Malheureusement, les personnes atteintes de la maladie de Crohn, de colite ou de toute autre maladie inflammatoire de l'intestin (MII) peuvent voir leur appareil digestif mal réagir aux plats riches de Noël, et leur maladie peut les rendre fatiguées et souffrantes, ce qui signifie qu'elles doivent être très prudentes lorsqu'elles participent à des fêtes qui leur demandent beaucoup d'énergie, et sur ce qui leur passe sous le nez lors des célébrations saisonnières.

L'organisation caritative Crohn's & Colitis UK(CCUK) demande aux personnes atteintes de ces maladies de "trouver les mots justes" pour dire à leur entourage ce que c'est que de vivre avec une MICI - et la première étape est la période des fêtes de fin d'année.

La CCUK estime qu'environ une personne sur 123 est atteinte de la maladie de Crohn ou de la colite, et Sarah Sleet, directrice générale de l'organisation caritative, déclare : "Les fêtes de fin d'année sont une période chargée.

"Les fêtes de fin d'année sont une période chargée, pleine de fêtes, de retrouvailles avec les proches et de repas délicieux, et bien que tout cela soit merveilleux, cela peut être très stressant pour les personnes atteintes de maladie de Crohn ou de colite qui doivent gérer des symptômes imprévisibles, notamment la douleur et la fatigue.

M. Sleet explique que la maladie de Crohn et la colite, qui surviennent lorsque le système immunitaire se dérègle et commence à attaquer l'organisme, sont des affections permanentes qui provoquent des inflammations et des ulcères dans l'intestin.

Les symptômes comprennent la diarrhée, le besoin fréquent et urgent d'aller aux toilettes, des douleurs abdominales, des ballonnements, des vents et de la fatigue, dit-elle, expliquant que le fait d'être atteint d'une MII ne signifie pas que l'on se sente malade en permanence, car les symptômes vont et viennent. Il n'existe actuellement aucun traitement curatif, mais il existe des traitements, notamment des médicaments et des interventions chirurgicales.

Il n'existe pas de preuve évidente que des aliments spécifiques provoquent ou guérissent les maladies, mais Mme Sleet conseille aux personnes atteintes d'essayer d'avoir une alimentation nutritive et équilibrée et de boire suffisamment pour éviter la déshydratation.

Mais c'est plus facile à dire qu'à faire en période de Noël. Voici donc ses conseils pour les personnes souffrant de la maladie de Crohn ou de la colite qui passeront les fêtes de fin d'année...

1. Faites attention à ce que vous mangez

Il n'existe pas de conseils spécifiques sur les aliments à éviter si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin, car différents aliments affectent différentes personnes. Mais Sleet met en garde : "Si vous souffrez de la maladie de Crohn ou de la colite, ce que vous mangez peut avoir une incidence sur vos symptômes, mais c'est différent pour tout le monde - il n'y a pas de conseil unique en matière de régime alimentaire.

"Vous vous connaissez mieux que quiconque, alors si vous allez au restaurant, par exemple, vérifiez le menu avant de partir. Assurez-vous qu'il y aura quelque chose que vous pourrez manger, ou demandez des ajustements au menu. Et si vous vous rendez chez quelqu'un pendant les fêtes de fin d'année, ne vous sentez pas mal à l'aise de refuser les plats qu'il a préparés. Votre famille et vos amis comprendront que votre bien-être est votre priorité".

2. N'en faites pas trop

L'un des principaux symptômes de la maladie de Crohn et de la colite est la fatigue, qui est plus fréquente lorsque la personne atteinte présente une poussée, mais qui peut aussi l'affecter à d'autres moments.

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Selon le CCUK, outre les symptômes tels que la douleur et la diarrhée qui entraînent la fatigue, les substances chimiques libérées par l'inflammation peuvent affecter le cerveau et les muscles, entraînant faiblesse, fatigue et manque de motivation.

En outre, un intestin enflammé peut ne pas absorber correctement les nutriments, ce qui se traduit par des niveaux plus faibles de certaines vitamines et de certains minéraux, et peut entraîner des pathologies associées, notamment l'anémie ferriprive, qui peut être à l'origine de la fatigue.

Il est important de ne pas se sentir obligé de faire des choses pour lesquelles on n'a pas d'énergie, que ce soit à Noël ou non. Prévoyez beaucoup de temps pour vous reposer et vous détendre, et soyez honnête avec vos proches sur la façon dont vous vous sentez et ne vous poussez pas à bout si vous êtes fatigué".

3. Assurez-vous d'avoir suffisamment de médicaments

À l'approche du grand jour, il est important que les personnes atteintes de la maladie de Crohn ou de colite s'assurent qu'elles ont suffisamment de médicaments pour passer la période des fêtes. "Les médecins et les pharmacies peuvent avoir des heures d'ouverture réduites pendant les fêtes de fin d'année - être préparé vous évitera une panique de dernière minute", souligne M. Sleet.

4. Soyez réaliste

Il est important de connaître ses limites lorsqu'on est atteint d'une maladie inflammatoire de l'intestin et d'être réaliste quant à ce que l'on pourra faire pendant les fêtes de fin d'année. Vous n'êtes pas obligé d'accepter toutes les invitations - ni aucune, si vous avez une poussée.

"Si vous ne vous sentez pas d'attaque, gardez vos projets simples", conseille Mme Sleet. "Vos proches comprendront et voudront que vous profitiez au maximum de la période des fêtes.