Las vacaciones de verano están en pleno apogeo, pero ¿es seguro tumbarse en una tumbona?

"Cuando los rayos UV del sol llegan a la piel, estimulan la producción de melanina, pigmento responsable del color de la piel. La melanina actúa como mecanismo de defensa natural, ya que absorbe la radiación UV y ayuda a proteger la piel de los daños", afirma el Dr. Tim Clayton, dermatólogo consultor de Pall Mall Medical en Manchester.

"El aumento de la producción de melanina provoca el bronceado de la piel, que es la forma que tiene el cuerpo de intentar protegerse de una mayor exposición a los rayos UV".

Por tanto, si tomamos el sol para broncearnos, nuestra piel siempre se está defendiendo.


¿Está bien tomar el sol durante poco tiempo?

Cuanto más tiempo se esté expuesto al sol, peor será el impacto y el daño.

"La exposición excesiva y sin protección al sol, especialmente con quemaduras frecuentes, aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de piel, incluidos el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma", afirma Clayton.

Incluso si se desarrolla un bronceado sin signos visibles de quemadura solar durante un periodo de tiempo más corto, el ADN de las células de la piel puede resultar dañado, señala Clayton. "El daño del ADN causado por la radiación UV aumenta el riesgo de cáncer de piel, incluida la forma más peligrosa, el melanoma".


¿Y qué hay del FPS?

"Tomar el sol, incluso con el uso de protector solar, sigue entrañando algunos riesgos. Aunque el protector solar puede proporcionar cierto nivel de protección, no es infalible, y deben tenerse en cuenta otros factores", explica.

Aunque el protector solar puede ayudar a reducir la cantidad de radiación UV que penetra en la piel, no la bloquea por completo. "Parte de la radiación UV puede seguir llegando a la piel, aumentando el riesgo de daños en el ADN, envejecimiento prematuro y cáncer de piel".

Muchas veces, la protección que utilizamos no funciona realmente como debería.

"Los protectores solares están diseñados para reducir la cantidad de radiación UV que llega a la piel, pero no son barreras perfectas. Factores como una aplicación inadecuada, un FPS insuficiente y no reaplicar el protector solar con regularidad pueden comprometer su eficacia. Además, algunas zonas del cuerpo, como los ojos y los labios, pueden no estar adecuadamente protegidas sólo con protección solar", continúa Clayton.

Del mismo modo, podemos exponernos demasiado al sol porque pensamos que no hay peligro.

"Llevar protección solar puede darnos una falsa sensación de seguridad, que nos lleve a permanecer más tiempo al sol o a descuidar otras prácticas de protección solar, como buscar la sombra o llevar ropa protectora. El protector solar debe utilizarse como parte de una estrategia global de protección solar, en lugar de confiar en él como único medio de protección."

Créditos: envato elements; Autor: ilonadesperada;

Tampoco somos siempre los mejores aplicándola. La aplicación del protector solar requiere una técnica adecuada y una cobertura completa para ser eficaz. Muchos de nosotros no aplicamos suficiente protector solar, pasamos por alto ciertas zonas o no volvemos a aplicarlo cuando es necesario. "Estos errores de aplicación pueden reducir la eficacia del protector solar y dejar la piel vulnerable a los daños causados por los rayos UV", afirma.


¿El bronceado siempre es malo para la piel?

Por mucho que quieras lucir un bronceado, no es seguro.

"Aunque el bronceado suele considerarse una estética deseable para algunas personas, es importante entender que cualquier cambio en el color de la piel, debido a la exposición al sol, indica daños en la piel".


¿Cómo puedo broncearme?

Un bronceado falso puede ser la respuesta si quieres proteger tu piel y conseguir brillo.

Como dice Clayton: "Los autobronceadores o los bronceadores en spray pueden ser una alternativa más segura para conseguir un aspecto bronceado sin someter la piel a la dañina radiación UV."