Nasze domy są zazwyczaj bezpieczną przystanią, miejscem, w którym czujemy się wolni od kontaktu z zarazkami i rodzajami chorób.

Rzecz w tym, że okazuje się, iż Twoja przestrzeń może być siedliskiem niektórych z tych paskudztw.

"Alergeny i substancje drażniące są obecne w całym domu, na zabawkach, zwierzętach domowych, dywanach / dywanach, pościeli, miękkich meblach, kosmetykach, środkach czyszczących, a nawet w powietrzu" - mówi Alastair Lockwood, specjalista ds. zdrowia oczu i okulista w Feel Good Contacts.

"Najczęstsze alergeny przenoszone w powietrzu to pleśń, pyłki, kurz i sierść zwierząt domowych, ale odświeżacze powietrza, perfumy i dym papierosowy również mogą być drażniące" - ostrzega Lockwood.

Ich obecność może być niekomfortowa, a czasem wyniszczająca, mówi Lockwood, utrudniając życie w domu.

Typowe objawy obejmują strumieniowe, bolące, swędzące i podrażnione oczy, a w niektórych przypadkach alergie nosowe (swędzenie, duszny nos i kichanie), a także egzema.

"Tak więc, utrzymanie czystego i zdrowego domu jest kluczowe", radzi Lockwood.

Oto jak wygnać powszechne zanieczyszczenia ze swojego domu...


1. Pyłek

Sezonowy katar sienny występuje zazwyczaj wiosną i latem, spowodowany dodatkowymi pyłkami w powietrzu. A przy ich obfitości latających wokół, można je łatwo wdychać...

Lockwood mówi, że ważne jest, aby utrzymać dom wolny od pyłków: "Warto pamiętać, że liczba pyłków jest zazwyczaj wyższa wcześniej rano i wieczorem o tej porze roku. Jeśli pozostajesz w domu, dobrym pomysłem jest trzymanie zamkniętych okien, aby zapobiec przedostawaniu się pyłków.

"Zmień ubranie po przyjściu z zewnątrz, ponieważ tkanina bez wątpienia zebrała kawałki pyłków, gdy byłeś na zewnątrz. Dobrym pomysłem jest również nie noszenie butów w domu", sugeruje Lockwood.

"Oprócz pyłków, przynoszą one inne zanieczyszczenia, w tym brud, metale ciężkie, chemikalia i pestycydy", kontynuuje. "Przechowuj buty zewnętrzne z dala od domu i jak najbliżej drzwi, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się pyłków w całym domu".


2. Roztocza kurzu

Max Wiseberg, ekspert od alergenów powietrznych i twórca HayMax Allergen Barrier Balm, mówi, że wiele osób może być nieświadomych, że ich kichanie jest w dół do alergii na roztocza kurzu.

"Ta alergia jest w rzeczywistości reakcją na białka znajdujące się w wydalinach roztoczy kurzu" - wyjaśnia Wiseberg. "Tak, to prawda, jesteś uczulony na kupę roztoczy kurzu".

Wszystkie domy mają roztocza kurzu, ale ze względu na ich maleńki rozmiar, około 0,25 mm, i półprzezroczyste ciała, mówi, że są prawie niewidoczne gołym okiem.

"Ale nie martw się - o ile nie masz alergii na roztocza kurzu, są one nieszkodliwe" - mówi Wiseberg. "Kiedy uczulające białka są wdychane lub mają kontakt ze skórą osoby uczulonej, jej organizm reaguje objawami - świszczącym oddechem, kichaniem, katarem, bolesnością i zaczerwienieniem skóry i oczu".

Roztocza kurzu rozwijają się w ciepłych, wilgotnych środowiskach, nasze łóżka są jednym z ich ulubionych miejsc, mówi. "Spędzamy około jednej trzeciej naszego dnia w łóżku, zrzucając komórki skóry i tworząc wilgoć z naszym oddechem i ciałem, które mikroskopijne roztocza muszą żyć na".

Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby zniechęcić roztocza kurzu w swojej sypialni ...

"Odpowiednie łóżko i pościel są bardzo ważne, a wybieranie naturalnych materiałów, takich jak wełna w materacu, poduszce i ochraniaczach na materac może pomóc, ponieważ wełna jest znana z odpychania roztoczy", mówi Richard Naylor, dyrektor ds. zrównoważonego rozwoju grupy w firmie Hypnos.

"I naturalnie odprowadza wilgoć z powierzchni materaca, tworząc higieniczne i czyste środowisko".



3. Pleśń i wilgoć

Istnieje wiele negatywnych skutków zdrowotnych posiadania pleśni w domu, zwłaszcza jeśli masz nadmierną ilość rosnącą - lub wysoce toksyczną czarną pleśń, ostrzega Nicholas Auckland, ekspert od ogrzewania domu w Trade Radiators.

"Zarodniki pleśni wytwarzają alergeny, substancje drażniące i toksyczne, które mogą powodować wiele problemów z układem oddechowym, gdy są wdychane", mówi.

"Problemy te obejmują kaszel, świszczący oddech, trudności w oddychaniu i wyjątkowo złe objawy astmy dla osób z tym schorzeniem".

Jeśli śpisz i mieszkasz w pokoju z dużą ilością pleśni, są szanse, że wdychasz wiele tych zarodników każdego dnia, ostrzega Auckland.

W związku z tym, z biegiem czasu, jesteś bardziej prawdopodobny, aby zobaczyć te problemy zdrowotne pojawiające się. "Wdychanie zarodników pleśni i wilgoci może również negatywnie wpłynąć na twój układ odpornościowy" - zauważa Auckland. "Czyniąc go słabszym, a twoje ciało bardziej podatnym na choroby".

W takich warunkach, mówi, ludzie zgłaszali uczucie letargu i ciągłego chorowania, co ma duży wpływ na codzienne życie.

"Jeśli chorujesz przez dłuższy czas i miałeś problemy z wilgocią w przeszłości, istnieje pewna szansa, że pleśń w domu może być przyczyną twojej uporczywej choroby" - ostrzega Auckland. "Istotne jest, aby wykonać pełne sprawdzenie domu pod kątem pleśni, w tym grzbietów mebli i trudno dostępnych miejsc".