Fare una dichiarazione

L'estate è il momento perfetto per fare la voce grossa con la vostra attrezzatura da palestra e per essere vivaci, saturi e audaci quanto volete.

"Una tendenza che mi entusiasma molto quest'estate è il passaggio a colori audaci e vivaci nell'activewear", afferma Lois Woodcock, responsabile del design di Gymshark.

Sembra che un numero sempre maggiore di donne stia diventando più audace con il proprio abbigliamento da palestra, optando per tonalità che risaltano piuttosto che mimetizzarsi".

"C'è un vero senso di fiducia dietro a questo, un movimento collettivo verso l'occupazione di spazio e l'espressione di sé attraverso ciò che si indossa".

Non sorprende quindi che Woodcock abbia dichiarato che il rosso è il colore più venduto di questa stagione, a riprova del fatto che la dopamina è altrettanto potente in palestra quanto nello streetwear.

Non tutti, però, puntano sui colori accesi. C'è anche una tendenza evidente verso un minimalismo elevato: linee pulite, abbigliamento tonale e capi versatili che vanno oltre l'allenamento.

"Le silhouette pulite, le palette tonali e i colori pastello stanno davvero prendendo piede", afferma Frances Fountain, direttore degli acquisti di Fabletics, che indica le scollature asimmetriche e i reggiseni monospalla come i preferiti: "Sono incredibilmente lusinghieri, di sostegno e con una sensazione un po' inaspettata".

C'è anche una visione più raffinata. La stilista e podcaster Amanda Wakeley OBE descrive un ritorno alla "stratificazione tonale [...] le tonalità dell'avorio, dell'oliva e dell'ardesia indossate dalla testa ai piedi", che "sembra moderna, ponderata e tranquillamente lussuosa".

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Lasciate respirare la vostra pelle

Con l'aumento delle temperature, il tessuto diventa tutto. E il comfort non deriva solo dall'elasticità, ma anche dal modo in cui il tessuto si muove, traspira e trattiene.

"I materiali traspiranti e traspiranti, come il poliestere e il nylon, sono i migliori per tenere a bada il sudore", dice Woodcock.

"Allontanano l'umidità dalla pelle e si asciugano rapidamente. Questo aiuta a regolare la temperatura corporea e a ridurre gli sfregamenti". Il cotone può sembrare accogliente all'inizio, ma "trattiene il sudore come una spugna", avverte Woodcock, causando un disagio pesante e umido e una potenziale irritazione della pelle.

I pantaloncini da bici e le canottiere racerback sono ottime opzioni per aumentare il flusso d'aria nelle giornate più calde.

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Vestirsi come si deve

Quello che indossate può assolutamente cambiare il vostro modo di allenarvi. Non perché il tessuto compia una magia, ma per come vi fa sentire.

"La fiducia in palestra inizia con il sentirsi bene con quello che si indossa", dice Samantha Cubbins, allenatrice di forza e condizionamento presso il Lifting Club di Gymshark. "Se non mi sento a mio agio o non mi piaccio con un abbigliamento fuori dalla palestra, è improbabile che lo scelga anche prima di un allenamento".

Il design non è solo una questione di traspirazione del sudore o di elasticità, ma anche di espressione di sé.

"Se non ci si sente nemmeno un po' carini o in ordine, è meno probabile che ci si voglia presentare", dice Cubbins. Si tratta di trovare il punto di equilibrio tra forma e funzione. "I capi in cui potete muovervi e sentirvi bene, sia che si tratti di modelli aderenti o larghi, sia che si tratti di colori audaci o minimal".

Fountain cerca la vestibilità e i dettagli in ogni capo, perché se ci si accontenta, non si finisce mai di indossarlo. "Se qualcosa vi sostiene nei punti giusti, esalta la vostra forma naturale e rimane al suo posto durante ogni squat, sprint o allungamento, questo è potente", dice.

E non sottovalutate l'impatto del colore. "Un tocco di colore audace o un dettaglio di contorno ben posizionato possono cambiare completamente la vostra mentalità durante una sessione".

Mescolare e abbinare, senza pensarci troppo

C'è più di un modo per creare un look da allenamento eccellente, e avere una strategia può rendere tutto più facile.

I set abbinati possono essere un cheat code motivazionale. "Sono un modo sicuro per dire 'sono qui e sono pronto ad allenarmi'", dice Cubbins. "Nei giorni in cui la stanchezza da decisione è reale, avere un set pronto in una sola presa rende tutto più facile".

Fountain li descrive come "un'armatura [...] elegante, potente e perfetta per i giorni in cui si ha bisogno di una spinta mentale". Ma ama anche mescolare e stratificare, perché "aggiunge creatività e mantiene il guardaroba fresco".

La Wakeley dice di preferire la costruzione di un guardaroba a capsule di capi di abbigliamento di ottima fattura e versatili. "Un set coordinato può darvi la sensazione di essere ben assemblati", dice, "ma la versatilità viene dalla stratificazione".

E qui conta la qualità. "Comprate meno ma meglio", dice. "I materiali ecologici come il bambù e la canapa sono un'ottima alternativa", anche se la Wakeley fa notare che potrebbero non avere l'elasticità e la consistenza dei materiali sintetici.

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Il pezzo unico che funziona sempre

In alcuni giorni è l'abito a decidere per voi. Quando la motivazione è bassa, scegliete un capo che non sia solo la vostra forma, ma che abbia un significato.

Per Wakeley, si tratta di una felpa grigia oversize con cappuccio, che ha indossato durante la sua spedizione di sci alpinismo in Antartide. "Può sembrare sciocco", dice ridendo, "ma questo capo mi fa sentire forte e allo stesso tempo protetta: fa emergere il mio Rocky interiore".

Fountain sceglie un legging modellante a vita alta con reggiseno incorporato. "Mi fa sentire come una seconda pelle, mi sostiene in tutti i punti giusti ed elimina la necessità di pensarci due volte". Nelle giornate più difficili, una giacca a vento o un giubbotto luminoso le risollevano l'umore e la fanno uscire dalla porta.