Onze huizen zijn normaal gesproken een veilige haven, een plek om ons vrij te voelen van blootstelling aan ziektekiemen en andere ziektes.

Het blijkt echter dat uw ruimte een aantal van deze schadelijke stoffen kan herbergen.

"Allergenen en irriterende stoffen zijn overal in huis aanwezig, op speelgoed, huisdieren, tapijten, beddengoed, zachte meubels, cosmetica, schoonmaakproducten en zelfs in de lucht", zegt Alastair Lockwood, oogarts en oogheelkundige bij Feel Good Contacts.

"De meest voorkomende allergenen in de lucht zijn schimmel, pollen, stof en huidschilfers van huisdieren, maar luchtverfrissers, parfums en sigarettenrook kunnen ook irriterend zijn," waarschuwt Lockwood.

Hun aanwezigheid kan ongemakkelijk en soms slopend zijn, zegt Lockwood, waardoor het moeilijk wordt om in je huis te wonen.

Typische symptomen zijn stromende, pijnlijke, jeukende en geïrriteerde ogen, en in sommige gevallen neusallergieën (jeukende, verstopte neus en niezen), en eczeem.

"Dus, het handhaven van een schoon en gezond huis is de sleutel," adviseert Lockwood.


Hier is hoe te om gemeenschappelijke verontreinigende stoffen uit uw huis te verbannen...

1. Pollen

Seizoensgebonden hooikoorts komt meestal voor in de lente en de zomer, veroorzaakt door extra pollen in de lucht. En met een overvloed die rondvliegt, kan het gemakkelijk worden ingeademd...

Lockwood zegt dat het belangrijk is om het huis pollenvrij te houden: "Het is de moeite waard te onthouden dat het aantal pollen in deze tijd van het jaar 's morgens en 's avonds meestal hoger is. Als u thuis blijft, is het een goed idee om de ramen gesloten te houden om te voorkomen dat pollen binnenkomen.

"Trek andere kleren aan als u van buiten komt, want de stof heeft ongetwijfeld stukjes stuifmeel opgepikt terwijl u buiten was. Het is ook een goed idee om je schoenen niet in huis te dragen," stelt Lockwood voor.

"Naast pollen brengen ze ook andere verontreinigingen mee, zoals vuil, zware metalen, chemicaliën en pesticiden," vervolgt hij. "Houd buitenschoenen opgeborgen, en zo dicht mogelijk bij de deur, om te voorkomen dat pollen door het hele huis worden verspreid."


2. Huisstofmijten

Max Wiseberg, expert op het gebied van allergenen in de lucht en bedenker van HayMax Allergen Barrier Balm, zegt dat veel mensen zich er niet van bewust zijn dat hun nies veroorzaakt wordt door een huisstofmijtallergie.

"Deze allergie is in feite een reactie op eiwitten in de uitscheiding van huisstofmijten," legt Wiseberg uit. "Ja, dat klopt, je bent allergisch voor stofmijtpoep."

Alle huizen hebben huisstofmijten, maar door hun kleine omvang, ongeveer 0,25 mm, en doorschijnende lichaam zijn ze bijna onzichtbaar voor het blote oog.

"Maar maak je geen zorgen - tenzij je een huisstofmijtallergie hebt, zijn ze ongevaarlijk," zegt Wiseberg. "Wanneer de allergene eiwitten worden ingeademd of in contact komen met de huid van een allergisch persoon, reageert het lichaam met symptomen - piepende ademhaling, niezen, loopneus, pijnlijke en rode huid en ogen."

Huisstofmijten gedijen in warme vochtige omgevingen, waarbij onze bedden een van hun favoriete plekken zijn, zegt hij. "We brengen ongeveer een derde van onze dag in bed door, waar we huidcellen afwerpen en vocht creëren met onze adem en ons lichaam.

Er zijn echter dingen die u kunt doen om huisstofmijten in uw slaapkamer te ontmoedigen...

"Het juiste bed en beddengoed is erg belangrijk, en kiezen voor natuurlijke materialen zoals wol in je matras, kussen en matrasbeschermers kan helpen, omdat bekend is dat wol huisstofmijten afstoot," zegt Richard Naylor, directeur duurzame ontwikkeling bij Hypnos.

"En het voert vocht op natuurlijke wijze af van het matrasoppervlak, waardoor een hygiënische en schone omgeving ontstaat."



3. Schimmel en vocht

Er zijn veel negatieve gezondheidseffecten van schimmel in huis, vooral als er een overmatige hoeveelheid groeit - of zeer giftige zwarte schimmel, waarschuwt Nicholas Auckland, een huisverwarmingsexpert bij Trade Radiators.

"Schimmelsporen produceren allergenen, irriterende en giftige stoffen, die bij inademing tal van ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken," zegt hij.

"Deze problemen omvatten hoesten, piepende ademhaling, ademhalingsmoeilijkheden en uitzonderlijk slechte astmasymptomen voor mensen met de aandoening."

Als je slaapt en woont in een kamer met veel schimmel, is de kans groot dat je dagelijks veel van deze sporen inademt, waarschuwt Auckland.

Daarom is de kans groter dat je na verloop van tijd deze gezondheidsproblemen ziet ontstaan. "Het inademen van schimmel- en vochtsporen kan ook je immuunsysteem negatief beïnvloeden," merkt Auckland op. "Dat maakt het zwakker en je lichaam vatbaarder voor ziekten."

In dergelijke omstandigheden, zegt hij, hebben mensen gemeld dat ze zich lusteloos en voortdurend ziek voelen, met grote gevolgen voor het dagelijks leven.

"Als u langere tijd ziek bent en in het verleden vochtproblemen hebt gehad, bestaat de kans dat schimmel in huis de oorzaak is van uw aanhoudende ziekte," waarschuwt Auckland. "Het is essentieel om uw huis volledig te controleren op schimmel, inclusief de achterkant van meubels en moeilijk bereikbare plaatsen."