenas causados pela medicação, mas por anos de negligência. “Eu tinha manchas pretas, grandes manchas pretas por toda a pele” e chegou a um ponto em que eu não queria sair de casa.

No entanto, houve um momento decisivo, mas isso não aconteceu da noite para o dia. “Passei de usar sabonete, você sabe, vou usar uma barra de água e sabão para as mãos” para finalmente encontrar bons produtos e uma rotina estruturada. “Graças a Deus, como acontece com tantos homens, eu estava vendo a luz através da minha esposa e começando a experimentar os produtos que ela tinha.”

A partir daí, ele começou a criar uma rotina adequada de cuidados com a pele. “Isso realmente me levou a entender a importância da vitamina E e do SPF e de ter algum tipo de cronograma.”

Hoje, ele adora compartilhar o que aprendeu, particularmente o poder de ingredientes específicos, como o tiamidol, encontrado nos produtos Nivea Men para tratar a hiperpigmentação. “Se eu tivesse tido acesso a isso há 20 anos, teria sido um divisor de águas para mim”, diz ele, “teria sido um milagre”.

Brunson é claro sobre o impacto que a pele pode ter na saúde mental de uma pessoa. “A maioria de nós que sofre de problemas de pele diminui a autoestima”, diz ele. “Dependemos mais da validação externa. Então, no momento em que alguém se aproxima e diz: “Sua pele está ótima”, são aqueles momentos em que você começa a se animar um pouco e percebe

Ele vê os cuidados com a pele como uma forma de autocuidado — e essa mudança de mentalidade, ele acredita, é fundamental para quebrar os estereótipos de gênero em torno da beleza e dos cuidados com a pele.

“O autocuidado agora se enquadra perfeitamente no amor próprio. O amor próprio agora é considerado um componente chave para fortalecer o bem-estar, e todos podem apoiar o fortalecimento

Quando se trata de homens falando abertamente sobre pele e autocuidado, Brunson vê esperança. “Acho que [o estigma] está lentamente desaparecendo”, diz ele, “é mais um desafio geracional”. Ele ressalta que os homens da Geração Z já estão normalizando os tratamentos faciais durante os cortes de cabelo na barbearia, algo que as gerações mais velhas nem considerariam.

Ele acredita que a solução é a visibilidade. “Mais homens precisam ver outros homens que passaram pela luta. Isso é incrivelmente importante. Então, a conversa e o conteúdo, eu acho, são ótimos

E Brunson pratica o que prega. Nos bastidores de um de seus programas, Celebs Go Dating, ele lembra: “Lembro-me claramente de ter uma conversa provavelmente há cinco anos com o [astro de reality show] Pete Wicks sobre cuidados com a pele. Agora você pensa em uma conversa como essa — para algumas pessoas que é estrangeira — mas estamos apenas falando abertamente sobre isso, aliviando o estigma

Depois de anos de tentativa e erro, a abordagem de Brunson aos cuidados com a pele agora é simples e focada. “Na verdade, eu me despii, você sabe, e uso menos agora”, diz ele, “e, honestamente, é porque os produtos são melhores [hoje em dia] e, com cuidados com a pele, às vezes menos é mais.”

Seu regime atual inclui o essencial: “É sempre um sabonete facial. Sempre há um hidratante [â¦] Eu sempre, sempre, sempre, sempre uso

“Às vezes, uso uma máscara antes de dormir e me hidratar, tendo consciência de quanto tempo estou exposto ao sol e da quantidade de água que bebo — todos esses são componentes”.

Para aqueles que se sentem sobrecarregados por seus problemas de pele, Brunson oferece esperança. “Eu estive lá” até o ponto em que [â¦] senti que era para sempre. Achei que tinha acabado de me inscrever em algo que seria uma ferida autoinfligida toda vez que me olhasse

Mas nada é permanente. “A mudança começa com você”, diz ele. “É preciso ter uma rotina. É preciso ter bons produtos