Si la mayoría de las veces tenemos una autoestima positiva, es probable que afrontemos las cosas pensando que somos una buena persona que merece amor y apoyo y que podemos conseguir grandes cosas en nuestra vida. Sin embargo, si tenemos una autoestima baja o negativa, por lo general pensaremos que no somos buenos, que no merecemos amor ni apoyo y que las situaciones no nos saldrán bien.

Hoy en día hay muchas presiones para los niños y jóvenes que tienen un impacto negativo en su autoestima y confianza. Los problemas relacionados con las redes sociales, el acoso y el ciberacoso, la imagen corporal, la sexualización precoz, las expectativas académicas, la deuda estudiantil, los problemas familiares, el abuso mental y físico, la cultura de las bandas y la ansiedad global son sólo algunas de las cosas complejas y difíciles a las que muchos jóvenes están tratando de hacer frente.

La mayoría de los niños tendrán bajas en su autoestima mientras atraviesan diferentes etapas o desafíos en sus vidas y muchos son capaces de recuperarse y continuar, pero no todos los niños, por supuesto, tienen la capacidad de hacerlo. Recuerdo claramente cuando empecé a ir al colegio a los 5 años. Era un niño tímido y me resultaba difícil mezclarme con otros niños. Sentía que no era tan bueno como ellos y siempre desconfiaba de las situaciones nuevas sobre las que no tenía control. Así que no es de extrañar que durante las primeras semanas de estar en este entorno extraño y tener que relacionarme con otros 20 niños en mi clase, desarrollara un tartamudeo. En su mayor parte, la escuela me apoyó y organizó clases regulares de lenguaje para remediar este impedimento. Pero, al mismo tiempo, me obligaron a escribir con la mano derecha, a pesar de que tenía más confianza en el uso de la mano izquierda. Esto ocurría en los años 60, cuando ser zurdo se consideraba anormal y, por supuesto, a muchos zurdos como yo se les hacía sentir así.


Apoyo

Así que lo que quiero decir es que es fundamental que apoyemos a nuestros jóvenes cuando se produzcan nuevas situaciones y cambios, como el inicio de una nueva escuela, el cambio de casa y las interrupciones en la vida familiar. Estos y otros muchos factores pueden afectar a la confianza de los niños. La buena noticia es que con el apoyo continuo de los padres y otros adultos, especialmente los profesores y entrenadores, suelen superarlo. Yo me desenvolvía mucho mejor en la escuela, y en la vida en general, cuando tenía profesores/adultos que me apoyaban.

También es importante tener en cuenta que algunos niños tienen una baja autoestima desde una edad muy temprana. Esto puede deberse, en parte, a su personalidad o a que han tenido una época de inestabilidad cuando eran bebés o niños pequeños. Otros niños desarrollan una baja autoestima después de un momento difícil, como un divorcio, un duelo o el acoso o el maltrato, y no pueden recuperarse. A los adolescentes con baja autoestima les resulta muy difícil hacer frente a las presiones de la escuela (tablas de clasificación, exámenes, etc.), los compañeros y la sociedad. Es a estos niños y jóvenes con baja autoestima a quienes debemos vigilar muy de cerca, ya que corren más riesgo de desarrollar depresión, ansiedad, autolesiones y otros problemas de salud mental a medida que crecen. Cuando sean adultos, a menudo les resultará más difícil enfrentarse a los altibajos de la vida en general.

Según la organización benéfica Young Minds Uk, la resiliencia es la clave para aumentar la autoestima, lo que nos permite hacer frente a los altibajos de la vida. Sugieren que hay diferentes factores que determinan si un joven es capaz de afrontar bien, o no tan bien, los tiempos difíciles. Ser capaz de "recuperarse" es más probable cuando se es niño:

Ha tenido vínculos tempranos seguros Tiene
un claro sentido de la
identidad

Se comunica bien con los demás
Puede establecer objetivos e intentar alcanzarlos
Comprende cómo resolver los problemas



Es capaz de




pensar y actuar de forma




independiente Es





capaz de gestionar los pensamientos y sentimientos a veces negativos, y de superarlos
Es querido y valorado por la familia y los






amigos








Si cree que su hijo tiene una baja autoestima, busque la "Lista de comprobación de Young Minds de las cosas que puede hacer para marcar la diferencia" en www.youngminds.org.uk.









La confianza en sí mismo

Cuando recuerdo mi propia infancia y los primeros años de mi vida adulta, lo que realmente ayudó a mi autoestima y confianza fue la forma en que personas como profesores, entrenadores y compañeros de trabajo se comportaron y reaccionaron ante mis propios comportamientos y estados emocionales, por ejemplo, una profesora de la escuela superior me tomó bajo su protección cuando se dio cuenta de que me costaba hacer amigos y me presentó a algunos compañeros que sabía que no se aprovecharían de mi timidez. Cuando la ayudé a llevar una pila de libros por el aula, en lugar de decir "ten cuidado, no los dejes caer", que es la forma en que otros profesores nos hablaban, simplemente dijo "por favor, ¿podrías repartir estos libros? Confiaba en que yo realizaría bien esa tarea y, por tanto, la realicé bien. En mi primer trabajo, mi jefa me gritaba si no hacía bien una determinada tarea. Yo era un desastre durante ese primer período de aprendizaje. Él no veía que los gritos me hacían llorar y me hacían cometer aún más errores. Afortunadamente, una colega, que era una madre sensible con sus propios hijos, me llevó a un lado y me enseñó pacientemente la tarea, que posteriormente realicé de forma brillante.


Las mentes de nuestros hijos son como la arcilla y podemos moldear su desarrollo de la misma manera que esculpimos ese material. Si podemos mostrar nuestro amor, comprensión y apoyo a aquellos niños que no muestran inicialmente positividad en su forma de enfrentarse a la vida, ayudaremos a moldear sus mentes y posteriormente sus vidas, de la forma más positiva posible.

En mi trabajo como consejera integradora utilizo varias técnicas como la hipnosis y la atención plena para ayudar a los adultos a superar problemas de confianza y baja autoestima.

Si tú, o conoces a alguien que está luchando con estos problemas, por favor ponte en contacto en el teléfono 910 665 601 o envía un correo electrónico a paul@naturaljokiflow.com