خود کو بہتر بنانے کے لئے تجاویز سے بھرا ہوا ہے، ہمیں مزید پیداواری، پرامن، موثر ہونے کے نئے طریقے ڈھونڈنے میں مدد ملتی ہے، ہم اپلی کیشن پر سوئچ ہر وقت خود رحم اور اچھی طرح گول.

خود مدد hashtags مقبولیت میں بڑھ رہے ہیں #WorkOnYourself میں 119.5 ملین خیالات ہیں، #GetYourLifeTogether میں 40 سے زائد ہیں دس لاکھ اور #SelfLoveLifestyle کے لگ بھگ تین لاکھ ہیں۔ یہ سب کی طرح لگتا ہے خود کو بہتر بنانے کے لئے طومار کر رہا ہے, اور یہ بظاہر کے ساتھ اتنا آسان بنا دیا آپ کی انگلیوں پر ان گنت ویڈیوز لیکن دباؤ بہتر بنانے کے لئے وقت بھاری حاصل کر سکتے ہیں.

یقینا ہم سب اپنے آپ کو بہتر کر سکتے ہیں وقت؟ اور کس موڑ پر ہماری خواہش بہتر بننے کے لئے اصل میں ایک بوجھ بن جاتا ہے؟

سوشل میڈیا ہمیں کمتر محسوس کر سکتا ہے

یہ خود مدد کے لئے آتا ہے جب, ہم میں سے â € œMost چاہتے ہیں ایک فوری فکس ہمیں بتانے اور چیزوں کو بہتر بنانے کے لئے کسی کو، پتہ چلتا ہے گیلین میک مائیکل، مصنف اور فل سرکل گلوبل کے بانی ہیں۔


â € œWe سوشل میڈیا اوورلوڈ کی عمر میں ہیں موازنہ کریں اور دوسروں کے ساتھ خود کے برعکس اور ہم چاہتے ہیں کہ ان کے پاس کیا ہے. کبھی نہیں اب کی طرح ایک وقت ہو گیا ہے، جہاں یونیس کے ساتھ قائم رہنے کا ایک مکمل نیا مطلب. سوشل میڈیا پلیٹ فارم ظاہر کرتے ہیں کہ ہم اپنے مقاصد کو کیسے حاصل کرسکتے ہیں، ہمارے زندگی اور خود کو بہتر. لیکن کیونکہ یہ ایک مختصر 30 سیکنڈ کلپ میں ہے، ہم donât ہماری اپنی زندگی کے لئے اس کا اطلاق کرنے کا طریقہ جانتے ہیں.â

اور خود کو بہتر بنانے کے اس مسلسل بمباری مواد ختم ہو سکتا ہے.

â € سماجی فیڈ اوورلوڈ کے ساتھ, یہ مشکل ہے فیصلہ کریں کہ سب سے اوپر کی تجاویز یا خیالات ہمیں لے جانا چاہئے اور اس کے ساتھ کچھ کرنا چاہئے اگلے دن وہاں ہزاروں مزید ریلیں ہمیں کچھ کرنے کے لئے کہہ رہے ہوں گے مختلف - یہ الجھن اور غیر پائیدار, - McMichael کا کہنا ہے کہ. â فوری اصلاحات آپ کی زندگی کے کسی بھی پہلو میں کبھی کام نہیں کرتے، خاص طور پر آپ کی خوشحالی - مجھے لگتا ہے کہ یہ نقطہ نظر دباؤ کا اضافہ کر دیتی ہے اور جھوٹی توقاتیں دے سکتے ہیں

.


ہم صرف بہترین بٹس دیکھتے ہیں

میکس ہووی ایک اثر و رسوخ ہے جو توجہ مرکوز کرتا ہے LGBTQ+کمیونٹی کو بااختیار بنانا اور جسم کی مثبت اور خود رحم کو فروغ دینا.

â اپنے کامل خود ہونے کا خیال ہمیشہ ہے سوشل میڈیا کی طرف سے ایک دباؤ رہا, انہوں نے کہا کہ, کے ساتھ ہمارے جنون کا اضافہ خود کو بہتر بنانے کے اس کا ایک قدرتی ارتقاء ہے.

â € œہر کوئی ان کی اپنی جدوجہد، اور دباؤ ہے مسلسل ایک ساتھ آپ کی زندگی âgating جائے کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک زہریلا ہے, انہوں نے پتہ چلتا ہے. â € œnât موجود نہیں ہے ایک ساتھ مل کر یہ ایک ساتھ ہونے کا خیال. میں نے یہ امکان نہیں پایا کہ اس مواد کو بنانے والے لوگ اسے ایک دوسرے کے ساتھ رکھتے ہیں اور دوسرے کے پاس نہیں ہیں پس منظر میں چل رہا چیزیں.

âہم زندگی میں تمام عظیم چیزوں کو دکھا رہے ہیں اور کسی اور چیز کو نہیں دکھا رہا ہے جو چل رہا ہے، دوسرے لوگوں کے بارے میں برا محسوس کرتا ہے بخود.

کامل ہونے کا کاروبار

سوشل میڈیا پر تمام خود کی مدد زہریلا نہیں ہے McMichael کہہ رہا ہے: â € œI اشتراک ہنر مند پیشہ ور افراد کی ایک مٹھی بھر ہیں لگتا ہے کہ وسیع پیمانے پر سامعین کے ساتھ ان کی تجاویز اور تکنیک. لیکن بہت سے لوگ ہیں bandwagon پر کود کیونکہ فلاح و بہبود، خود کو بہتر بنانے اور تبدیل کرنے آپ کی زندگی اب پہلے سے کہیں زیادہ مقبول میں ہے.â

حالیہ برسوں میں، ذہنی صحت کے بارے میں بیداری نمایاں طور پر اضافہ ہوا ہے اور ہر کوئی خود کو بہتر بنانا چاہتا ہے، ایک McMichael کا کہنا ہے کہ. âHe, ہم زیادہ باخبر ہیں, ان موضوعات کا مطلب اب زیادہ ہیں قابل تعلق.â

تاہم، میکمائیکل اپنے آپ کو بہتر بنانے کی سفارش کرتا ہے صحیح وجوہات کے لئے ایک اور پائیدار راستے میں. â حقیقت سادہ ہے, youâd اگر آپ خود کو بہتر بنانے اور خود کی دیکھ بھال میں سرمایہ کاری کرتے ہیں تو بہت خوش ہوں کیونکہ آپ میں نے پیش کیا ہے کہ کمال کی بجائے توازن تلاش کرنا چاہتا تھا. اگر آپ ہیں اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں، پھر آپ کی حمایت کرنے کے لئے ایک قابل کوچ تلاش کریں بلکہ کسی ایسے شخص کے مقابلے میں جو قابل نہیں ہے یا کافی تجربہ کار نہیں ہے آپ کو کیا کرنا چاہئے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں.â