穆兹-默里,由于他的新书"你是光 "的推出,已经在书籍栏目中出现,他解释了一种古老的技术如何成为改善我们身体的消化和液体摄入的一个伟大工具。

该技术建议你在开始吃喝之前检查哪个鼻孔占优势,换句话说,检查哪个鼻孔可以让你的呼吸更顺畅。目前居住在阿尔加维的神秘主义者穆兹-默里在1976年与瑜伽师在喜马拉雅山露营时学会了这种鼻孔技术。

穆兹-穆雷1940年3月出生于英国,在考文垂艺术学院学习,因为他一直有艺术方面的倾向。十年来,他还以戏剧设计师和电影艺术总监以及演员、作曲家和歌手的身份闻名。这位周游世界的神秘主义大师也是伦敦一个神秘社区的创始人,被称为 "甘道夫的花园",在60年代末和70年代初成为成千上万的英国人的精神激励者。

鼻孔技术

穆兹说:"人们一生都在呼吸,却从未注意到每次只有一个鼻孔在充分运作;因此,一个鼻孔或另一个鼻孔的气流决定了你对营养物质或液体的吸收程度"。

你很好奇吗?让我们把它付诸实践:"如果你用手指关闭一个鼻孔,用另一个鼻孔大力吸气,两边都做,你会发现气流在一个鼻孔里很困难,而在另一个鼻孔里却很顺畅,很容易,因为我们鼻孔里的海绵状组织会膨胀和收缩,给你身体带来两种能量"。

在这个意义上,如果你的呼吸在右鼻孔中流动得更强,这意味着 "它是有能量和加热的,因此它被称为太阳呼吸,如果你从这个鼻孔开始吃饭,那么你对饭菜的消化会好得多"。然而,"如果你用左鼻孔,也就是所谓的月亮鼻孔,那么你的消化能力就会很差,因为流经左鼻孔的能量是安宁和冷却的,"这将促进对液体而非固体食物的摄入。

而且可以肯定的是,这也意味着在你吃饭的同时喝饮料根本不是一个好主意。"我不会有消化问题,因为我在吃完饭后至少要等一个半小时,有时要等两个小时才能喝饮料,"这位神秘的大师说。

"这是身体的冷却机制,所以你必须在左鼻孔时喝水,以便更容易地吸收液体,在右鼻孔占优势时吃饭",他说。

通常情况下,左右鼻孔呼吸优势之间的变化需要两个小时左右,"这取决于一个人的新陈代谢和身体需求"。然而,如果你意识到你的两个鼻孔都在以同样的强度呼吸,这可能意味着 "一个鼻孔向另一个鼻孔的过渡正在发生。根据经验,当两个鼻孔的流量相同时,大约需要四分钟,直到其中一个鼻孔再次占主导地位"。

此外,根据穆兹的说法:"在瑜伽术语中,右呼吸被称为'Ha',左呼吸被称为'Tha',我们由此得到'Ha-Tha'一词,即太阳和月亮、阴和阳、协调和平衡的瑜伽"。

然而,这不仅是一种瑜伽技术,它在阿育吠陀的治疗中也已经提出了数百年,即在Svastha Ayruveda中。


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穆兹-默里教授的这些技巧以及其他一些帮助他和他的追随者拥有更好健康和长寿的技巧。如果你想了解更多的技巧,可以与你刚刚读到的这个技巧结合起来,请看一下穆兹的Youtube香奈儿,因为他有几个视频值得一看