1. Melhora o humor

O

tricô pode ter um impacto profundo no seu

humor.

“Antes de começar a tricotar, eu estava deprimida”, conta Shelby Fuller, fundadora da marca londrina de malhas Elizabeth An'Marie, que começou a aprender a tricotar sozinha em 2014. “Eu tinha perdido meu amor pela cor e basicamente usava preto o tempo todo. No entanto, quando comecei a aprender a tricotar, lembro que um dos meus amigos me perguntou como eu estava e, pela primeira vez em algum tempo, pude dizer que sim, estou bem. Toda a sensação de abatimento que eu tinha desapareceu, e acho que tricotar ajudou nisso

.”

2. Promove a atenção plena

“Se você está fazendo algo um pouco desafiador, você se concentra apenas no que está fazendo e pode se desligar do que está acontecendo ao seu redor”, diz a designer e professora de tricô Monica Russel, fundadora da The Knit Knacks. “Então, ele tem a capacidade de afastá-lo de uma situação por um curto espaço de tempo e isso pode ser muito catártico

.”

Créditos: PA;

3. Incentiva o autocuidado e o tempo para mim

“Quando você aprende uma habilidade como tricotar ou fazer crochê, ou qualquer coisa que seja astuta, isso ajuda sua saúde mental porque você está se concentrando em algo para si mesmo e não para outra pessoa”, diz Fuller. “Por exemplo, se você trabalha no varejo para outra pessoa e vai para casa tricotar ou fazer crochê, esse é o momento

exclusivo para você.

“Acho que a felicidade que isso pode dar a alguém é saber que isso é meu e que ninguém pode tirar isso de mim.”

4. Aumenta a autoestima

“Aprender uma nova habilidade dá a você uma sensação de realização e satisfação”, diz Russel. “Você pode escolher sua própria cor e padrão, personalizar o que vai tricotar e pode se sentir muito orgulhoso do que conquistou. Acho que a confiança das pessoas também aumenta à medida que elas continuam desenvolvendo e aprendendo novas habilidades.”

O incentivo de outras pessoas também pode ajudar a aumentar essa confiança.

“Quando você faz algo e alguém simplesmente diz: “Isso é tão bom, de onde você tirou isso, e você diz que fez isso e recebe esse feedback positivo, acho que isso definitivamente pode ajudar na autoestima”, acrescenta Fuller.

5. Tem efeitos calmantes

“Repetir padrões em uma fileira ou em uma peça de roupa é muito metódico e acho que pode ter um efeito muito calmante”, diz Russel. “Isso pode ajudar a relaxar as pessoas, e alguns diriam que tricotar pode ser uma forma de terapia. Não é para todos, mas funciona para algumas pessoas.”

6. É uma ótima maneira de socializar

“Reunir-se com amigos ou familiares nem sempre significa comer ou fofocar enquanto bebe”, diz Fuller. “Também pode ser divertido fazer algo diferente e criativo, como tricotar. Ajudar uns aos outros a criar algo também pode ajudar a promover a conexão.”

7. Promove um senso de comunidade

“As aulas de tricô são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas fazendo algo que você gosta e ajudam a construir uma comunidade”, diz Fuller. “A última aula que fiz foi muito divertida por causa de todos os personagens que vieram. Eu me diverti muito e ri muito durante essas duas horas. Os mais avançados foram ótimos e realmente ajudaram alguns iniciantes, o que foi ótimo ver.”

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8. Fornece uma saída criativa

“Acho que um dos principais benefícios é a criatividade”, diz Fuller. “Se você é alguém que tem uma mente criativa, não se sente nela porque isso o deixará louco. Acho que foi por isso que pegaram minhas agulhas de tricô pela primeira vez há tantos anos. Não conseguia simplesmente ficar sentada durante as férias de verão sem fazer nada. Eu precisava fazer algo criativo.”

9. Proporciona momentos de alegria

“Tricotar não precisa ser sério, também pode ser divertido”, diz Russel. “Não tenha medo de experimentar e experimentar coisas novas.”