Come infoltire i capelli senza ormoni

Con l'avanzare dell'età, i nostri capelli perdono naturalmente più facilmente e si assottigliano gradualmente. Sebbene i cambiamenti ormonali siano spesso responsabili, esistono molte strategie non ormonali che possono far apparire i vostri capelli più folti e pieni.

I tricologi e gli esperti di capelli delle celebrità spiegano perché i vostri capelli stanno cambiando e come ridare corpo e volume, senza bisogno di ormoni.

Perché i capelli si assottigliano con l'età?

Con l'avanzare dell'età, i follicoli piliferi possono ridursi e produrre ciocche più sottili, dando origine a capelli dall'aspetto più sottile. Inoltre, il ciclo di crescita dei capelli diventa meno efficiente.

"I capelli di tutti perdono volume in una certa misura con l'età", spiega Anabel Kingsley, tricologa capo di Philip Kingsley. "Così come a 40, 50 e oltre anni non abbiamo la stessa tonalità di pelle che avevamo a 20 anni, anche il cuoio capelluto e i follicoli piliferi invecchiano e questo influisce sulla qualità delle ciocche che producono. I capelli diventano più fini e ne crescono meno in relazione al riposo e allo spargimento". "

I cambiamenti ormonali, soprattutto durante la perimenopausa e la menopausa, possono giocare un ruolo importante.

Il momento in cui si assiste alla perdita di volume dei capelli è durante la perimenopausa e la menopausa", spiega Kingsley

, "questo è dovuto al calo dei livelli di estrogeni. Gli estrogeni sono molto utili per i capelli, sono antinfiammatori e aiutano a mantenere più a lungo i capelli nella loro fase di crescita, l'anagen

"

.

"Quando gli estrogeni diminuiscono, possono causare la caduta di un maggior numero di capelli, oltre a renderli più fini e corti". "

Questi cambiamenti ormonali, uniti a una ridotta circolazione sanguigna del cuoio capelluto e a una più lenta rigenerazione cellulare, contribuiscono all'assottigliamento dei capelli".

Quali trattamenti non ormonali funzionano davvero?

Fortunatamente, il diradamento dei capelli non significa che non ci siano alternative. Diversi trattamenti non ormonali possono sostenere la salute del cuoio capelluto e stimolare la crescita dei capelli.

"Il minoxidil topico o orale è generalmente il trattamento non ormonale più efficace per la perdita di capelli femminile", spiega Kingsley. "Anche il micro-needling può essere utile, ma suggerisco di farlo eseguire da un dermatologo per evitare di danneggiare il cuoio capelluto.

Il minoxidil è un trattamento topico da applicare sul cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli, ma può richiedere da due a quattro mesi per vedere i suoi effetti. Inoltre, mantiene la ricrescita: quando si smette di usarlo, i capelli ricresciuti possono cadere nel giro di tre mesi.

Tuttavia, anche ingredienti più naturali possono stimolare la crescita dei capelli. "Funzionano anche le miscele topiche di melatonina, caffeina e peptidi", spiega Kingsley.

Inanch Emir, cofondatore di Inanch London e specialista in extension, sostiene questa tesi, aggiungendo: "I

"I sieri a base di peptidi o di cellule staminali stimolano l'attività dei follicoli

"

. "I

prodotti a base di caffeina possono contribuire a dare energia alle radici". Anche gli integratori di biotina, niacina e zinco favoriscono la salute dei capelli dall'interno". L

'esperta sostiene inoltre che l'olio di rosmarino per uso topico, che forse avete visto su TikTok, ha dimostrato in alcuni studi di avere un'efficacia paragonabile a quella del Minoxidil.

La routine e la cura del cuoio capelluto possono davvero fare la differenza?

Sebbene i prodotti siano importanti, le vostre abitudini quotidiane e il modo in cui trattate il cuoio capelluto possono svolgere un ruolo chiave nella salute dei capelli e nel mantenimento dello spessore.

"I massaggi al cuoio capelluto non vi faranno crescere una nuova testa di capelli, ma possono sostenere la salute del cuoio capelluto riducendo lo stress, incoraggiando un flusso sanguigno sano e alleviando la tensione", afferma Kingsley

, che tuttavia mette in guardia dall'uso di spazzole per il cuoio capelluto e usa invece la punta delle dita.

Le spazzole per il

cuoio

capelluto possono spezzare i capelli e danneggiare il cuoio capelluto, e in più tendono ad ammuffire":

"Massaggiare il cuoio capelluto per tre o cinque minuti al giorno stimola il flusso sanguigno, favorendo l'apporto di sostanze nutritive ai follicoli", spiega l'esperta. Anche il micro-needling, in un contesto clinico, può aiutare a migliorare l'assorbimento dei sieri per la crescita e a stimolare i follicoli

. Attenetevi a shampoo delicati e terminate con un risciacquo a freddo per migliorare la lucentezza e il tono del cuoio capelluto.

Come l'acconciatura può far sembrare i capelli più folti

Il taglio e lo styling giusto possono fare la differenza. Sia che vogliate creare l'illusione di un maggior volume o massimizzare quello che avete, piccoli accorgimenti possono fare la differenza.

"Consiglio di usare shampoo rimpolpanti per dare un aspetto più pieno", dice Kingsley.

Anche i prodotti volumizzanti sono ottimi: usate una schiuma o una spuma per aumentare il volume alla radice e spruzzate uno spray proteico addensante sulle medie lunghezze e sulle punte per aggiungere consistenza.

Per quanto riguarda i tagli, "una spuntatina regolare è essenziale per i capelli più fini, per eliminare le doppie punte e i danni che fanno sembrare i capelli più sottili", afferma Cos Sakkas, parrucchiere britannico dell'anno e direttore creativo globale di Toni & Guy.

"Un taglio netto farà sembrare i capelli più spessi, in quanto più densi lungo il contorno. Gli strati tagliati nel modo giusto contribuiscono a creare volume e forma, ma è importante mantenere il perimetro pesante e pieno".

"Aggiungere volume alla radice farà sembrare immediatamente i capelli più spessi", dice Sakkas.

"Asciugate i capelli verso l'alto, lontano dalla radice [...] metteteli a testa in giù in un diffusore se desiderate una texture più naturale". Cambiate la riga: portatela dalla parte opposta rispetto alla vostra riga abituale e noterete immediatamente il volume sul davanti".