Dit doet zich voor wanneer de dehydratatie niet voldoende wordt gecompenseerd door extra vochtinname, met als gevolg een lagere, meer geconcentreerde urineproductie. Ook mag niet uit het oog worden verloren dat in het zomerseizoen de vochtigheid in de intieme zone toeneemt (transpiratie, dragen van bikini's), wat een grotere proliferatie van micro-organismen in de hand werkt. Vrouwen wordt daarom aangeraden extra aandacht te besteden aan hydratatie (2 liter water/dag), goede hygiëne na het plassen en frequenter plassen.

Vrouwen hebben een hogere prevalentie van UTI, voornamelijk als gevolg van fysiologische factoren, zoals de grotere nabijheid van de vrouwelijke urinebuis tot de anus en het feit dat zij een veel kortere urinebuis hebben dan de man. Bij jonge vrouwen zijn de grootste risicofactoren voor blaasontsteking recente of frequente seksuele activiteit, frequent gebruik van nonoxynol-9 spermicide (te vinden in sommige condooms), en een voorgeschiedenis van UTI. Maar er zijn ook andere factoren die het risico op UTI verhogen: veranderingen in de vaginale flora door zwangerschap of menopauze, gebruik van antibiotica, veranderingen in het legen van de blaas en structurele problemen van de urinewegen.

De belangrijkste symptomen van UTI zijn een toegenomen frequentie en aandrang om te urineren, branderigheid of pijn bij het naar het toilet gaan, troebele en vies ruikende urine, pijn in de schaamstreek en bloed in de urine. Hoewel antibiotica de eerstelijnsbehandeling zijn voor ongecompliceerde blaasontsteking, schaden ze ook de bacteriën die goed zijn in ons lichaam, wat leidt tot een vicieuze cirkel van infectie, behandeling en herinfectie. Er is een groeiende belangstelling voor alternatieve methoden ter voorkoming van UTI als alternatief voor antibiotica, zoals de consumptie van veenbessen, D-mannose en het gebruik van probiotica met lactobacillen, die de vaginale microbiota helpen herstellen.

Er zijn ook belangrijke tips om in gedachten te houden, vooral in de zomer:

- Blijf goed gehydrateerd. Omdat het warm is en we meer zweten, is het belangrijk om de verloren vloeistoffen aan te vullen.

- Wacht niet lang met naar het toilet te gaan. Een gebrek aan hydratatie, gecombineerd met een geconcentreerdere urine, verhoogt het risico op een infectie. Wacht daarom niet te lang met naar het toilet gaan wanneer de blaas een signaal geeft.

- Zorg voor een rijke en gevarieerde voeding en voeg cranberry's en probiotica met lactobacillen toe. Een goede darmtransit is ook belangrijk voor het urinewegstelsel.

- Laat badpak of bikini goed drogen voordat u zich aankleedt, om overmatige vochtigheid in de intieme zone te voorkomen. Kies katoenen ondergoed en vermijd strakke kleding.

- Kies geschikte producten voor intieme hygiëne. Overmatige hygiëne of het gebruik van ongeschikte producten kan irritatie veroorzaken of het ontstaan van infecties bevorderen. Vermijd antiseptische producten en kies voor milde zeepvrije wasoplossingen. Was grondig (van voor naar achter) en droog zorgvuldig.


Grupo HPA Saude - Tel: +351 282 420 400