Hoe je haar dikker maken zonder hormonen

Naarmate we ouder worden, valt ons haar van nature meer uit en wordt het geleidelijk dunner. Hoewel hormonale verschuivingen vaak de oorzaak zijn, zijn er genoeg niet-hormonale strategieën die je haar er dikker en voller uit kunnen laten zien.

Trichologen en haarexperts van beroemdheden leggen uit waarom je haar verandert en hoe je haar weer body en volume krijgt - zonder hormonen.

Waarom wordt haar dunner als we ouder worden?

Als we ouder worden, kunnen onze haarzakjes krimpen en fijnere strengen produceren, wat resulteert in dunner uitziend haar. Bovendien wordt onze haargroeicyclus minder efficiënt.

"Iedereen verliest met het ouder worden wel een beetje volume," legt Anabel Kingsley, hoofd trichologist bij Philip Kingsley, uit. "Net zoals we niet meer dezelfde huidskleur hebben als in onze twintiger jaren, verouderen ook onze hoofdhuid en haarzakjes - wat invloed heeft op de kwaliteit van de haarstrengen die ze produceren. Haren worden fijner en er groeien minder haren in verhouding tot rust en vervelling."

Hormonale verschuivingen - vooral tijdens de perimenopauze en menopauze - kunnen een grote rol spelen. "Het grootste verlies aan haarvolume treedt op tijdens de perimenopauze en de menopauze," zegt Kingsley.

"Dit komt door de afnemende oestrogeenspiegel. Oestrogeen is zeer haarondersteunend; het werkt ontstekingsremmend en helpt om haren langer in hun groeifase - de anagene fase - te houden.

"Als oestrogeen afneemt, kunnen meer haren uitvallen en worden ze fijner en korter."

Deze hormonale veranderingen, in combinatie met een verminderde bloedcirculatie naar de hoofdhuid en een tragere celregeneratie, dragen allemaal bij aan haaruitdunning.

Welke niet-hormonale behandelingen werken eigenlijk?

Gelukkig betekent dunner wordend haar niet dat je geen opties meer hebt. Verschillende niet-hormonale behandelingen kunnen de gezondheid van de hoofdhuid ondersteunen en de haargroei stimuleren.

"Topische of orale minoxidil is over het algemeen de meest effectieve niet-hormonale behandeling voor haaruitval bij vrouwen", legt Kingsley uit. "Micro-needling kan ook helpen, maar ik raad aan om dit bij een dermatoloog te laten doen om beschadiging van je hoofdhuid te voorkomen.

Minoxidil is een lokale behandeling die je op je hoofdhuid kunt aanbrengen om de haargroei te stimuleren, maar het kan twee tot vier maanden duren voordat je effect ziet. Het houdt ook de hergroei in stand, wat betekent dat wanneer je stopt met het gebruik, het hergroeide haar binnen drie maanden kan uitvallen.

Meer natuurlijke ingrediënten kunnen echter ook de haargroei stimuleren. "Topische melatonine, cafeïne en peptidemengsels werken ook", legt Kingsley uit.

Hoewel deze niet zo effectief zullen zijn als een behandeling met medicijnen, kunnen ze wel helpen."

Inanch Emir, medeoprichter van Inanch London en specialist op het gebied van haarverlenging, ondersteunt dit standpunt en voegt eraan toe: "Serums op basis van peptiden of stamcellen stimuleren de activiteit van de follikels.

" Producten met cafeïne kunnen de haarwortels nieuwe energie geven. Biotine, niacine en zinksupplementen ondersteunen ook gezond haar van binnenuit."

Ze zegt ook dat topische rozemarijnolie - die je misschien op TikTok hebt gezien - in sommige onderzoeken vergelijkbaar blijkt te zijn met Minoxidil.

Kunnen routine en hoofdhuidverzorging echt een verschil maken?

Hoewel producten belangrijk zijn, kunnen je dagelijkse gewoonten en de manier waarop je je hoofdhuid behandelt een belangrijke rol spelen in de gezondheid van je haar en het behoud van dikte.

"Met een hoofdhuidmassage krijg je geen nieuwe haardos, maar het kan wel de gezondheid van je hoofdhuid ondersteunen door stress te verminderen, een gezonde doorbloeding te stimuleren en spanning te verlichten", zegt Kingsley.

Ze waarschuwt echter voor het gebruik van hoofdhuidborstels en gebruikt in plaats daarvan je vingertoppen.

Hoofdhuidborstels kunnen je haar breken en je hoofdhuid beschadigen - plus ze gaan schimmelen."

Emir is er ook voorstander van om hoofdhuid- en hoofdmassages in je routine op te nemen: "Dagelijks drie tot vijf minuten de hoofdhuid masseren stimuleert de doorbloeding, waardoor de voedingsstoffen beter worden afgevoerd naar de follikels," legt ze uit. Micro-needling, in een klinische omgeving, kan ook helpen door de opname van groeiserums te verbeteren om de follikels te stimuleren.

Maar vergeet niet, soms is minder meer. Gebruik zachte shampoos en eindig met een koude spoeling om de glans en de kleur van de hoofdhuid te versterken.

Hoe je kapsel je haar dikker kan laten lijken

De juiste coupe en styling kunnen een wereld van verschil maken. Of je nu de illusie van meer volume wilt creëren of je haar wilt maximaliseren, met kleine aanpassingen kom je een heel eind.

"Ik raad aan om pompende shampoos te gebruiken om het er voller uit te laten zien," zegt Kingsley.

Je haar ondersteboven föhnen of tegen de groeirichting in föhnen kan de haarwortel een mooie lift geven.

Volumeverhogende producten zijn ook geweldig - gebruik een wortelversterkende foam of schuim om de haarwortel meer volume te geven en spray een verdikkende proteïnespray over je middenlengte en punten om meer textuur te geven.

Wat betreft het knippen van het haar: "regelmatige trimbeurten zijn essentieel voor fijner haar om gespleten punten en beschadigingen die het haar dunner doen lijken te verwijderen," zegt Cos Sakkas, British Hairdresser of the Year en Toni & Guy's global creative director.

"Een stompe coupe laat het haar dikker lijken omdat het dichter is door de omtrek. Lagen die op de juiste manier zijn geknipt helpen om volume en vorm te creëren, maar het is belangrijk om de omtrek zwaar en vol te houden."

Het gebruik van volumeverhogende producten na het wassen geeft je haar meteen een dikkere uitstraling.

"Door volume toe te voegen bij de haaraanzet lijkt je haar meteen dikker en voelt het ook dikker aan," zegt Sakkas.

"Föhn het haar vanaf de haaraanzet omhoog [...] leg het ondersteboven in een diffuser als je een natuurlijkere textuur wilt. Verander je scheiding - draag het aan de andere kant dan je gebruikelijke scheiding en je zult direct volume aan de voorkant zien."