Osteoporoz nedir?

“Osteoporoz, kemikleri daha kırılgan hale getiren ve kırılma olasılığını artıran bir durumdur” diye açıklıyor Thomson.

NHS web sitesi, birkaç yıl içinde yavaş geliştiğini ve genellikle yalnızca bir düşme veya ani bir çarpma kemiğin kırılmasına neden olduğunda teşhis edildiğini belirtiyor..

Kraliyet Osteoporoz Derneği'ne göre Birleşik Krallık'ta yaklaşık 3,5 milyon insanın osteoporozu olduğu tahmin ediliyor.

Thomson, “Birçok insan osteoporozun sadece kadınları etkilediğine inanıyor, ancak erkeklerin de etkilendiğini biliyoruz” diye ekliyor Thomson. “İki kadından biri ve 50 yaşın üzerindeki erkeklerin% 20'si osteoporoz sonucu kemik kıracak.”

Hemşire yöneticisi ayrıca osteoporozun her zaman ağrıya neden olduğu fikrinin başka bir yaygın yanılgı olduğunu vurgulamaktadır.

Thomson, “Sadece bir şeyi kırarsanız acıtıyor” diye açıklıyor. “Kırılgan kemiklere sahip olmak, kırılgan kemiklere sahip olmak acıtmaz veya herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bu durumla ilişkilendirdiğimiz tüm semptomlara, sorunlara ve ağrılara neden olan kırık kemik

lerdir.

Osteoporozun ana risk faktörleri nelerdir?

1. Aile öyküsü

Thomson, “Her şey kırıkları önlemek için risk faktörlerini erken tanımlamakla ilgilidir ve bu risk faktörleri aile öyküsü gibi şeyleri içerir, yani ailede osteoporoz varsa” diyor.

Örneğin, araştırmalar, Kraliyet Osteoporoz Derneği'ne göre, ebeveynlerinizden birinin kalçasını kırması durumunda, kemiğinizi kendiniz kırma olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Thomson, “Gerçekten güçlü bir genetik bağlantının olduğu diğer bazı koşullar kadar açık değil, ancak aile özellikleri var gibi görünüyor” diyor.

2. Yaş

Royal Osteoporosis Society'ye göre kemik sağlığımıza 30 yaşında ulaşıyoruz ve yaşlandıkça doğal olarak azalmaya başlıyor.

“Hepimiz kemiklerimizi çocukluk ve ergenlik döneminde inşa ediyoruz ve kemikte iki tür hücre var, kemiği parçalayan hücreler ve kemik oluşturan hücreler” diye açıklıyor Thomson. - Çocukluk ve ergenlik döneminde, kemik oluşturan hücreler iskeletimizi oluşturmak için onu parçalayan hücrelerden daha hızlı çalışır.

Sonra 30'lu yaşlarımıza girdiğimizde, her iki hücre türü de aynı hızda çalıştığından ve 40'lı yaşlarımızda kemiği parçalayan hücreler hızlı işçiler olarak devralmaya başlar. Yani hepimiz yaşlanmanın bir sonucu olarak doğal olarak kemik kaybetmeye başl

ıyoruz.

Ancak Thomson, osteoporozun sadece yaşlıların bir hastalığı olmadığını vurgulamaktadır.

“Menopoz çevresindeki insanları etkileyebilir ve daha alışılmadık bir şekilde, bundan çok daha genç insanları da etkileyebilir,” diyor Thomson. “Ancak, bu genellikle osteoporoz riskini etkileyen başka bir şeyden kaynaklanmaktadır.”

3. Cinsiyet

Thomson, “Osteoporoz kadınlarda erkeklerden daha sık görülür, çünkü kadınlar başlangıçta erkeklerden daha az güçlü kemikler oluşturma eğilimindedir,” diye açıklıyor Thomson. “Ayrıca, menopoz döneminde östrojenin koruyucu etkilerini kaybetmeye başlarız.

Östrojen, menopoz öncesi ürettiğimiz ve kemiklerimizi koruyan bir hormondur ve bu korumayı kaybettiğimizde kemik kaybımız hızlanır ve bu da osteoporoz riskini artırır.

Kredi: PA;

4. İlaçlar

Steroidler gibi bazı ilaçların kemiklerimiz üzerinde olumsuz etkileri olabilir.

Bazı steroidler artrit ve bazı iltihaplı bağırsak rahatsızlıkları gibi birçok durumun yönetiminde gerçekten önemli bir rol oynar, ancak ne yazık ki kemikler için iyi değildirler. Bunun nedeni, steroidlerin bu kemik yapıcı hücreleri etkileyebilmesi ve eylemlerini azaltabilmesidir, diye açıklıyor Thomson. “Bu nedenle, bu ilaçlar reçete edildiğinde, onları reçete eden kişinin aynı zamanda o kişinin kemik sağlığını da düşünmesi önemlidir.”

5. Yaşama tarzı faktörleri

Thomson, “Çok fazla alkol ve sigara içmek, kemiklerimiz üzerindeki etkisi de dahil olmak üzere birçok sağlık nedeninden dolayı zararlıdır” diyor. - Vücut ağırlığınızı yaşınıza ve boyunuza göre sağlıklı bir aralıkta tutmak da çok önemlidir.

Örneğin, diyet alımını vücut ağırlığınızın tehlikeli derecede düşük olduğu ölçüde sınırlamak kemik sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir çünkü kemiklerinizin ihtiyaç duyduğu besini alamayacaksınız ve çoğu zaman adet dönemleri durur, bu da kemikleriniz için iyi olmayan östrojen üretmediğinizin bir işaretidir.

Yani, aktif kalmak, dengeli, kalsiyum açısından zengin bir diyet yemek, sigara içmemek ve alkol tüketimini hükümetten aldığımız rehberlik dahilinde tutmak, kemiklerinize yardımcı olacaktır.

Osteoporoz resmi olarak nasıl teşhis edilir?

“Doktorunuzla risk faktörleri hakkında konuşarak başlayacak ve daha sonra kemik gücünüzün ortalamaya nasıl kıyaslandığını gösterecek bir kemik yoğunluğu taraması önerebilirler,” diye açıklıyor Thomson. “Daha sonra kemik yoğunluğunuz osteoporoz olarak sınıflandırılan aralıkta ise, doktorunuz kırık riskini azaltmaya yardımcı olmak için bir ilaç tedavisi reçete etmeyi düşünebilir.”