Menschen mit Typ-2-Diabetes haben ein doppelt so hohes Risiko, an bestimmten Krebsarten zu sterben, wie eine neue Studie ergeben hat.

Insgesamt ist das Risiko, an Krebs zu sterben, bei Menschen mit Typ-2-Diabetes 18 % höher als in der Allgemeinbevölkerung, so die Forscher der Universität Leicester. Es wurde ein höheres Risiko festgestellt, an Bauchspeicheldrüsen-, Darm- und Leberkrebs zu sterben, während Frauen mit Typ 2 auch ein erhöhtes Risiko hatten, Endometrium- und Brustkrebs nicht zu überleben.

Es ist bereits bekannt, dass Typ-2-Diabetes mit einer Reihe von schwerwiegenden Komplikationen einhergeht - darunter Herzerkrankungen, Nervenschäden und Nierenerkrankungen. Jetzt fordern die Forscher, dass dem Risiko, an Krebs zu sterben, "ein ähnliches Maß an Aufmerksamkeit" zuteil wird.

Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um mehr Licht in die Frage zu bringen, warum dieses erhöhte Risiko auftritt und wie man es in den Griff bekommt. Was wir jedoch bereits wissen, ist, dass Typ-2-Diabetes selbst oft vermeidbar ist.


Was ist Typ-2-Diabetes?

Die Krankheit bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch wird, weil das Insulin nicht richtig funktioniert oder der Körper nicht genug davon produziert.

Typ-2-Diabetes entwickelt sich im Laufe der Zeit und wird durch Faktoren des Lebensstils beeinflusst (im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der eine Autoimmunerkrankung ist, die die Bauchspeicheldrüse angreift und sie unfähig macht, Insulin zu produzieren).

Der Wohltätigkeitsorganisation Diabetes UK zufolge werden bis 2030 im Vereinigten Königreich fünfeinhalb Millionen Menschen an Typ-2-Diabetes erkranken.


1. Machen Sie Bewegung zu einem Teil Ihres Lebens

Ein aktiver Lebensstil ist ein wichtiger Weg, um das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken, neben all den anderen gesundheitlichen Vorteilen, die Bewegung mit sich bringt.

Die Ernährungsberaterin Dr. Carrie Ruxton, die mit dem Tea Advisory Panel (TAP) zusammenarbeitet , sagt: "Ein Bericht im World Journal of Diabetes ergab, dass kräftige Bewegung das Risiko am besten senkt, aber auch 30 Minuten Gehen pro Tag das Risiko um etwa die Hälfte reduziert."


2. Halten Sie ein für Sie gesundes Gewicht

Das Gewicht ist nur ein Teil des Bildes, wenn es um unsere Gesundheit geht - und manche Menschen haben von Natur aus eine größere Statur oder mehr Muskelmasse - aber im Allgemeinen ist Übergewicht mit einer höheren Rate an Typ-2-Diabetes verbunden.

Ruxton stellt fest, dass Menschen mit Fettleibigkeit ein bis zu 80-mal höheres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Menschen mit einem Body-Mass-Index unter 22".


3. Essen Sie mehr Pflanzen und Vollwertkost

Sie müssen sich nicht komplett vegetarisch oder vegan ernähren, um die enormen gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von mehr Vollkornprodukten, Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchten zu nutzen.

Laut einer in der Zeitschrift Diabetologia veröffentlichten Studie senkt eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für Typ-2-Diabetes um etwa ein Fünftel, während Menschen, deren Ernährung eine große Vielfalt an Gemüse, Bohnen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthält, im Allgemeinen ein geringeres Risiko für zahlreiche Langzeiterkrankungen, einschließlich Typ 2, haben.

"Ballaststoffe sind in Vollkornbrot, -nudeln und -reis sowie in Hafer, Bohnen, Gemüse und Obst enthalten", sagt die Allgemeinmedizinerin Dr. Gill Jenkins. "Wissenschaftler sind der Meinung, dass Vollkorngetreidearten besser für die Blutzuckerkontrolle und die Verringerung des Diabetesrisikos sind.


Credits: PA; Autor: PA;


4. Trinken Sie mehr Tee

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels - und laut Ruxton hat ein aktueller TAP-Bericht herausgefunden, dass die tägliche Tasse Tee dabei helfen kann.

Die Ergebnisse beziehen sich auf den regelmäßigen Genuss von schwarzem und grünem Tee, während eine Studie im British Medical Journal ergab, dass der Genuss von mehr als drei Tassen Tee pro Tag mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden ist.


5. Ausreichend Schlaf

Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden - und Untersuchungen haben ergeben, dass er auch bei Typ-2-Diabetes eine Rolle spielen könnte.

Eine von der Universität Bristol geleitete Studie, veröffentlicht in Diabetes Versorgung, legt nahe, dass Menschen, die oft Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, höhere Blutzuckerwerte haben als Menschen, die normalerweise gut schlafen - was möglicherweise zu einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes führt.