Se abbiamo per lo più un'autostima positiva, è probabile che ci approcciamo alle cose pensando di essere una brava persona che merita amore e sostegno e che può ottenere grandi risultati nella vita. Se invece abbiamo per lo più un'autostima bassa o negativa, in genere pensiamo di non essere bravi, di non meritare amore o sostegno e che le situazioni non andranno bene per noi.

Al giorno d'oggi ci sono molte pressioni per i bambini e i giovani che hanno un impatto negativo sulla loro autostima e fiducia. I problemi legati ai social media, al bullismo e al cyberbullismo, all'immagine del corpo, alla sessualizzazione precoce, alle aspettative accademiche, al debito studentesco, ai problemi familiari, agli abusi mentali e fisici, alla cultura delle gang e all'ansia globale sono solo alcuni degli aspetti complessi e difficili che molti giovani cercano di affrontare.

La maggior parte dei bambini ha dei cali di autostima quando attraversa diverse fasi o sfide della propria vita e molti sono in grado di riprendersi e continuare, ma non tutti i bambini hanno la capacità di farlo. Ricordo chiaramente quando ho iniziato la scuola all'età di 5 anni. Ero un bambino timido e trovavo piuttosto difficile mescolarmi con gli altri bambini. Sentivo di non essere all'altezza di loro e diffidavo sempre delle situazioni nuove su cui non avevo alcun controllo. Non c'è quindi da stupirsi se durante le prime settimane di permanenza in questo strano ambiente e dovendo relazionarmi con altri 20 bambini della mia classe, ho sviluppato una balbuzie. Per la maggior parte del tempo, la scuola mi ha sostenuto e ha organizzato regolari corsi di logopedia per rimediare a questo impedimento. Ma allo stesso tempo mi obbligarono a scrivere con la mano destra, anche se ero più sicuro di usare la sinistra. Questo accadeva negli anni '60, quando l'essere mancini era considerato anormale e ovviamente molti mancini come me venivano fatti sentire così.


Sostegno

Il punto è che è fondamentale sostenere i nostri giovani quando si verificano nuove situazioni e cambiamenti, come l'inizio di una nuova scuola, il trasloco e le interruzioni della vita familiare. Questi e molti altri fattori possono influenzare la fiducia del bambino. La buona notizia è che con il sostegno continuo dei genitori e degli altri adulti, in particolare degli insegnanti e degli allenatori, di solito si riesce a superare tutto questo. Io ho affrontato molto meglio la scuola e la vita in generale quando ho avuto intorno a me insegnanti/adulti che mi hanno sostenuto.

È importante notare che alcuni bambini hanno una bassa autostima fin dalla più tenera età. Questo può essere dovuto in parte alla loro personalità o al fatto che hanno avuto un periodo di instabilità da neonati o bambini. Altri bambini sviluppano una bassa autostima in seguito a un periodo difficile, come un divorzio, un lutto o un episodio di bullismo o abuso, e non riescono a riprendersi. Gli adolescenti con una bassa autostima possono trovare molto difficile far fronte alle pressioni della scuola (si pensi alle classifiche, agli esami, ecc.), dei coetanei e della società. Sono questi bambini e ragazzi con bassa autostima che dovremmo monitorare molto da vicino, perché sono più a rischio di sviluppare depressione, ansia, autolesionismo e altri problemi di salute mentale quando crescono. Da adulti spesso troveranno più difficile affrontare gli alti e bassi della vita in generale.

Secondo l'organizzazione benefica Young Minds Uk, la resilienza è la chiave per aumentare l'autostima che ci permette di affrontare gli alti e bassi della vita. L'associazione suggerisce che ci sono diversi fattori che determinano se un giovane è in grado di affrontare bene o male i momenti difficili. La capacità di "riprendersi" è più probabile quando un bambino:

Ha avuto legami precoci sicuri
Ha un chiaro senso di identità
Comunica bene con gli altri
È in grado di fissare obiettivi e cercare di raggiungerli
Capisce come risolvere i problemi
È in grado di pensare e agire in modo indipendente
È in grado di gestire pensieri e sentimenti a volte negativi e di super





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È amato e apprezzato dalla famiglia e dagli amici

Se ritenete che vostro figlio abbia una bassa autostima, consultate la "check list Young Minds delle cose che potete fare per fare la differenza" su www.youngminds.org.uk.









Fiducia

Ripensando alla mia infanzia e alla prima età adulta, ciò che ha davvero aiutato la mia autostima e la mia sicurezza è stato il modo in cui persone come insegnanti, formatori e colleghi di lavoro si sono comportati e hanno reagito ai miei comportamenti e ai miei stati emotivi, ad esempio un'insegnante dell'ultimo anno di scuola mi ha preso sotto la sua ala quando si è resa conto che avevo difficoltà a fare amicizia e mi ha presentato ad alcuni coetanei che sapeva non avrebbero approfittato della mia timidezza. Quando l'ho aiutata a portare una pila di libri in classe, invece di dirle "fai attenzione, non farli cadere", come facevano gli altri insegnanti, mi ha detto semplicemente "Per favore, puoi distribuire questi libri". Aveva fiducia in me che avrei svolto bene quel compito, e quindi l'ho svolto bene. Nel mio primo lavoro il mio capo mi sgridava se non svolgevo bene un determinato compito. Durante quel primo periodo di apprendimento, ero un relitto che parlava a vanvera. Non vedeva che le urla mi facevano piangere e mi facevano commettere ancora più errori. Per fortuna una collega, madre sensibile dei suoi figli, mi prese da parte e mi mostrò pazientemente il compito che poi eseguii brillantemente.


Le menti dei nostri figli sono un po' come l'argilla e noi possiamo plasmare il loro sviluppo nello stesso modo in cui scolpiamo quel materiale. Se riusciamo a mostrare il nostro amore, la nostra comprensione e il nostro sostegno a quei bambini che inizialmente non mostrano positività nel modo in cui affrontano la loro vita, aiuteremo a plasmare la loro mente e, di conseguenza, la loro vita, nel modo più positivo possibile.

Nel mio lavoro di Counsellor Integrativo utilizzo varie tecniche come l'ipnosi e la mindfulness per aiutare gli adulti a superare i problemi di fiducia e di bassa autostima.

Se voi, o conoscete qualcun altro che sta lottando con questi problemi, contattatemi al numero 910 665 601 o inviate un'e-mail a paul@naturaljokiflow.com.